বোরন সাইট্রেট এবং হাড়ের স্বাস্থ্য: কফি প্রেমীদের জন্য সুসংবাদ

বোরনের কোনও প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকানা ভাতা (আরডিএ) নেই কারণ এটি এখনও একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি হিসাবে ঘোষণা করা হয়নি। আরও জানুন। আরও পড়ুন

সিলিকা: এটি কী এবং কেন এটি আপনার হাড়ের জন্য ভাল?

সিলিকা হাড় তৈরির কোষগুলির উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং কোষগুলির সংখ্যা হ্রাস করতে পারে যা আমাদের হাড়ের শক্তি ভেঙে দেয় এবং আপস করে। আরও পড়ুন

অস্টিওমিলাইটিস বা অস্থি মজ্জা প্রদাহ

10,000 জনকে প্রায় 2 জনকে প্রভাবিত করে অস্টিওমেলাইটিসের বিরলতা হ'ল সংক্রমণে স্বাস্থ্যকর হাড়ের প্রতিরোধের কারণে ঘটে। আরও শিখ. আরও পড়ুন



ভিটামিন সি: হাড়ের সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এর ভূমিকা

কোলাজেন ছাড়া হাড়ের খনিজ প্রক্রিয়া সম্ভব নয়। কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য ভিটামিন সি প্রয়োজনীয় এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আরও পড়ুন

ম্যাগনেসিয়াম: হাড় তৈরির পুষ্টির নিয়ন্ত্রক

আপনার হাড়গুলি সুস্থ ও শক্তিশালী রাখতে কী প্রয়োজন তা অনেকের ম্যাগনেসিয়াম মূলত দারোয়ান keeper আরও জানুন। আরও পড়ুন



কীভাবে হাড়ের ঘনত্ব বাড়ানো যায়: প্রমাণিত কৌশল

অস্টিওপোরোসিস এড়াতে হাড়ের ভাল ঘনত্ব বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, এমন একটি অবস্থা যেখানে আমাদের হাড় দুর্বল, ভঙ্গুর এবং ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা হয়। আরও জানুন। আরও পড়ুন



ক্যালসিয়াম সাইট্রেট: এটি কীভাবে হাড়কে সুস্থ ও শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করে

ক্যালসিয়াম শৈশব বৃদ্ধি থেকে বৃদ্ধ বয়স মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ। কারণ আমাদের হাড়গুলি বিকাশের বিভিন্ন পর্যায়ে চলেছে। আরও জানুন। আরও পড়ুন

হাড়ের ব্যথা: কারণ, উপসর্গ, চিকিত্সা এবং আরও অনেক কিছু

হাড়ের ব্যথা ফ্র্যাকচার, সংক্রমণ এবং বিরল ক্ষেত্রে ক্যান্সার হতে পারে। এটি সাধারণত গভীর, নিস্তেজ এবং অনুপ্রবেশকারী হিসাবে বর্ণনা করা হয়। আরও জানুন। আরও পড়ুন



অস্টিওপেনিয়া: অস্টিওপোরোসিসের চেয়ে কম গুরুতর তবে বেশি সাধারণ

অস্টিওপেনিয়া মানে হাড়ের ভর কম থাকে। অস্টিওপেনিয়া আপনার হাড়ের ফাটলের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় তবে এটি প্রতিরোধে আপনি করতে পারেন এমন কিছু জিনিস। আরও জানুন। আরও পড়ুন



ভিটামিন ই: হাড়ের সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের অসমাপ্ত নায়ক

আমাদের হাড়গুলি সর্বদা ভেঙে আবার ব্যাক আপ করা হচ্ছে। ভিটামিন ই এটি নিশ্চিত করতে সহায়তা করে যে তাদের আকার বা শক্তিতে খুব বেশি পরিবর্তন ছাড়াই এগুলি পুনরায় তৈরি করা হয়। আরও পড়ুন



অস্টিওজেনেসিস অসম্পূর্ণতা (ওআই) একেএ ভঙ্গুর হাড়ের রোগ

অস্টিওজেসনেস অসম্পূর্ণতার কোনও নিরাময় নেই। তবে ওষুধ, সার্জারি এবং শারীরিক থেরাপি হাড়ের শক্তি উন্নত করতে পারে এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। আরও পড়ুন

অস্টিওপোরোসিস: নীরব রোগটি বোঝা

অস্টিওপোরোসিস হ'ল আমেরিকার সবচেয়ে সাধারণ হাড়ের রোগ। আপনি শুনে থাকতে পারেন এমন অন্যান্য রোগের বিপরীতে, আপনি জানেন না যে এটি আপনার রয়েছে। আরও পড়ুন