উদ্বেগ বুকে ব্যথা: এটা কি কেবল আপনার মাথায়?

উদ্বেগ বুকে ব্যথা: এটা কি কেবল আপনার মাথায়?

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা নিম্নরূপে রয়েছে। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।

আপনি কি কখনও নার্ভাস বা প্রান্তে অনুভূত হয়েছে? অনেকেই চিন্তার স্নায়বিক দিকগুলি জানেন যেখানে আপনি কোনও প্রকৃত বিপদে না থাকলেও আপনি উদ্বিগ্ন বা বিরক্ত বোধ করেন। উদ্বেগের আক্রমণ, আতঙ্কিত আক্রমণ বা সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের মধ্যেও উদ্বেগের শারীরিক লক্ষণ রয়েছে। উদ্বেগের সাধারণ শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে আসন্ন নিয়াম বা আতঙ্ক, ঘাম, হৃদস্পন্দন, দ্রুত হৃদস্পন্দন, কাঁপুনি, শ্বাসকষ্ট, খুব দ্রুত শ্বাস ফেলা (হাইপারভেনটিলেটিং), এবং ক্লান্ত বা দুর্বল বোধ অনুভূত হওয়া ( চাঁদ, 2020 )।

বিজ্ঞাপন

আপনার স্কিনকেয়ার রুটিন সরল করুন

চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত নাইটলি ডিফেন্সের প্রতিটি বোতল আপনার জন্য বিবেচনাযুক্তভাবে বেছে নেওয়া, শক্তিশালী উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয় এবং আপনার দরজায় সরবরাহ করা হয়।

আরও জানুন

করোন ভাইরাস মহামারী, লকডাউন এবং ২০২০ সালের অর্থনৈতিক ফলস্বরূপ বহু মানুষ উদ্বেগ ও ভয় পেয়ে গেছে। আপনার দৈনন্দিন জীবনে কিছুটা সময় উদ্বিগ্ন বা উদ্বিগ্ন বোধ করা স্বাভাবিক, তবে এটি সমস্ত সময় অনুভব করা এত সাধারণ বিষয় নয় ( দা সিলভা, 2020 )।

উদ্বেগের আরও উদ্বেগজনক শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল বুক ব্যথা হতে পারে। উদ্বেগ বুকের ব্যথা এবং অন্যান্য গুরুতর হৃদয়ের অবস্থার মধ্যে যেটি একই অনুভব করতে পারে তার মধ্যে পার্থক্যটি কীভাবে বলতে পারেন?

একটি উদ্বেগের আক্রমণ বনাম হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি কী কী?

উদ্বেগের লক্ষণগুলি কেবল এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে নয় এমনকি আপনার নিজের শরীরেও আলাদাভাবে উপস্থাপিত হয়। আপনি একদিন এটি আপনার পেটে অনুভব করতে পারেন এবং পরের দিন আপনার বুকে। এই শারীরিক লক্ষণগুলি কী কারণে ঘটছে তা নির্ধারণ করা এই প্রকরণটিকে কিছুটা চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে ( ক্যাম্পবেল, 2017 )।

কিছু লোক উদ্বেগের আক্রমণ বা আতঙ্কিত আক্রমণে ঝুঁকছেন, প্রায়শই উদ্বেগের অনেকগুলি শারীরিক প্রকাশ ঘটায়। আতঙ্কিত আক্রমণে একজন ব্যক্তির দম বন্ধ হওয়া, হার্টের ধড়ফড়ানি, ঘাম হওয়া, শ্বাসকষ্ট হওয়া এবং বুকে ব্যথা হওয়ার সংবেদন থাকতে পারে। সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের মধ্যে সেই লক্ষণগুলির পাশাপাশি কাঁপুনি, বমিভাব, পেশির টান এবং মাথা ঘোরা হতে পারে ( ব্যান্ডেলো, 2017 )।

উদ্বেগ বুকে ব্যথা

আপনার যদি কখনও বুকে ব্যথা না হয় তবে আপনি প্রথমবারের মতো আতঙ্কিত বোধ করতে পারেন!

উদ্বেগ বুকে ব্যথা সবার জন্য একরকম অনুভব করে না। কিছু লোক হঠাৎ বিশ্রামে থাকলেও বুকে ব্যথা পায়, আতঙ্কিত আক্রমণে এটি সাধারণ। উদ্বেগ বুকে ব্যথা একটি ধীরে ধীরে গঠন, বেশিরভাগ মানুষ ইতিমধ্যে বুকের ব্যথা শুরু হওয়ার আগেই উদ্বেগ বোধ করে ( রোলার, 2020 )।

সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি: কীভাবে রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা যায়

5 মিনিট পঠিত

আমি কি মেটোপ্রোললের সাথে বেনাড্রিল নিতে পারি?

