বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই: এই সংখ্যার অর্থ কী

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা আকাঙ্ক্ষিত। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।




আপনি কেবলমাত্র স্বাস্থ্যকর ওজনের যাত্রা শুরু করছেন, সক্রিয়ভাবে কিছু পাউন্ড বাদ দেওয়ার চেষ্টা করছেন, বা আপনার মধ্যম বিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য ক্লাসের কিছুটা পাঠ মনে আছে, আপনি সম্ভবত বিএমআই শব্দটি শুনেছেন। বিএমআই এর অর্থ বডি মাস ইনডেক্স, এবং এটি হ'ল উচ্চতা এবং ওজন ব্যবহার করে কোনও ব্যক্তির ওজনের পরিধি নির্ধারণ করতে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা ব্যবহৃত স্ক্রিনিং সরঞ্জাম। এটিকে যেতে-যাওয়া স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এটি সহজ এবং আক্রমণাত্মক।

এতে বলা হয়েছে, প্রচুর স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী, গবেষক এবং এমনকি রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) বিএমআইকে স্বাস্থ্যের একক সূচক হিসাবে বা ডায়াগনস্টিক টুল হিসাবে ব্যবহার করার ক্ষেত্রে কিছু সমস্যা উল্লেখ করেছে। এ কারণে, বিএমআই আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি ক্ষুদ্র অংশ হিসাবে বিবেচিত হয়, এবং শরীরের ওজন পরিচালনার ক্ষেত্রে চূড়ান্ত শব্দ নয়।







তবে আপনি যদি এখনও বিএমআই সম্পর্কে কৌতূহলী হন তবে এটি কীভাবে গণনা করা হয়, এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী বোঝায় তা স্ক্রোল করুন। আমরা এই সংখ্যার অদ্ভুত কৌতূহল নিয়ে যাচ্ছি এবং এটি আপনার জন্য কী অর্থ।

গুরুত্বপূর্ণ

  • বিএমআই হ'ল বডি মাস ইনডেক্স এবং এটির উচ্চতা এবং ওজন ব্যবহার করে কোনও ব্যক্তির ওজনের পরিধি নির্ধারণ করার জন্য একটি স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম।
  • আপনার নম্বরটি আপনার স্বাস্থ্যের সামগ্রিক সূচক নয়, তবে এটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে।
  • BMI আপনার বয়স, লিঙ্গ, জাতি বা পেশী ভরকে বিবেচনায় নেয় না, এজন্য সিডিসি নোট করেছেন যে এটি কেবলমাত্র স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা উচিত - ডায়াগনস্টিক টুল নয়।
  • আপনার ওজনের পরিধি মতো বডি ফ্যাটের অন্যান্য ব্যবস্থা BMI পরীক্ষার চেয়ে আক্রমণাত্মক হতে পারে।

বিএমআই এর মূল কথা

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বিএমআই হ'ল স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার জন্য স্ক্রিনে ব্যবহৃত একটি সরঞ্জাম। অনুযায়ী CDC , এটি মিটার উচ্চতার বর্গ দ্বারা বিভক্ত কিলোগ্রামে ওজন হিসাবে গণনা করা হয়। যদিও এটি শরীরের মেদগুলির একটি সূচক হিসাবে বিবেচিত হয়, এটি আসলে অতিরিক্ত ফ্যাটের চেয়ে অতিরিক্ত ওজন পরিমাপ করে। এটি কেন কিছু লোক একে অপূর্ণ স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম হিসাবে বিবেচনা করে - তার একটি অংশ কিন্তু আমরা এটি এক সেকেন্ডের মধ্যে পেয়ে যাব।





বিএমআই পরিমাপগুলি চার ভাগে বিভক্ত করা হয়েছে: সাধারণ, কম ওজন, অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলকায়। বয়স্কদের মধ্যে সাধারণ ওজনকে 18.5 থেকে 24.9 এর মধ্যে একটি BMI হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। আন্ডার ওয়েট 18.5 এর নীচে বিএমআই দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে, এবং অতিরিক্ত ওজন 25 থেকে 29.9 এর মধ্যে বিএমআই দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। 30 এর বেশি একটি BMI স্থূল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। স্থূলত্বের পরে প্রায়শই ক্লাসে বিভক্ত হয়: ক্লাস 1 হ'ল 30 থেকে 34 এর বিএমআই, ক্লাস 2 হ'ল 35 থেকে 39 বিএমআই, এবং ক্লাস 3 বিএমআই 40 বা তার বেশি হয়। ক্লাস 3 এছাড়াও চরম বা গুরুতর স্থূলত্ব হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

যদিও বিএমআই আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একমাত্র অংশ হিসাবে বিবেচিত হয়, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে একটি উচ্চ বিএমআই স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে জড়িত। এই ঝুঁকির মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা (গুটিন, 2017) এবং আরও স্বাস্থ্যের অবস্থার অন্তর্ভুক্ত।





