অশ্বগন্ধা ব্যবহার করে: এই ওষধি গাছটি কী সাহায্য করতে পারে?

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা আকাঙ্ক্ষিত। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।




জিম ক্যারি অযৌক্তিক কৌতুকের চেয়ে আরও অনেক কিছু করেন। মানসম্পন্ন সিনেমা হওয়া সত্ত্বেও একটি দাগহীন মনের চিরন্তন রোদ , তিনি তার মতো চলচ্চিত্রগুলিতে অভিনেতাদের জন্য সর্বাধিক পরিচিত মুখোশ । এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে তিনি দুর্দান্ত নাটকীয় অভিনেতা নন, বরং লোকেরা একটি সংজ্ঞায়িত গুণকে আটকে থাকে। এবং আমরা সত্য ফিল্ম তারকাদের বা পরিপূরক সম্পর্কে কথা বলছি কিনা তা সত্য holds অশ্বগন্ধার স্প্যানগুলি ব্যবহারের চাপ হ্রাস ছাড়িয়েও অনেক বেশি, এবং এটিই এটি সবচেয়ে বেশি পরিচিত।

গুরুত্বপূর্ণ

  • অশ্বগন্ধা একটি অ্যাডাপ্টোজেন, একটি উদ্ভিদ যা আপনার শরীরকে বিভিন্ন ধরণের স্ট্রেসে মানিয়ে নিতে সহায়তা করতে পারে।
  • এই শিকড়টি উইথনলাইডস নামে শক্তিশালী যৌগ থেকে তার অনেকগুলি সুবিধা পায়।
  • অশ্বগন্ধা চাপ সহকারে সাহায্য করার জন্য পরিচিত, তবে কর্টিসল কমাতে এর সম্ভাব্য ক্ষমতা আপনার দেহের অনেকগুলি সিস্টেমে উপকৃত হয়।
  • এটি বিশ্বাস করা হয় যে কর্টিসলকে হ্রাস করে, অশ্বগন্ধা পেশীর ভর তৈরি করতে এবং পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।
  • অশ্বগন্ধা নিয়ন্ত্রিত না হওয়ায় আপনার বিশ্বাসী একটি সংস্থা থেকে আপনার সাপ্লিমেন্ট কিনতে হবে।

অশ্বগন্ধা বা উইথানিয়া সোমনিফেরা যাকে ইন্ডিয়ান জিনসেং বা শীতকালীন চেরিও বলা হয়, এটি একটি অ্যাডাপ্টোজেন alternativeষধি গাছের পরিবার যেমন medicineষধি এবং শিকড় বিকল্প medicineষধে জনপ্রিয় যা শরীরকে সমস্ত ধরণের স্ট্রেসারের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে বা সামলাতে সহায়তা করে। এই চাপগুলি মানসিক বা শারীরিক হতে পারে। (অন্যান্য জনপ্রিয় অ্যাডাপটোজেনগুলির মধ্যে আমেরিকান এবং সাইবেরিয়ান জিনসেং, কর্ডিসিপস এবং রোডিয়োলা জাতীয় কয়েকটি মাশরুম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে)) যদিও অশ্বগন্ধা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গত কয়েক বছর ধরে জনপ্রিয়তা অর্জন করে আসছে, এটি দীর্ঘকাল ধরে আয়ুর্বেদিক, ভারতীয় এবং আফ্রিকান traditionalতিহ্যবাহী একটি অপরিহার্য herষধি চিকিত্সা, যা চিকিত্সার জন্য গাছের মূল এবং বেরি উভয়ই ব্যবহার করে।







অশ্বগন্ধা কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়?

