কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে খাওয়ার আগে বা তার সময় খাওয়া আপেল সিডার ভিনেগার ছোট ছোট টিঙ্কচারগুলি সামান্য ওজন হ্রাস এবং ক্ষুধা দমন করতে সাহায্য করতে পারে। আরও পড়ুন

অনেকগুলি ডায়েট ওজন হ্রাসের জন্য দুর্দান্ত তবে এগুলির মধ্যে প্রোটিন, শাকসব্জী এবং শস্যের সাথে কম কার্ব হওয়ার সাধারণত্ব রয়েছে। আরও পড়ুন

স্থূলত্ব BM তারপরে বিএমআই বেশি হওয়া 30 a একটি জটিল রোগ যা অসংখ্য কারণ হতে পারে। এই তিনটি সবচেয়ে সাধারণ। আরও জানুন। আরও পড়ুন

তারা আসলে যা করা পছন্দ করে তার উপর ভিত্তি করে দুই ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে 'ওজন হ্রাসের জন্য সর্বোত্তম অনুশীলন' করতে পারে। আরও জানুন। আরও পড়ুন