অশ্বগন্ধা এবং টেস্টোস্টেরন: লিঙ্কের পিছনে বিজ্ঞান

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা আকাঙ্ক্ষিত। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।




অশ্বগন্ধা হ'ল পুষ্টিকর সুইস আর্মির ছুরি। অশ্বগন্ধ মূলকে রসায়নের একটি ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এটি একটি সংস্কৃত শব্দ যা সারাংশের জন্য অনুবাদ করে এবং আয়ুর্বেদিক medicineষধের অনুশীলনকে বোঝায় যা জীবনকালকে দীর্ঘায়িত করার বিজ্ঞানকে বোঝায়। এর স্বাস্থ্যের বেনিফিটগুলি আপনার দেহের বেশিরভাগ অংশে আপনার মস্তিষ্ক থেকে আপনার পায়ের ব্যথা জয়েন্টগুলিতে প্রসারিত। তবে, সুইস আর্মি ছুরির মতো, আপনি কীভাবে পুরুষালি এটির ব্যবহারিকতা বা বহুমুখীতার চেয়ে চেহারা এবং অনুভব করতে আগ্রহী সে সম্পর্কে আপনি আরও আগ্রহী হতে পারেন। এবং যদিও আমরা এই ভেষজ গ্রহণ থেকে প্রাপ্ত অগণিত সুবিধার উপর চকচকে ঘৃণা করি, হ্যাঁ, অশ্বগন্ধা এবং টেস্টোস্টেরনের মধ্যে একটি সম্ভাব্য সংযোগ রয়েছে।

হারপিস 1 এবং হারপিস 2 এর মধ্যে পার্থক্য

গুরুত্বপূর্ণ

  • অশ্বগন্ধা নাইটশেড পরিবারের একটি অ্যাডাপ্টোজেনিক উদ্ভিদ।
  • এর শিকড় এবং বেরি থেকে তৈরি চিকিত্সা দীর্ঘদিন ধরে traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক, ভারতীয় এবং আফ্রিকান medicineষধের একটি অংশ।
  • এর সম্ভাব্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে সামগ্রিক সুস্থতা উন্নতি করা, প্রদাহ চিহ্নিতকারীকে হ্রাস করা এবং পেশী শক্তি এবং আকার বাড়ানো।
  • তবে স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলির পরে এর অন্যতম চাওয়া হ'ল টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির সম্ভাব্য ক্ষমতা।
  • অশ্বগন্ধা সরাসরি টি এর মাত্রা বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে তবে এটি করটিসোলের প্রভাবের মাধ্যমেও করতে পারে।
  • যেহেতু এফডিএ অশ্বগন্ধা নিয়ন্ত্রণ করে না, তাই আপনি নির্ভর করতে পারেন এমন কোনও সংস্থার কাছ থেকে একটি পরিপূরক কেনা গুরুত্বপূর্ণ।

অশ্বগন্ধা বা উইথানিয়া সোমনিফেরা, যাকে ইন্ডিয়ান জিনসেং বা শীতকালীন চেরিও বলা হয়, এটি অ্যাডাপটোজেন, .ষধি গাছের পরিবার যেমন medicineষধি এবং শিকড় বিকল্প চিকিত্সায় জনপ্রিয় যা শারীরিক থেকে শুরু করে মানসিক দিক থেকে সমস্ত ধরণের স্ট্রেসারের সাথে শরীরকে মানিয়ে নিতে বা মোকাবেলায় সহায়তা করে। (অন্যান্য জনপ্রিয় অ্যাডাপটোজেনগুলির মধ্যে আমেরিকান এবং সাইবেরিয়ান জিনসেং, কর্ডিসেপসের মতো কিছু ছত্রাক এবং রোডিয়োলা গোলাপ রয়েছে) তাদের মধ্যে অনেকগুলি বহু শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদ এবং traditionalতিহ্যবাহী ভারতীয় এবং আফ্রিকান medicineষধের চর্চায় ব্যবহৃত হয়েছে, এবং অশ্বগন্ধও এর ব্যতিক্রম নয়।