অশ্বগন্ধ মূলকে রসায়নের একটি ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এটি একটি সংস্কৃত শব্দ যা সারাংশের জন্য অনুবাদ করে এবং আয়ুর্বেদিক medicineষধের অনুশীলনকে বোঝায় যা জীবনকালকে দীর্ঘায়িত করার বিজ্ঞানকে বোঝায়। এবং এই ভেষজটি তার স্থানটি উইথনোলাইডগুলির জন্য ধন্যবাদ, প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া স্টেরয়েডাল ল্যাকটোনস (যার মধ্যে সর্বাধিক পরিচিত উইথফেরিন এ) পাওয়া যায় যা এটিকে তার প্রচুর potষধি শক্তি দেয়। দীর্ঘজীবন বেঁচে থাকার জন্য আপনার দেহের প্রচুর সিস্টেম সঠিকভাবে কাজ করতে হয় এবং আপনি নীচে দেখতে পাবেন, অশ্বগন্ধার ব্যবহার শরীরের বেশিরভাগ অংশে প্রসারিত।

আমি কিভাবে জানি যদি আমি ed আছে

তবে এটি লক্ষণীয় যে কেবলমাত্র গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা এই অ্যাডাপটোজেন থেকে কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখেছেন তার অর্থ এই নয় যে অগত্যা আপনার জন্য একই ঘটবে।





বিজ্ঞাপন

রোমান ডেইলি — পুরুষদের জন্য মাল্টিভিটামিন





আমাদের ঘরে ঘরে চিকিত্সকদের দলটি বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত উপাদান এবং ডোজ সহ পুরুষদের মধ্যে সাধারণ পুষ্টির ফাঁকগুলি লক্ষ্য করতে রোমান ডেইলি তৈরি করেছিল।

আরও জানুন

এটি সাধারণত স্ট্রেস নিরাময়ে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়

পশ্চিমা বিশ্বে এটি অশ্বগন্ধের শিরোনাম হয়েছে। আমরা যখন স্ট্রেস নিয়ে কথা বলি তখন আমরা কিছুটা স্বল্পদৃষ্টিতে থাকি। আমাদের দেহের উপর চাপ মানসিক, শারীরিক বা মনস্তাত্ত্বিক উত্স থেকে হতে পারে — তবে তারা যেখান থেকে আসুক না কেন, তারা আমাদের কর্টিসলকে প্রভাবিত করে। আপনি সম্ভবত করটিসোলকে স্ট্রেস হরমোন হিসাবে জানেন যা ডাক নামটি পায় কারণ আমাদের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া হিসাবে এটি প্রকাশ করে। (রেকর্ডটির জন্য, কিছু করটিসোল কেবল ভাল নয় তবে জেগে ওঠা এবং আপনার দিনটি চালিয়ে যাওয়ার শক্তি রাখার মতো প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ vital)





কিভাবে একটি বড় লিঙ্গ দৈর্ঘ্য পেতে

অশ্বগন্ধা চাপের প্রতিক্রিয়াতে আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে কতটা কর্টিসল পাম্প করে তা হ্রাস করতে সহায়তা করে। একটি গবেষণা যা অংশগ্রহণকারীদের অশ্বগন্ধা মূলের নির্যাসের একটি উচ্চ মাত্রা দিয়েছে যে একটি প্লেসবোয়ের তুলনায় এটি সিরাম করটিসলের স্তরকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে। এই গবেষণার অংশগ্রহণকারীরা জীবনের উন্নত মানের কথাও জানিয়েছেন কারণ তাদের অনুভূত চাপের মাত্রা হ্রাস পেয়েছে (চন্দ্রশেখর, ২০১২)। এবং অন্য ক্লিনিকাল ট্রায়াল কমপক্ষে ছয় সপ্তাহের মাঝারি থেকে মারাত্মক উদ্বেগ উচ্চ-ডোজ অশ্বগন্ধার অভিজ্ঞতা অর্জনকারী কর্মচারীদের এগুলি মানসিক স্বাস্থ্য, ঘনত্ব, শক্তির মাত্রা, সামাজিক কার্যকারিতা, প্রাণশক্তি এবং জীবনের সামগ্রিক মানের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি পেয়েছে (কুলি, ২০০৯)।