একটি গড় লিঙ্গ আকার কি

আপনি নিজের থেকে নিজের বিএমআই গণনা করতে পারেন, তবে সিডিসি বড়দের জন্য বিএমআই ক্যালকুলেটর সরবরাহ করে, পাশাপাশি শিশু এবং কিশোরদের জন্য পৃথক একটি সরবরাহ করে। এটি বিশেষত লোকেদের জন্য দরকারী যারা পাউন্ডের ওজনকে কেজি থেকে ওজনে এবং উচ্চতাটি মিটার থেকে ফুট পর্যন্ত রূপান্তর করতে খুব কঠিন সময় দেয়।

এটি বলেছিল, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার BMI আপনার স্বাস্থ্যের পুরো গল্পটি বলে না। স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের আরও ভাল অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে, পাশাপাশি আপনার জীবনযাত্রার উন্নতির জন্য টিপস সরবরাহ করতে পারে।





বিজ্ঞাপন

প্লেনির সাথে দেখা করুন Fan FDA ‑ ওজন পরিচালন সরঞ্জাম সাফ করে





প্লেনিটি একটি প্রেসক্রিপশন-কেবলমাত্র থেরাপি। প্লেনটির নিরাপদ ও যথাযথ ব্যবহারের জন্য কোনও স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন বা দেখুন to ব্যাবহারের নির্দেশনা

আরও জানুন

বিএমআই নিয়ে ইস্যু

যদিও BMI উচ্চ শরীরের চর্বিগুলির জন্য একটি ভাল সূচক হতে পারে, এটি এর সীমাবদ্ধতা ছাড়াই নয়। অনুযায়ী CDC , বয়স, লিঙ্গ, নৃগোষ্ঠী এবং পেশী ভরগুলির মতো উপাদানগুলি BMI এবং শরীরের ফ্যাটগুলির মধ্যে সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। এটি হাড়ের ভরকেও বিবেচনা করে না, বা এটি কীভাবে ব্যক্তিদের মধ্যে চর্বি বিতরণ করা হয় তার কোনও ইঙ্গিত দেয় না।

প্রচুর পেশীযুক্ত অ্যাথলিটরা তাদের বিএমআই নিয়ে সমস্যাগুলি খুঁজে পেতে পারে কারণ তাদের বিএমআই উচ্চতর হতে পারে তবে তাদের শরীরের ফ্যাট শতাংশ কম বা স্বাভাবিক হতে পারে। যেহেতু বিএমআই পেশীগুলিকে বিবেচনায় নেয় না, তাই এটি কম শরীরের চর্বিযুক্ত ব্যক্তিকে অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে পারে। এবং যখন BMI স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে জড়িত থাকে, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে উচ্চতর শরীরের চর্বি এমন সমস্যা যা বেশিরভাগ উচ্চ ঝুঁকির সাথে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে।

এই ভুল বিবরণগুলি উভয় পথেই যায়। গবেষণা সুপারিশ করে যে বিএমআই সাধারণ জনগণের মধ্যে স্থূলত্বের প্রকোপকে অবমূল্যায়ন করে, বিশেষত উচ্চ স্তরের হরমোন লেপটিনযুক্ত মহিলাদের মধ্যে, যা আপনার শরীরে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে এমন একটি সিস্টেমের অংশ (শাহ, ২০১২)।

জাতিসত্তাও একটি বিষয়, কারণ বিএমআইয়ের পিছনে থাকা বেশিরভাগ তথ্য ককেশীয় জনগোষ্ঠীর উপর ভিত্তি করে। তবে বিভিন্ন জাতিগোষ্ঠী ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, গবেষণা দেখিয়েছেন যে এশিয়ান জনগোষ্ঠীতে ওজন বাড়ানো বিশেষত ক্ষতিকারক হতে পারে, এ কারণেই চীনা এবং জাপানি চিকিৎসা সংস্থা এই দেশগুলিতে স্থূলত্বের জন্য কম বিএমআই রেঞ্জ স্থাপন করেছে (শাই, ২০০))।

যৌনতা এবং বয়সের বিষয়টিও রয়েছে। তাদের দেহের রচনাগুলির কারণে, মহিলাদের সমান বিএমআই সহ পুরুষদের তুলনায় মোট দেহের মোট চর্বি বেশি থাকে। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদেরও কম বয়স্কদের চেয়ে বেশি শরীরের মেদ থাকে, এমনকি তাদের বিএমআই সমান হলেও।

সিডিসির মতে, বিএমআই বাচ্চাদের জন্য একইভাবে গণনা করা হয় যেমন এটি বড়দের for তবে এটি আলাদাভাবে ব্যাখ্যা করা উচিত। 2 থেকে 20 বছর বয়সের শিশু এবং কিশোরদের জন্য, BMI কোনও ব্যক্তির বয়স এবং লিঙ্গের সাথে সম্পর্কিত to এটি কারণ বয়সের সাথে শরীরের চর্বি পরিমাণ নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়। এটি যৌনতা দ্বারাও প্রভাবিত হয়।