বুকের অঞ্চলে উদ্বেগ বুকে ব্যথার লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে ( হাফম্যান, 2002 ):

  • ছুরিকাঘাত, তীক্ষ্ণ বা শুটিংয়ের ব্যথা
  • একটানা নিস্তেজ ব্যাথা
  • জ্বলন্ত
  • টানটানতা
  • স্প্যামস
  • অসাড়তা, যেখানে আপনি নিজের বুকের কিছু অংশ অনুভব করতে পারবেন না

অন্যান্য আতঙ্কিত আক্রমণ বা উদ্বেগের আক্রমণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে (হাফম্যান, 2002):

  • নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
  • চঞ্চল বা দুর্বল লাগছে
  • নড়বড়ে, কাঁপুনি বা নিয়ন্ত্রণের বাইরে
  • তাপমাত্রা পরিবর্তন swe ঘামযুক্ত বা ঠান্ডা লাগা সহ
  • হৃদস্পন্দন
  • বুক ব্যাথা
  • দ্রুত হার্ট রেট

উদ্বেগ থেকে বুকে ব্যথা হঠাৎ আতঙ্কিত আক্রমণে বেশি দেখা যায় ( যাদুঘর, 2018-এ )।

প্রথমবার যখন আপনি এই লক্ষণগুলির কোনও অনুভব করেন, তখন আপনার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার কথা ভেবে আপনি সরাসরি জরুরি ঘরে যেতে পারেন। জরুরী কক্ষে প্রায় 80% লোকের বুকে ব্যথা সহ হৃদরোগের বুকে ব্যথা হয় না এবং তাদের হার্ট অ্যাটাক হয় না। এই গোষ্ঠীর মধ্যে প্রায় 58% এর মাঝারি থেকে গুরুতর উদ্বেগ রয়েছে ( যাদুঘর, 2018-বি ; যাদুঘর, 2017 )।

উদ্বেগ এবং রক্তচাপ: এর লিঙ্কটি কী?

4 মিনিট পঠিত

হার্ট অ্যাটাক হয় বুকে ব্যথা

তাহলে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি কী কী?

হার্ট অ্যাটাক হ'ল রক্তের প্রবাহ বা রক্ত ​​সরবরাহ যা হৃৎপিণ্ডকে নিজেই ফিড করে। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: লু, 2015 ):

  • বুকের ব্যথা যা পরিশ্রমের সাথে আরও খারাপ হতে থাকে
  • বুকে ব্যথা যা আপনার বাহুতে বা চোয়ালের দিকে ছড়িয়ে পড়ে (এটিকে এনজিনা বলা হয়)
  • বুকের অঞ্চলে ভারী চাপ এবং একটি সঙ্কোচনের সংবেদন
  • দ্রুত হার্টের হার এবং শ্বাসকষ্ট
  • বমি বমি ভাব

কিছু লোক ক্লান্ত বোধ করে বা বলে তাদের পিঠে ব্যথা হয়েছে এবং হার্ট অ্যাটাক হওয়া প্রায় 30% লোক বুকে ব্যথার কথাও জানায় না ( ডিভন, 2020 )।

আপনার বুকে ব্যথাটি কোথা থেকে আসছে তা কীভাবে বলবেন

উদ্বেগ বুকে ব্যথা এবং হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে পার্থক্য সহ এখানে একটি দ্রুত চিট শীট।

  • কখন : বিশ্রামের সময় উদ্বেগ বুকের ব্যথা প্রায়শই ঘটে এবং ক্রিয়াকলাপের সময় হার্ট অ্যাটাকের বুকে ব্যথা ঘটে। উদ্বেগ বুকে ব্যথা শুরু এবং দ্রুত শেষ হয়ে যায়। হার্ট অ্যাটাকের বুকে ব্যথা বেড়ে যায় এবং ব্যথায় বৃদ্ধি অব্যাহত থাকে (হাফম্যান, ২০০২)।
  • কোথায় : উদ্বেগ বুকে ব্যথা সাধারণত বুকে থাকে, অন্যদিকে হার্ট অ্যাটাকের বুকে ব্যথা বাহু, কাঁধ এবং চোয়ালের মধ্যে ছড়িয়ে যেতে পারে (লু, 2015)।
  • কি : উদ্বেগ বুকে ব্যথা প্রায়শই ছুরিকাঘাতের মতো ব্যথার খবরের সাথে আরও তীব্র অনুভূত হয় এবং হার্ট অ্যাটাকের বুকে ব্যথা সাধারণত আরও ভারী, বেদনা এবং চেপে যাওয়া চাপের সাথে অনুভূত হয় (হাফম্যান, ২০০২)।
  • WHO : আতঙ্কিত আক্রমণ সহ উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এবং পুরুষদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক বেশি দেখা যায় (ব্যান্ডেলো, 2017; কান্দার, 2016 )।

হৃদরোগ কী? এটি প্রতিরোধে আপনি কী করতে পারেন?