এটি পুরুষদের টেস্টোস্টেরন এবং উর্বরতা বৃদ্ধিতে ব্যবহৃত হতে পারে

অশ্বগন্ধা গুঁড়ো দিয়ে চিকিত্সা করা বন্ধ্যাত্ব পুরুষরা শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গতিশীলতা বৃদ্ধি করেছিল একটি গবেষণা এতে 75 জন উর্বর এবং 75 জন বন্ধ্যাত্ব পুরুষ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তাদের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, দেহে ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিকাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে ভারসাম্যহীনতাও হ্রাস পেয়েছিল যখন তাদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেড়ে গেছে (আহমাদ, ২০১০)। কিন্তু অন্য গবেষণা বন্ধ্যাত্বের সাথে লড়াই করা পুরুষদের জন্য বিশেষত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। পুরুষদের মধ্যে স্ট্রেসের অভিজ্ঞতা রয়েছে, অশ্বগন্ধা তাদের স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করেছে তবে আরও করেছে — পরিপূরক রক্তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে যুক্ত ছিল এবং বীর্যের গুণমান উন্নত হয়েছিল (মাহদি, ২০১১)।





আমি টি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে ব্যবহৃত হতে পারে

আয়ুর্বেদ থেকে প্রাপ্ত এই ভেষজ রক্ত ​​চিনি নিয়ন্ত্রণে আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর হতে পারে, মানব গবেষণায় দেখা গেছে। অশ্বগন্ধা মূল থেকে তৈরি পাউডার মুখের ডায়াবেটিসের ওষুধের মতো টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছিল, একটি গবেষণা পাওয়া (Andallu, 2000)। আরেকটি অধ্যয়নটি সংযোগকে আন্ডারস্কোর করেছে গবেষকরা উচ্চ মাত্রার অশ্বগন্ধা গ্রহণকারী এবং প্লেসবো প্রদত্ত রোগীদের মধ্যে রক্তের গ্লুকোজ উপোস করার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য উল্লেখ করেছেন। দ্বিতীয় সমীক্ষায়, প্রভাবগুলি ডোজ-নির্ভর ছিল: অ্যাডাপটোজেনিক মূলের ডোজ যত বেশি, রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করা তত বেশি (অডি, ২০০৮)। এটি কর্টিসলকে কীভাবে কাজ করে, যা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে এর কারণেই এটি বিশ্বাস করা হয়।

এটি প্রদাহ হ্রাস করতে ব্যবহৃত হতে পারে

আয়ুর্বেদ থেকে প্রদাহ প্রতিরোধক medicineষধ যেটি খুব বেশি মনোযোগ দেয় তা হল হলুদ। যদিও আপনার মশালার মন্ত্রিসভায় হলুদ ইতিমধ্যে এর জায়গা অর্জন করেছে, এটি প্রদাহের উপর শক্তিশালী প্রভাবযুক্ত একমাত্র আয়ুর্বেদিক প্রধান নয়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অশ্বগন্ধা নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলির সাথে সংযুক্ত জ্বলনের একটি চিহ্নিতকারী হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল। প্রকৃতপক্ষে, এই চিহ্নিত-যাকে বলা হয় সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন (সিআরপি) - এর অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ৩%% কমেছে একটি গবেষণা অশ্বগন্ধা এক্সট্র্যাক্টের 250 মিলিগ্রামের দৈনিক ডোজ সহ (অডি, ২০০৮)। ভিতরে অন্য গবেষণা , চা দিয়ে তৈরি উইথানিয়া সোমনিফেরা , এবং আরও চারটি আয়ুর্বেদিক bsষধি মানুষের বর্ধিত মাত্রার প্রাকৃতিক ঘাতক (এনকে) কোষের সাথে যুক্ত ছিল (ভাট, ২০০৯)। এই কোষগুলি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অংশ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে, প্রদাহের একটি সম্ভাব্য উত্স।

