কোন বিরতিপূর্ণ উপবাসটি আমার পক্ষে সবচেয়ে ভাল?

যদিও বিগত কয়েক বছরে এটি জনপ্রিয়তার শীর্ষে পৌঁছেছে, উপবাস দীর্ঘকাল ধরে এবং বেশ কয়েকটি ধর্মীয় traditionsতিহ্যের অংশ হিসাবে রয়েছে। আরও জানুন। আরও পড়ুন

বিকল্প দিবস উপবাস বা এডিএফ কী?

সাধারণভাবে, বিকল্প দিনের উপবাসের সাথে, লোকেরা একটি দ্রুত দিনে 500 ক্যালোরি খায়, তারপরে একদিন সাধারণভাবে খাওয়া হয়। আরও জানুন। আরও পড়ুন

উপবাস কি দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবনের মূল চাবিকাঠি হতে পারে?

যদিও কিছু অধ্যয়ন দেখায় যে উপবাসগুলি সম্ভাব্যভাবে আয়ু বাড়িয়ে তুলতে পারে, এই সমস্ত অধ্যয়ন প্রাণীতে করা হয়। আরও জানুন। আরও পড়ুন