চাইল্ড বিএমআই প্রাপ্তবয়স্ক BMI হিসাবে একই গণনা করা হয়, তবে এটি তখন সন্তানের বয়স এবং লিঙ্গ বিবেচনা করে শতাংশের মাধ্যমে ভেঙে যায়। ৫ ম পারসেন্টাইলের চেয়ে কম যে কোনও কিছুই কম ওজন হিসাবে বিবেচিত হয়, যেখানে 5 তম থেকে 84 তম মধ্যে পার্সেন্টাইলকে স্বাস্থ্যকর ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ৯৯ তম পারসেন্টাইল থেকে 85 তম পার্সেন্টাইলকে বেশি ওজন হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং 95 তম পার্সেন্টাইলের চেয়ে সমান বা বড় কিছু স্থূল বিবেচিত হয়।

শরীরের ফ্যাট অন্যান্য ব্যবস্থা

অনুযায়ী CDC শরীরের চর্বিযুক্ত অন্যান্য ধরণের পদক্ষেপ রয়েছে। এগুলি স্কিনফোল্ডের বেধ পরিমাপ থেকে শুরু করে কোমর পরিধি পরিমাপ করা, ডুবো তেলের ওজন অবধি।

আপনার দেহের ফ্যাট শতাংশের মূল্যায়ন করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ডুয়েল-এনার্জি এক্স-রে শোষণকারী (ডিএক্সএ) পরীক্ষা। এই পরীক্ষায় এক্স-রে মরীচিগুলি আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে আপনার ঘনত্ব পরিমাপ করে।

এই অন্যান্য পরীক্ষাগুলির সমস্যাটি হ'ল এগুলি আক্রমণাত্মক, ব্যয়বহুল, বা কেবলমাত্র উপলব্ধ নয়। এই কারণেই বিএমআই হ'ল স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের যেতে যেতে - এটি শরীরের ফ্যাটগুলির জন্য স্ক্রিন করার একটি সহজ উপায়।

এটি বলেছে যে, ওজন হ্রাসের জন্য ডায়গনিস্টিক সরঞ্জাম হিসাবে বিএমআই ব্যবহার করা উচিত নয় বলে সিডিসি দ্রুত তাড়াতাড়ি is পরিবর্তে, এটি সম্ভাব্য ওজন সমস্যা চিহ্নিত করার জন্য স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা উচিত এবং তারপরে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা সেখান থেকে চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। অন্যান্য বিষয়গুলির যেমন ডায়েট, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, পারিবারিক ইতিহাস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য স্ক্রিনিংয়ের মূল্যায়ন যেমন কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের পুরো গল্পটি পেতে BMI এর সাথে নেওয়া উচিত।

তথ্যসূত্র

  1. বডি মাস ইনডেক্স: অনুশীলনকারীদের বিবেচনা। (এনডি)। থেকে উদ্ধার https://www.cdc.gov/obesity/downloads/BMIforPactitioners.pdf
  2. প্রাপ্তবয়স্কদের অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার সংজ্ঞা দেওয়া হচ্ছে। (2017, এপ্রিল 11) থেকে উদ্ধার https://www.cdc.gov/obesity/adult/defining.html
  3. গুটিন, আই। (2017)। বিএমআইতে আমরা বিশ্বাস করি: স্বাস্থ্যের একটি পরিমাপ হিসাবে বডি মাস ইনডেক্সকে নতুন করে তৈরি করা। সামাজিক তত্ত্ব এবং স্বাস্থ্য , 16 (3), 256–271। doi: 10.1057 / s41285-017-0055-0, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6469873/
  4. পাসকো, জে। এ।, হলোয়, কে। এল।, ডবিনস, এ। জি, কোটোভিজ, এম। এ।, উইলিয়ামস, এল জে, এবং ব্রেনান, এস এল। (২০১৪)। স্থূলত্ব এবং কম ওজনের সংজ্ঞা দেওয়ার জন্য বডি মাস ইনডেক্স এবং শরীরের ফ্যাটগুলির ব্যবস্থাসমূহ: একটি ক্রস-বিভাগীয়, জনসংখ্যা-ভিত্তিক অধ্যয়ন। বিএমসি স্থূলত্ব , (1)। doi: 10.1186 / 2052-9538-1-9, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26217501
  5. শাহ, এন আর।, এবং ব্র্যাভারম্যান, ই আর। (2012)। রোগীদের মধ্যে অ্যাডিপোসিটি পরিমাপ: বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এর ইউটিলিটি, পারসেন্ট বডি ফ্যাট এবং লেপটিন। প্লস এক , 7 (4)। doi: 10.1371 / জার্নাল.পোন.0033308, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22485140
  6. শাই, আই।, জিয়াং, আর।, ম্যানসন, জে.এ. ই, স্ট্যাম্প্পার, এম জে।, উইলেট, ডাব্লু সি।, কোল্ডটিজ, জি। এ, এবং হু, এফ বি। (2006, জুলাই 1)। জাতিগততা, স্থূলত্ব এবং মহিলাদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি। থেকে উদ্ধার https://care.diitisjournals.org/content/29/7/1585
আরো দেখুন