এটি পেশী ভর বৃদ্ধি করতে ব্যবহৃত হতে পারে

অশ্বগন্ধা শব্দটি ঘোড়ার গন্ধের জন্য সংস্কৃত, এবং শক্তি বাড়ানোর জন্য ভেষজটির ক্ষমতাকে ferences এবং এর অনন্য গন্ধের উল্লেখ করে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে অশ্বগন্ধার অন্যতম সুবিধা হতে পারে পেশী ভর এবং পেশী শক্তি বৃদ্ধি (রাউত, ২০১২)। যদিও এটি একটি ছোট অধ্যয়ন ছিল, অন্য দেখিয়েছেন যে আয়ুর্বেদ থেকে প্রাপ্ত এই ভেষজ ওজন উত্তোলনের পদ্ধতিতে যারা উপকৃত হতে পারে benefit আট সপ্তাহের অধ্যয়নের শেষে, পরিপূরক গ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীরা প্লাসবো গ্রহণকারীদের তুলনায় তাদের বেঞ্চ প্রেসকে 176% বাড়িয়েছিলেন। লেগ এক্সটেনশনে তাদের শক্তি লাভগুলি তাদের প্লাসবো গ্রহণকারী অংশগুলিকেও ছাড়িয়ে যায় এবং তারা পেশীগুলির আকার আরও উল্লেখযোগ্যভাবে অর্জন করে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি অশ্বগন্ধার করটিসোল কমাতে সক্ষম হওয়ার কারণে হতে পারে, যা ক্যাটবোলিক, অর্থাত এটি পেশী টিস্যুকে ভেঙে দেয় (ওয়াঙ্কহেডে, ২০১৫)।

এটি বাত বাতের ক্ষেত্রে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হতে পারে

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ) একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত ব্যাধি যা সাধারণত জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে তবে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে। প্রদাহ একটি চালিকা শক্তি, যা আপনি ইতিমধ্যে জানেন অশ্বগন্ধা হ্রাস করতে পারে। এর দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে উইথানিয়া সোমনিফেরা জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ দূর করতে ব্যবহৃত হচ্ছে। আয়ুর্বেদিক ওষুধটি মূলটিকে একটি পেস্টে জালিয়ে দেবে যে প্রয়োগ করা হয়েছিল ব্যথা উপশম হিসাবে আলসার এবং কারুনোলে পাশাপাশি প্রদাহ কমিয়ে আরামদায়ক করতে। একটি ছোট্ট গবেষণায় এই traditionতিহ্যের জন্য বৈজ্ঞানিক সমর্থন পাওয়া গেছে, তা লক্ষ করে যে সিদ্ধ ম্যাকারধ্বজ নামক আর্থ্রাইটিসের জন্য আরও একটি আয়ুর্বেদিক চিকিত্সার সংমিশ্রণে, অশ্বগন্ধা গুঁড়া আরএ (সিং, ২০১১) এর লোকদের মধ্যে ফোলা ও বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলিকে হ্রাস করে। ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার।

একটি লিঙ্গ কতক্ষণ বৃদ্ধি পায়?

এটি কোলেস্টেরল কমাতে ব্যবহৃত হতে পারে

আমাদের খারাপ কিছু খ্যাতি সত্ত্বেও কিছু কোলেস্টেরল লাগবে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে কোলেস্টেরল আমাদের দেহে কী হরমোন তৈরিতে অবিচ্ছেদ্য। তবে এলডিএল কোলেস্টেরলের উন্নত স্তরগুলি ধমনীর ক্ষতি করতে পারে এবং আপনার হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে সময়ের সাথে সাথে। উইথানিয়া সোমনিফেরা কম দেখায় ধারাবাহিক ব্যবহারের সাথে এলডিএল কোলেস্টেরল (রাউট, ২০১২)। একটি খুব ছোট অধ্যয়ন এলডিএল কোলেস্টেরলের পাশাপাশি ভিএলডিএল (খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন) কোলেস্টেরলের 30 দিনের ব্যবহারের পরে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একই রকম হ্রাস লক্ষ্য করা গেছে (আন্দাল্লু, 2000)।

অশ্বগন্ধা কি থাইরয়েড হরমোন স্তরকে সমর্থন করে?