12 মিনিট পঠিত

উদ্বেগ কেন আপনাকে বুকে ব্যথা দেয়?

উদ্বেগ হ'ল স্ট্রেস সাড়া এবং আপনার শরীর বিভিন্নভাবে স্ট্রেসে প্রতিক্রিয়া জানায়। কিছু সংবেদনগুলি পুরোপুরি শারীরিক, যেমন শ্বাসকষ্ট হওয়া, হার্টের ধড়ফড়ানি, ঘাম হওয়া বা আপনার শরীরকে টান দেওয়া।

আপনি লড়াই বা বিমানের স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া শুনে থাকতে পারেন যেখানে আপনার দেহ লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত হয় বা স্ট্রেসার থেকে পালাতে পারে। আপনার জীবনে যদি অনেক স্ট্রেস থাকে তবে আপনার শরীরে অনেক বেশি পেশী টান পড়ে। কিছু লোক তাদের বুকে এই পেশী টান অনুভব করে। আপনি যদি চাপ না দিয়ে থাকেন তবে এটি আপনার হার্টের হার বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনি আপনার হৃদয়কে আরও জোরে এবং শক্তিশালী বোধ করতে পারেন। এই প্রতিক্রিয়াগুলি একসাথে আপনাকে দুশ্চিন্তার বুকে ব্যথা করতে পারে (হাফম্যান, 2002)।

অন্যান্য প্রতিক্রিয়া যা উদ্বেগ বুকে ব্যথা করতে পারে তার মধ্যে খুব দ্রুত এবং অগভীরভাবে শ্বাসকষ্ট অন্তর্ভুক্ত থাকে (হাইপারভেনটিলেটিং)।

হাইপারভেনটিলেটিং রক্তে কার্বন-ডাই অক্সাইডের মাত্রা পরিবর্তন করে, আপনার প্রান্তরে মাথা ঘোরা, অসাড়তা এবং টিংগল সৃষ্টি করে এবং বুকে ব্যথা করে। আতঙ্কিত আক্রমণগুলি হার্টের হারকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা করোনারি ধমনীতে স্প্যামস সৃষ্টি করতে পারে, রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে (যা হৃৎপিণ্ডের ছোট ছোট রক্তনালীগুলিকে স্ট্রেইন করে) এবং অক্সিজেনের প্রয়োজনীয়তা বাড়িয়ে তোলে — এগুলি সবই বুকে ব্যথা করতে পারে (হাফম্যান, 2002)।

করোনারি আর্টারি ডিজিজ বা হার্টের অন্যান্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরাও উদ্বেগের শিকার হতে পারেন। উদ্বেগের আক্রমণ বা আতঙ্কিত আক্রমণ তাদের হৃদয়ের সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে ( গ্রিনস্লেড, 2017 )।

আপনি যদি উদ্বেগ বুকের ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার কী করা উচিত?

আপনার বুকের ব্যথা চেক করার জন্য সর্বদা চিকিত্সা যত্ন নিন seek উদ্বেগ / প্যানিক অ্যাটাক এবং হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি কিছুটা ওভারল্যাপ হয়। একজন অভিজ্ঞ স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের দিকনির্দেশনায় জরুরী কক্ষে নিজেকে মূল্যায়ন করা ভাল।

ওজন হ্রাস করার যোগব্যায়াম: ঘটনা বা কল্পকাহিনী?