বিজ্ঞাপন

রোমান টেস্টোস্টেরন সাপ্লিমেন্ট সাপ্লিমেন্ট





আপনার প্রথম মাসের সরবরাহ 15 ডলার (20 ডলার বন্ধ)

আরও জানুন

অশ্বগন্ধার উপকারিতা

এই উদ্ভিদটি উইথনোলাইডগুলি থেকে তার শক্তিশালী medicষধি শক্তি পায়, প্রাকৃতিকভাবে স্টেরয়েডাল ল্যাকটোন যা মূল এবং বেরিতে পাওয়া যায়। এবং, অ্যাডাপ্টোজেন হিসাবে এর স্থিতি হিসাবে বোঝায় যে এটিতে সরাসরি আমাদের কর্টিসল স্তরকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা রয়েছে। অশ্বগন্ধার উচ্চ মাত্রায় একটি প্লাসবো এর তুলনায় সিরাম করটিসোলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে দেখা গেছে একটি গবেষণা (চন্দ্রশেখর, ২০১২) এবং অন্য ক্লিনিকাল ট্রায়াল মাঝারি থেকে গুরুতর উদ্বেগযুক্ত কর্মীদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য, ঘনত্ব, শক্তির স্তর, সামাজিক ক্রিয়াকলাপ, জীবনশক্তি এবং সামগ্রিকভাবে সুস্থতার লক্ষণীয়ভাবে উন্নত পর্যবেক্ষণ করেছেন (কুলি, ২০০৯)।





ভায়াগ্রা আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করে

অন্যদিকে, অশ্বগন্ধার মাংসপেশীর ভর বাড়ানোর ক্ষমতা এবং ক্যান্সারের সম্ভাব্য লড়াইয়ের মতো আরও হাই-হাইড স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। প্রাণী অধ্যয়নরত যখন ফুসফুস (সেন্থিলনাথন, 2006), স্তন (খজল, ২০১৪), ডিম্বাশয় (কাকার, ২০১৪), মস্তিষ্ক (চ্যাং, ২০১৫), প্রোস্টেট (নিশিকাওয়া, ২০১৫), এবং কোলন-নির্দিষ্ট (মুরালিকৃষ্ণান, ২০১০) এই রোগের ভিন্নতাগুলি দেখায় যে উইথানিয়া সোমনিফের ক্যান্সারবিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে, এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার। কিন্তু মানুষের প্রাথমিক অধ্যয়নগুলি বোঝায় যে শক্তি বাড়ানোর জন্য ভেষজটির খ্যাতি সত্য হতে পারে। অংশগ্রহণকারীরা একটি ছোট অধ্যয়ন অশ্বগন্ধা পরিপূরক (রাউত, ২০১২) এর 30 দিনের পরে তাদের শরীরের ফ্যাট শতাংশের হ্রাস এবং পেশী শক্তি বৃদ্ধি দেখেছিল। আরেকটি ডাবল-ব্লাইন্ড স্টাডি প্লেসবো গ্রুপের সদস্যদের তুলনায় theষধিটি দেওয়া অংশগ্রহনকারীদের প্রতিরোধ প্রশিক্ষণের সাথে সংশ্লেষে পেশীর আকার এবং শক্তিতে বৃহত্তর বৃদ্ধি লক্ষ্য করা গেছে (ওয়ানখেদে, 2015)।

অশ্বগন্ধা এবং টেস্টোস্টেরন

তবে এটিই কি আপনি অপেক্ষা করেছিলেন, তাই না? অশ্বগন্ধা সত্যই টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর জন্য কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে। একই ডাবল-ব্লাইন্ড স্টাডি অশ্বগন্ধা গ্রহণের ক্ষেত্রে পুরুষদের মধ্যে পেশীগুলির আকার এবং শক্তি বৃদ্ধি পেয়েছে বলে উল্লেখ করা হয়েছে যে ওজন তোলা প্রোগ্রামে পরিপূরকটি টেস্টোস্টেরনকে বাড়িয়ে তোলে বলে মনে হয়েছিল। প্রকৃতপক্ষে, রুট এক্সট্রাক্ট গ্রহণকারী পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা যারা করেনি তাদের চেয়ে পাঁচগুণ বেশি ছিল (ওয়াঙ্কেদে, 2015)।