6 মিনিট পঠিত

এটি (শেষ পর্যন্ত) মানসিক ক্রিয়ায় সহায়তা করতে ব্যবহৃত হতে পারে

যদিও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য অশ্বগন্ধা ব্যবহারের অনুশীলন দীর্ঘ আয়ুর্বেদিক অনুশীলন, তবে মানুষের মধ্যে গবেষণা পিছিয়ে রয়েছে। অল্প অধ্যয়ন রয়েছে যেগুলি অশ্বগন্ধার অন্যতম স্বাস্থ্য উপকারিতার পরামর্শ দিয়েছে উন্নত জ্ঞানীয় ফাংশন - এমনকি তাদের মধ্যে হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা রয়েছে (এমসিআই) (পিংগালি, 2014; চৌধুরী, 2017)। তবে আমরা সেই বিজ্ঞানটি নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ যেমন আলঝাইমার এবং পার্কিনসন রোগে প্রয়োগ করতে আগ্রহী এবং বিজ্ঞানটি এখনও সেখানে নেই just প্রাণী অধ্যয়নগুলি এই রোগগুলির চিকিত্সা হিসাবে দুর্দান্ত প্রতিশ্রুতি দেখায়, তবে মানুষের আরও গবেষণা প্রয়োজন।

এই প্রাণী অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে এই bষধিটি সম্ভাব্যভাবে পারে ডেনড্রাইট গঠনে সহায়তা করুন (যা মস্তিষ্কের কোষগুলি একে অপরের সাথে আরও ভাল যোগাযোগ করতে সহায়তা করে) এবং রক্ষা করুন মস্তিষ্ক বিটা-অ্যামাইলয়েডের বিরুদ্ধে, একটি ফলক যা কোষের ক্ষতি ও মৃত্যুর কারণ হয়ে থাকে এবং আলঝাইমারগুলির বিকাশে ভূমিকা রাখে (কুবিয়ামা, ২০০৯; জয়প্রকাশ, ২০১০)। এই সম্ভাব্য সুবিধাগুলিগুলির মধ্যে অনেকগুলি গ্লাইকোভিথানলাইডস নামক গুল্মের যৌগগুলি থেকে আসে, যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তবে আমরা নিশ্চিত হতে পারি না যতক্ষণ না আরও গবেষণা না করা হয় মানুষের মধ্যে এটি সত্য holds

অশ্বগন্ধার সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

অশ্বগন্ধায় বিভিন্ন ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির উল্লেখযোগ্য পরিমাণ কম, তবে তারা ঘটে। একজন অংশগ্রহণকারী একটি গবেষণায় উইথানিয়ায় সোনিফাইরা বাড়তি ক্ষুধা এবং লিবিডো এবং ভার্টিগো (রাউট, ২০১২) অভিজ্ঞতার পরে বাদ পড়েছে। তবে এমন কিছু গোষ্ঠী রয়েছে যা তাদের গ্রহণ করা উচিত নয়, বিশেষত তাদের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে প্রথমে কথা না বলে।

কিভাবে পেনাইল রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ানো যায়

গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের অশ্বগন্ধা এড়ানো উচিত। এবং একটি অটোইমিউন রোগ - যেমন হাশিমোটোর, বাত বা বাতজনিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে চিকিত্সা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এছাড়াও, যদি আপনি থাইরয়েড হরমোন medicationষধ থাকে তবে কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। অশ্বগন্ধা আপনার থাইরয়েড ফাংশন বাড়িয়ে তুলতে পারে যা আপনার ব্যবস্থাপত্রের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে। এটি নাইটশেড পরিবারেরও একটি অংশ, সুতরাং যারা এই ডায়েট অনুসরণ করে যা এই গ্রুপের গাছপালাগুলি (যেগুলিতে টমেটো, মরিচ এবং বেগুনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে) বাদ দেয় তাদের এই পরিপূরক গ্রহণ করা এড়ানো উচিত।