8 মিনিট পঠিত

আপনি যদি উদ্বেগযুক্ত বুকে ব্যথা বা কার্ডিয়াক নয় এমন বুকে ব্যথা নিয়ে চিহ্নিত হন তবে আপনার উদ্বেগ পরিচালনা করতে পেশাদার স্বাস্থ্যসেবা গ্রহণ করুন। চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন আপনার উদ্বেগ পরিচালনা করার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এবং, প্রয়োজন হলে ওষুধগুলি ( লক, 2015 )।

বুকে ব্যথা সহ একটি উদ্বেগের আক্রমণ বা আতঙ্কিত আক্রমণ পরিচালনা করার জন্য এখানে কয়েকটি পদক্ষেপ দেওয়া হয়েছে (লক, ২০১৫):

  • গভীরভাবে, ধীরে ধীরে এবং অবিচ্ছিন্নভাবে শ্বাস নিন।
  • অনুভূতি পাস না হওয়া পর্যন্ত 10 এ গণনা করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
  • আপনার বুকে ব্যথা নিরীক্ষণ করুন — উদ্বেগ বুকের ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের তুলনায় বেশি দিন স্থায়ী হয় না (গ্রিনস্লেড, 2017)।
  • গণনা করার সময় একটি শান্ত প্রিয় ছবিতে ফোকাস করুন।

এগুলি কার্যকর, যদিও অস্থায়ী, ঠিক করা। আপনি উদ্বেগকে পুরোপুরি হ্রাস নাও করতে পারেন, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনাকে উদ্বেগের শারীরিক লক্ষণের তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার উদ্বেগ পরিচালনা করার জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করে দেখুন (লক, 2015):

  • সঠিক খাও Your আপনার শাকসব্জী বাড়িয়ে নিন এবং আপনার চিনির পরিমাণ কমিয়ে দিন।
  • অনুশীলন সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিটের জন্য লক্ষ্য। শারীরিক চলন উদ্বেগ হ্রাস করতে সাহায্য করে।
  • যথেষ্ট ঘুম Ost বেশিরভাগ মানুষের কমপক্ষে 7 ঘন্টা প্রয়োজন।
  • অ্যালকোহল বা তামাক এড়িয়ে চলুন
  • কফিন হ্রাস করুন কিছু লোক এর প্রভাব সম্পর্কে সংবেদনশীল are

বুকের ব্যথা ভয়ঙ্কর হতে পারে। আপনার বুকের ব্যথা কার্ডিয়াক এবং উদ্বেগজনিত বা হার্টের সমস্যার লক্ষণ কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে চিকিত্সার মনোযোগ নেওয়া জরুরি। উভয় শর্তই চিকিত্সাযোগ্য, সুতরাং আপনি সর্বোত্তম চিকিত্সা সম্ভব করেছেন তা নিশ্চিত করুন।