কি লিঙ্গ পাম্প লিঙ্গ আকার বৃদ্ধি

তবে স্বাস্থ্যকর পুরুষদের মধ্যে এটি কেবল টি স্তরের বিষয়ে নয়। অশ্বগন্ধা বন্ধ্যাত্বের সাথে লড়াই করা পুরুষদেরও সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারে। মূলটি কেবল এই প্রজনন হরমোনটির মাত্রা বাড়ায় না। বন্ধ্যাত্ব পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গতিশীলতা বৃদ্ধি করে বীর্যের গুণগত মান উন্নত করতে পারে। তাতে কি একটি গবেষণা এতে 75৫ জন উর্বর এবং er 75 জন বন্ধ্যাত্ব পুরুষ পর্যবেক্ষণ করেছেন। তাদের টেস্টোস্টেরনের উত্পাদনও বেড়েছে, যেমন তাদের লিউটিনাইজিং হরমোন (এলএইচ) স্তর (আহমাদ, ২০১০)। আপনি মহিলাদের মধ্যে এলএইচ-র ভূমিকার সাথে আরও পরিচিত হতে পারেন তবে পুরুষদের মধ্যে এটি টেস্টোস্টেরনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। এখনো অন্য গবেষণা বন্ধ্যাত্ব পুরুষদের জড়িত স্ট্রেস সম্পর্কিত প্রজনন ইস্যুতে উইথানিয়া সোমনিফের পরিপূরকের প্রভাব পরীক্ষা করার চেষ্টা করেছিল। অংশগ্রহণকারীদের বীর্য গুণগতমান কেবল উন্নত হয়নি, তাদের স্ট্রেসের মাত্রাও হ্রাস পেয়েছে এবং, সমীক্ষা শেষে, পুরুষদের 14% অংশীদাররা গর্ভবতী হয়ে পড়েছিলেন (মাহদি, ২০১১)।

সম্ভাব্য টেস্টোস্টেরন-কর্টিসল সংযোগ

এটি মাঝে মাঝে রিপোর্ট করা হয় যে টেস্টোস্টেরন স্তর এবং কর্টিসল স্তরগুলির মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে এবং অশ্বগন্ধার সাথে পরিপূরক এতে ভূমিকা নিতে পারে। একটি পুরানো গবেষণা কর্টিসলের উচ্চতা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পেয়েছে (কামিং, 1983)। যদিও এখানে বড় পদক্ষেপটি এই যে আমরা এই সম্পর্কটিকে পুরোপুরি বুঝতে পারার আগে আরও গবেষণা করা দরকার।





অশ্বগন্ধের ডোজ এবং ফর্মগুলি

যদিও ক্যাপসুল এবং গুঁড়ো এখন পর্যন্ত অশ্বগন্ধার সর্বাধিক প্রচলিত রূপ, আপনি নিষ্কাশন এবং তরল উপলব্ধও দেখতে পাবেন। এগুলি ক্রয় করা খুব সহজ। আপনি স্বাস্থ্যকেন্দ্র, পরিপূরক স্টোর এবং এমনকি অ্যামাজনে উইথানিয়া সোমনিফের পরিপূরকগুলি পেতে পারেন। তবে এই পরিপূরকগুলি এফডিএ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না, সুতরাং আপনার বিশ্বাসী কোনও সংস্থা থেকে কেনা জরুরী। অশ্বগন্ধা প্রতিদিনের 125 মিলিগ্রামের দৈনিক মাত্রায় ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে সুবিধা দেখানো হয়েছে। আপনার সহনশীলতা পরীক্ষা করার জন্য আপনার পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে এবং কম মাত্রায় শুরু করার আগে সর্বদা একজন চিকিত্সা পেশাদারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