অশ্বগন্ধা কেনার সময় বিবেচনা করার বিষয়গুলি

অশ্বগন্ধাকে পরিপূরক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এমন একটি শ্রেণীর পণ্য যা কেবলমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা শিথিলভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। সুতরাং অশ্বগন্ধা গুঁড়ো, নিষ্কাশন এবং ক্যাপসুলের মতো পণ্যগুলি স্বাস্থ্য স্টোর এবং অনলাইনে সহজেই উপলভ্য হলেও আপনার বিশ্বাসী একটি সংস্থা থেকে কেনা গুরুত্বপূর্ণ।

তথ্যসূত্র

  1. আহমদ, এম। কে।, মাহদী, এ। এ।, শুক্লা, কে। কে, ইসলাম, এন।, রাজেন্দ্র, এস, মধুকর, ডি,… আহমদ, এস (২০১০)। উইথনিয়া সোমনিফেরা বন্ধ্যাত্ব পুরুষদের সিমনাল প্লাজমাতে প্রজনন হরমোন স্তর এবং জারণ চাপকে নিয়ন্ত্রণ করে বীর্যের গুণগত মান উন্নত করে। উর্বরতা এবং জীবাণু, 94 (3), 989–996। doi: 10.1016 / j.fertnstert.2009.04.046 https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(09)01014-0/fulltext#sec2.1
  2. আন্দাল্লু, বি।, এবং রাধিকা, বি (2000)। হাইপোগ্লাইসেমিক, মূত্রবর্ধক এবং শীতকালীন চেরির হাইপোকোলেস্টেরোলিক প্রভাব (উইথানিয়া সোমনাইফেরা, ডুনাল) মূল। ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজি, 38 (6), 607-609। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11116534
  3. অডি, বি।, হাজরা, জে।, মিত্র, এ।, আবেদন, বি, এবং ঘোসাল, এস (২০০৮)। একটি স্ট্যান্ডার্ডাইজড উইথানিয়া সোমনিফেরা এক্সট্র্যাক্ট দীর্ঘস্থায়ী চাপযুক্ত মানুষের মধ্যে স্ট্রেস-সম্পর্কিত প্যারামিটারগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে: একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, এলোমেলোভাবে তৈরি করা, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়ন। জানা, 11 (1), 50-55 – থেকে উদ্ধার https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/sites/2/2014/08/Withania_review.pdf
  4. ভাট, জে।, ডামলে, এ।, বৈষ্ণব, পি। পি।, আলবারস, আর।, জোশী, এম, এবং ব্যানার্জি, জি। (২০০৯)। প্রাকৃতিক ঘাতক কোষের ক্রিয়াকলাপের উন্নত চায়ের মাধ্যমে আয়ুর্বেদিক গুল্মের সাথে শক্তিশালী। ফাইটোথেরাপি গবেষণা, 24 (1)। doi: 10.1002 / ptr.2889 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2889
  5. চন্দ্রশেখর, কে।, কাপুর, জে।, এবং অ্যানিশেটি, এস (২০১২)। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে অশ্বগন্ধা মূলের উচ্চ-ঘনত্বের পূর্ণ-বর্ণালী এক্সট্র্যাক্টের সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে একটি সম্ভাব্য, এলোমেলোভাবে ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসবো-নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়ন। সাইকোলজিকাল মেডিসিনের ইন্ডিয়ান জার্নাল, 34 (3), 255-2262। doi: 10.4103 / 0253-7176.106022 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/
  6. চৌধুরী, ডি।, ভট্টাচার্য, এস।, এবং বোস, এস (2017)। অশ্বগন্ধের কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা (উইথানিয়া সোনিফেরা (এল।) ডোনাল) স্মৃতি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য রুট এক্সট্র্যাক্ট। ডায়েটারি পরিপূরক জার্নাল, 14 (6), 599–612। doi: 10.1080 / 19390211.2017.1284970 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/19390211.2017.1284970?j JournalCode=ijds20