তথ্যসূত্র

  1. ব্যান্ডেলো, বি।, মাইকেলিস, এস।, এবং বিদিকাইন্ড, ডি (2017)। উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সা। ক্লিনিকাল নিউরোসায়েন্সের সংলাপ, ১৯ (2), 93. doi: 10.31887 / DCNS.2017.19.2 / বান্দেলো। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/
  2. ক্যাম্পবেল, কে। এ।, ম্যাডভা, ই। এন।, ভিলিগাস, এ সি।, বিয়েল, ই। ই, বিচ, এস আর।, ওয়াস্ফেই, জে এইচ, এবং অন্যান্য al (2017)। নন-কার্ডিয়াক বুকে ব্যথা: পরামর্শ-লিয়াজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের জন্য একটি পর্যালোচনা। সাইকোসোমেটিকস, 58 (3), 252-265। doi: 10.1016 / j.psym.2016.12.003। থেকে উদ্ধার https://www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S0033318216301712
  3. চাঁদ, এস। পি।, মারওয়াহা, আর।, এবং বেন্ডার, আর। এম। (2021)। উদ্বেগ (নার্সিং) । থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470361/
  4. দা সিলভা, এম। এল।, রোচা, আর এস। বি।, বুহেজি, এম।, জহরামি, এইচ, এবং কুনাহা, কে ডি সি সি (2021)। করোনাভাইরাস মহামারী চলাকালীন উদ্বেগের লক্ষণগুলির বিস্তার সম্পর্কে একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান জার্নাল, 26 (1), 115-125। doi: 10.1177 / 1359105320951620। থেকে উদ্ধার https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1359105320951620
  5. ডিভন, এইচ। এ।, মির্জাই, এস।, এবং জাগ্রে-হেমসি, জে। (2020)। তীব্র করোনারি সিন্ড্রোমের সাধারণ এবং আতিপিক লক্ষণ: শর্তাবলী অবসর নেওয়ার সময় ?. আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন জার্নাল, 9 (7), e015539। doi: 10.1161 / JAHA.119.015539। থেকে উদ্ধার https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.015539
  6. গ্রিনস্লেড, জে এইচ।, হকিন্স, টি।, পার্সোনেজ, ডাব্লু।, এবং কুলেন, এল। (2017)। বুকে ব্যথা সহ জরুরি বিভাগে উপস্থাপিত রোগীদের মধ্যে আতঙ্কের ব্যাধি: ব্যাধি এবং উপসর্গগুলি উপস্থাপন করা। হার্ট, ফুসফুস এবং সংবহন, 26 (12), 1310-1316। doi: 10.1016 / j.hlc.2017.01.001। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28256404/
  7. হাফম্যান, জে। সি।, পোল্যাক, এম এইচ।, এবং স্টার্ন, টি। এ। (2002)। আতঙ্কিত ব্যাধি এবং বুকে ব্যথা: প্রক্রিয়া, রোগব্যাধি এবং পরিচালনা। ক্লিনিকাল সাইকিয়াট্রি জার্নালের প্রাথমিক যত্নের সহযোগী, 4 (2), 54. doi: 10.4088 / pcc.v04n0203। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181226/
  8. কান্দার, এম। সি।, কুই, ওয়াই, এবং লিউ, জেড। (2017)। অক্সিডেটিভ স্ট্রেসে লিঙ্গ পার্থক্য: কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলির জন্য পদ্ধতিগুলির একটি নতুন চেহারা। সেলুলার এবং আণবিক ওষুধের জার্নাল, 21 (5), 1024-1032। doi: 10.1111 / jcmm.13038। থেকে উদ্ধার https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jcmm.13038
  9. লক, এ।, ক্রিস্ট, এন।, এবং শুল্টজ, সি জি। (2015)। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং প্যানিক ডিসর্ডার নির্ণয় এবং পরিচালনা। আমেরিকান পরিবারের চিকিত্সক, 91 (9), 617-624। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25955736/
  10. লু, এল।, লিউ, এম।, সান, আর। ইত্যাদি। মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন: লক্ষণ ও চিকিত্সা। সেল বায়োকেমিকাল বায়োফিজিওলজি 72 , 865–867 (2015)। doi: 10.1007 / s12013-015-0553-4। থেকে উদ্ধার https://link.springer.com/article/10.1007/s12013-015-0553-4# সাইটস
  11. মিউজিয়াম জুনিয়র, পি। আই।, এবং ক্লাইন, জে। এ (2017)। স্ব-রিপোর্ট স্ট্রেস এবং উদ্বেগ সহ নিম্ন-ঝুঁকিপূর্ণ বুকে ব্যথার রোগীদের জরুরি বিভাগের কার্ডিওপলমোনারি মূল্যায়ন। জরুরী জরুরী মেডিসিন, 52 (3), 273-279। doi: 10.1016 / j.jemermed.2016.11.022। থেকে উদ্ধার https://www.sciencedirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S0736467916310125
  12. মিউজিয়ামি জুনিয়র, পি। আই।, প্যাটেল, আর।, ফ্রাই, সি।, জিমনেজ, জি।, কোইন, আর।, এবং ক্লাইন, জে। এ (2018-এ)। নিম্ন-ঝুঁকিপূর্ণ বুকে ব্যথা সহ রোগীদের জরুরি বিভাগে পুনঃবিশ্বাসনের জন্য বর্ধিত ঝুঁকির সাথে উদ্বেগ সম্পর্কিত। দ্য আমেরিকান কার্ডিওলজির জার্নাল, 122 (7), 1133-1141। doi: 10.1016 / j.amjcard.2018.06.044। থেকে উদ্ধার https://www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S0002914918313365
  13. মিউজিয়াম, পি.আই., লি, জে.এ., হল, সি.এ. ইত্যাদি। (2018-বি) উদ্বেগ সম্পর্কে উদ্বেগ: জরুরী বিভাগ সরবরাহকারীদের একটি সমীক্ষা উদ্বেগজনিত নিম্ন ঝুঁকিযুক্ত বুকে ব্যথা সম্পর্কিত বিশ্বাস ও অনুশীলনগুলি। বিএমসি জরুরী মেডিসিন 18 , 10. doi: 10.1186 / s12873-018-0161-x। থেকে উদ্ধার https://link.springer.com/article/10.1186/s12873-018-0161-x#citeas
  14. রোলার, এল।, এবং গাউন, জে। (2020. রোগের স্টেট ম্যানেজমেন্ট: প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং আতঙ্কের আক্রমণ। এজেপি: অস্ট্রেলিয়ান জার্নাল অফ ফার্মাসি, 101 (1197), 64-71। doi: 10.3316 / ielapa.271147016375778। থেকে উদ্ধার https://search.informit.org/doi/abs/10.3316/ielapa.271147016375778
আরো দেখুন