প্রতিদিন 5 গ্রাম হিসাবে বড় ডোজ ব্যবহার করা হত পড়াশোনা অশ্বগন্ধা পরিপূরকতার প্রভাবগুলি দেখে। খুব কম সংখ্যক অংশগ্রহণকারীই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করলেও, উইথানিয়া সোনিফেরার এক গবেষণায় একজন অংশগ্রাহক ক্ষুধা ও কামনা এবং ক্রমবর্ধমান (রাউট, ২০১২) বৃদ্ধি পাওয়ার পরে বাদ পড়েছিলেন। এটি সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হয়, তবে নির্দিষ্ট লোকদের এখনও পরিপূরক এড়ানো উচিত। নাইটশেড অসহিষ্ণুতা সহ যে কেউ অশ্বগন্ধা এড়ানো উচিত। এই গাছটি নাইটশেড পরিবারের অংশ, এতে টমেটো, মরিচ এবং বেগুনও রয়েছে।

তথ্যসূত্র

  1. আহমদ, এম। কে।, মাহদী, এ। এ।, শুক্লা, কে। কে, ইসলাম, এন।, রাজেন্দ্র, এস, মধুকর, ডি,… আহমদ, এস (২০১০)। উইথনিয়া সোমনিফেরা বন্ধ্যাত্ব পুরুষদের সিমনাল প্লাজমাতে প্রজনন হরমোন স্তর এবং জারণ চাপকে নিয়ন্ত্রণ করে বীর্যের গুণগত মান উন্নত করে। উর্বরতা এবং জীবাণু, 94 (3), 989–996। doi: 10.1016 / j.fertnstert.2009.04.046, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822
  2. চন্দ্রশেখর, কে।, কাপুর, জে।, এবং অ্যানিশেটি, এস (২০১২)। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে অশ্বগন্ধা মূলের উচ্চ-ঘনত্বের পূর্ণ-বর্ণালী এক্সট্র্যাক্টের সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে একটি সম্ভাব্য, এলোমেলোভাবে ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসবো-নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়ন। সাইকোলজিকাল মেডিসিনের ইন্ডিয়ান জার্নাল, 34 (3), 255. দোই: 10.4103 / 0253-7176.106022, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439798
  3. চ্যাং, ই।, পোহলিং, সি।, নটারাজন, এ।, উইটনি, টি। এইচ।, কৌর, জে, জু, এল,… গম্ভীর, এস এস (2015)। অশ্বম্যাক্স এবং উইথফেরিন এ সেলুলার এবং মুরাইন অর্থোপোপিক মডেলগুলিতে গ্লায়োমাকে বাধা দেয়। নিউরো-অনকোলজির জার্নাল, 126 (2), 253–264। doi: 10.1007 / s11060-015-1972-1, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26650066
  4. কুলি, কে।, এসকজুরকো, ও।, পেরি, ডি, মিলস, ই জে।, বার্নহার্ট, বি।, ঝো, কিউ, এবং সিলি, ডি (২০০৯)। উদ্বেগের জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল আইএসআরসিটিএন 78958974। প্লস এক, 4 (8)। doi: 10.1371 / Journal.pone.0006628, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255
  5. কামিং, ডি সি।, কুইগলি, এম ই।, এবং ইয়েন, এস এস সি। (1983)। পুরুষদের মধ্যে কর্টিসল দ্বারা টেস্টোস্টেরনের সংক্রমণের তীব্র দমন *। ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনোলজি এবং বিপাক জার্নাল, 57 (3), 671–673। doi: 10.1210 / jcem-57-3-671, https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/57/3/671/2675739
  6. কাকার, এস। এস, রতাজকাক, এম। জেড।, পাওয়েল, কে এস, মোগাদামফালাহী, এম।, মিলার, ডি। এম।, বাত্রা, এস কে।, ও সিং, এস কে। (2014)। উইথফেরিন একা এবং সিসপ্ল্যাটিনের সংমিশ্রণে পুটিটিভ ক্যান্সার স্টেম সেলগুলি লক্ষ্য করে ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের বৃদ্ধি এবং মেটাস্টেসিসকে দমন করে। প্লস ওয়ান, 9 (9)। doi: 10.1371 / Journal.pone.0107596, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25264898