  7. কুলি, কে।, এসকজুরকো, ও।, পেরি, ডি, মিলস, ই জে।, বার্নহার্ট, বি।, ঝো, কিউ, এবং সিলি, ডি (২০০৯)। উদ্বেগের জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল আইএসআরসিটিএন 78958974। প্লস এক, 4 (8), e6628। doi: 10.1371 / Journal.pone.0006628 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2729375/
  8. জয়প্রকাশ, বি।, পদ্মনাভান, কে।, এবং নায়ার, এম জি। (2010)। উইথানিয়া স্যামনিফেরা ফলের উইথনামাইডগুলি আলঝাইমার রোগের জন্য দায়ী বিটা-অ্যামাইলয়েড থেকে পিসি -12 কোষকে সুরক্ষা দেয়। ফাইটোথেরাপি গবেষণা, 24 (6), 859-863। doi: 10.1002 / ptr.3033 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19957250/
  9. কুবায়মা, টি।, তোহদা, সি।, এবং কোমাটসু, কে। (২০০৯)। নিউরাইটিক পুনর্জন্ম এবং সিনট্যাপিক পুনর্গঠন উইথনলাইড এ। ব্রিটিশ জার্নাল অফ ফার্মাকোলজির দ্বারা প্রেরিত, ১৪৪ ())। doi: 10.1038 / sj.bjp.0706122 https://BSpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/sj.bjp.0706122
  10. মাহদী, এ। এ।, শুক্লা, কে। কে।, আহমেদ, এম। কে।, রাজেন্দ্র, এস।, শঙ্খওয়ার, এস। এন।, সিং, ভি, এবং ডালেলা, ডি (২০১১)। উইথানিয়া সমনিফেরা স্ট্রেস-সম্পর্কিত পুরুষ উর্বরতায় বীর্য গুণমান উন্নত করে। প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, ২০১১, 69 do69৯62২. ডোই: ১০.১০৯৩ / ইকাম / নেপ138 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136684/
  11. পিংগালি, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, পিলি, আর।, এবং ফাতেমা, এন (2014)। স্বাস্থ্যকর মানব অংশগ্রহণকারীদের জ্ঞানীয় এবং সাইকোমোটর পারফরম্যান্সের উইথানিয়া সোমনিফেরন পরীক্ষার মানসম্পন্ন জলীয় এক্সট্রাক্টের প্রভাব। ফার্মাকোগনজি রিসার্চ, 6 (1), 12-18। doi: 10.4103 / 0974-8490.122912 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24497737/
  12. রাউত, এ।, রেগে, এন।, শিরোলকর, এস।, পান্ডে, এস, তাদভি, এফ, সোলঙ্কি, পি।,… কেইন, কে। (2012)। স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীদের মধ্যে অশ্বগন্ধা (উইথানিয়া সোনিফেরা) সহনশীলতা, সুরক্ষা এবং ক্রিয়াকলাপ মূল্যায়ন করতে অনুসন্ধানী অধ্যয়ন। আয়ুর্বেদ এবং ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন জার্নাল, 3 (3), 111-1114। doi: 10.4103 / 0975-9476.100168 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487234/
  13. সিংহ, এন।, ভাল্লা, এম।, জাগার, পি ডি, এবং গিলকা, এম (২০১১)। অশ্বগন্ধে একটি সংক্ষিপ্তসার: আয়ুর্বেদের এক রসায়ন (পুনর্জীবক)। Africanতিহ্যবাহী, পরিপূরক ও বিকল্প মেডিসিনের আফ্রিকান জার্নাল, 8 (5 সাফল্য), 208–213। doi: 10.4314 / ajtcam.v8i5s.9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
  14. ওয়ানখেদে, এস।, লঙ্গাডে, ডি, জোশী, কে।, সিনহা, এস আর, এবং ভট্টাচার্য, এস (2015)। পেশী শক্তি এবং পুনরুদ্ধার উপর উইথানিয়া সোমনিফেরা পরিপূরক এর প্রভাব পরীক্ষা করা: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা। ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ স্পোর্টস নিউট্রিশনের জার্নাল, 12, 43. doi: 10.1186 / s12970-015-0104-9 https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0104-9
আরো দেখুন