  7. খজল, কে। এফ।, হিল, ডি, এবং গ্রুবস, সি জে (2014)। বিমূর্ত 246: স্তন্যপায়ী ক্যান্সার প্রতিরোধী ক্রিয়াকলাপ উইথানিয়া সোমনিফার শিকড় একটি নিষ্কাশন। প্রতিরোধ গবেষণা। doi: 10.1158 / 1538-7445.am2014-246, https://cancerres.aacrjournals.org/content/74/19_Supplement/246
  8. মাহদী, এ। এ।, শুক্লা, কে। কে।, আহমেদ, এম। কে।, রাজেন্দ্র, এস।, শঙ্খওয়ার, এস। এন।, সিং, ভি, এবং ডালেলা, ডি (২০১১)। উইথানিয়া সমনিফেরা স্ট্রেস-সম্পর্কিত পুরুষ উর্বরতায় বীর্য গুণমান উন্নত করে। প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, 2011, 1-9। doi: 10.1093 / ইকাম / নেপ 138, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19789214
  9. মুরালিকৃষ্ণান, জি।, ডিন্ডা, এ। কে।, এবং শাকিল, এফ (2010)। উইথানিয়া এর ইমিউনোমডুলেটরি ইফেক্টস ইমনসনিফেরাওন আউক্সিয়ামমেথেন ইঁদুরগুলিতে পরীক্ষামূলক কোলন ক্যান্সার প্ররোচিত করে। ইমিউনোলজিকাল তদন্ত, 39 (7), 688-698 – doi: 10.3109 / 08820139.2010.487083, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20840055
  10. নিশিকাওয়া, ওয়াই।, ওকুজাকি, ডি।, ফুকুশিমা, কে।, মুকাই, এস, ওহনো, এস, ওজাকি, ওয়াই,… নজিমা, এইচ (2015)। উইথফেরিন এ অ্যান্ড্রোজেন-ইন্ডিপেন্ডেন্ট প্রোস্টেট ক্যান্সার কোষগুলিতে নির্বাচিতভাবে সেল মরণকে প্ররোচিত করে তবে সাধারণ ফাইব্রোব্লাস্ট কোষগুলিতে নয়। প্লাস ওয়ান, 10 (7)। doi: 10.1371 / Journal.pone.0134137, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26230090
  11. রাউত, এ।, রেগে, এন।, শিরোলকর, এস।, পান্ডে, এস, তাদভি, এফ, সোলঙ্কি, পি।,… কেইন, কে। (2012)। স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীদের মধ্যে অশ্বগন্ধা (উইথানিয়া সোনিফেরা) সহনশীলতা, সুরক্ষা এবং ক্রিয়াকলাপ মূল্যায়ন করতে অনুসন্ধানী অধ্যয়ন। আয়ুর্বেদ এবং ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন জার্নাল, 3 (3), 111. দোই: 10.4103 / 0975-9476.100168, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23125505
  12. সেন্থিলনাথন, পি।, পদ্মাবতী, আর।, ম্যাগেশ, ভি, এবং সাকথিসেকরণ, ডি (2006)। উইথানিয়া সোমনিফেরা দ্বারা ঝিল্লি বাউন্ড এনজাইম প্রোফাইল এবং লিপিড পারক্সিডেশন স্থিতিশীলতা বেনজো (ক) পাইরেনে প্ররোচিত পরীক্ষামূলক ফুসফুস ক্যান্সারে প্যাক্লিট্যাক্সেল সহ। আণবিক এবং সেলুলার জৈব রসায়ন, 292 (1-2), 13-17। doi: 10.1007 / s11010-006-9121-y, https://link.springer.com/article/10.1007/s11010-006-9121-y
  13. ওয়ানখেদে, এস।, লঙ্গাডে, ডি, জোশী, কে।, সিনহা, এস আর, এবং ভট্টাচার্য, এস (2015)। পেশী শক্তি এবং পুনরুদ্ধার উপর উইথানিয়া সোমনিফেরা পরিপূরক এর প্রভাব পরীক্ষা করা: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা। আন্তর্জাতিক সোসাইটি অফ স্পোর্টস পুষ্টি জার্নাল, 12 (1) doi: 10.1186 / s12970-015-0104-9, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26609282
আরো দেখুন