হাড়ের ব্যথা: কারণ, উপসর্গ, চিকিত্সা এবং আরও অনেক কিছু

হাড়ের ব্যথা: কারণ, উপসর্গ, চিকিত্সা এবং আরও অনেক কিছু

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা নিম্নরূপে রয়েছে। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।

হাড়ের ব্যথা হ'ল এমন কোনও ব্যথা যা আপনার হাড়ের মধ্যে উদ্ভূত হয়। এটি Musculoskeletal ব্যথা symptoms আপনার কঙ্কাল, পেশী, জয়েন্টগুলি এবং লিগামেন্টগুলি থেকে আসা ব্যথা বলে উপসর্গগুলির একটি উপসেট হিসাবে বিবেচিত। তবে আপনার হাড় থেকে আসা ব্যথা সাধারণত অন্যান্য অঞ্চল থেকে আসা ব্যথার চেয়ে আলাদা অনুভব করে। হাড়ের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত এটি গভীর, নিস্তেজ এবং অনুপ্রবেশকারী হিসাবে বর্ণনা করেন। শারীরিক ব্যথার অন্যান্য উত্সগুলির তুলনায় হাড়ের ব্যথা অনেক বেশি অস্বাভাবিক এবং এটি আরও মারাত্মক হতে পারে। হাড়ের ব্যথার কারণ হিসাবে রোগ এবং ব্যাধিগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ফ্র্যাকচার, সংক্রমণ এবং বিরল ক্ষেত্রে ক্যান্সার।

বিপরীতে, পেশী ব্যথা সাধারণত হাড়ের ব্যথার চেয়ে কম তীব্র হিসাবে বর্ণনা করা হয় এবং নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীতে ব্যথার মতো অনুভূত হয়। মাংসপেশীর স্ট্রেনস, মাংসপেশীর স্প্যামস এবং ক্র্যামস এগুলি পেশী ব্যথার সাধারণ কারণ। বিরল ক্ষেত্রে, পলিমিয়ালজিয়ার রিউম্যাটিকার মতো অটোইমিউন অবস্থার কারণে পেশী ব্যথা হতে পারে।

জয়েন্টে ব্যথা সাধারণ ব্যথার আর একটি উত্স। এটি প্রায়শই কঠোর, ব্যথা হিসাবে বর্ণনা করা হয় এবং আক্রান্ত যুগ্মটি সরানো হলে আরও খারাপ হতে পারে। আমাদের মধ্যে বয়স্ক লোকেরা জয়েন্টের ব্যথা ভালভাবে জানবে — এটি হ'ল অস্টিওআর্থারাইটিস, রিউম্যাটয়েড বাত এবং গাউটে ব্যথার ধরণ। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সমস্ত উত্সগুলির মধ্যে, জয়েন্টে ব্যথা সবচেয়ে প্রচলিত একটি। এটা অনুমান করা হয় ১৫ মিলিয়ন আমেরিকান বাতজনিত কারণে গুরুতর জয়েন্টে ব্যথা নিয়ে কাজ করছেন (সিডিসি, 2018)।

পেশী বা লিগামেন্ট ব্যথা পেশীবহুল ব্যথার চূড়ান্ত প্রধান বিভাগ। এটি সাধারণত তীক্ষ্ণ হয় এবং আক্রান্ত টেন্ডার বা লিগামেন্টটি প্রসারিত করলে আরও খারাপ হয়। আপনার যদি কখনও টেনিস কনুই, গল্ফারের কনুই, জাম্পারের হাঁটু, বা কোনও লিগামেন্ট টিয়ার থাকে তবে আপনি জানেন যে এটি কেমন লাগে।

গুরুত্বপূর্ণ

  • হাড়ের ব্যথা হাড়ের ক্ষতি থেকে আসে এবং সাধারণত গভীর, নিস্তেজ এবং অনুপ্রবেশকারী হিসাবে বর্ণনা করা হয়।
  • হাড়ের ব্যথা ফ্র্যাকচার, সংক্রমণ এবং বিরল ক্ষেত্রে ক্যান্সার হতে পারে।
  • হাড়ের ব্যথার চিকিত্সার মধ্যে ব্যথার মূল কারণগুলির পাশাপাশি ব্যথা উপশম এবং প্রদাহ বিরোধী antiষধগুলির মাধ্যমে উপসর্গ ত্রাণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
  • হাড়ের ব্যথা রোধ করতে সুষম খাদ্য, নিয়মিত অনুশীলন এবং জীবনযাপনের ভাল অভ্যাসের মাধ্যমে আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন।

হাড়ের ব্যথা রোধে ভাল সাধারণ স্বাস্থ্য এবং হাড়ের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করছেন। মহিলাদের জন্য, জাতীয় অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন 50০ বা তার চেয়ে কম বয়সীদের জন্য প্রতিদিন ১,০০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণের প্রস্তাব দেওয়া হয় এবং ৫০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য ১,২০০ মিলিগ্রাম men ডি, প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ কমপক্ষে 400-800 আন্তর্জাতিক ইউনিট (আইইউ) হয় আপনার বয়স 50 এবং তার চেয়ে কম বয়সী এবং দৈনিক কমপক্ষে 800-1,000 আইইউ যদি আপনার 50 বছরের বেশি হয় (এনওএফ, 2018)।

দ্বিতীয়ত, ভাল হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ important ওজন বহন ব্যায়াম প্রোগ্রাম হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করতে দেখানো হয়েছে (ওল্ফ, 1999) সার্জন জেনারেল সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন কমপক্ষে 30 মিনিটের অনুশীলন করার পরামর্শ দেয়।

তৃতীয়ত, জীবনযাত্রার ভাল অভ্যাস বজায় রাখতে ভুলবেন না। এর অর্থ ধূমপান এড়ানো যা ফ্র্যাকচার ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে (ওয়ার্ড, 2001) অতিরিক্ত মদ্যপান হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকারক (কানিস, ২০০৫)। এবং অবশেষে, শিরায় ড্রাগগুলি অপব্যবহার হাড়ের সংক্রমণের ঝুঁকি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার পুরো হোস্টকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

অবশেষে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সুপারিশের সাথে আপডেট থাকুন। ক্যান্সারের জন্য বার্ষিক স্বাস্থ্য স্ক্রিনিংগুলি আপনার হাড়ের বৃদ্ধি, ছড়িয়ে পড়ার এবং প্রভাবিত হওয়ার সুযোগ পাওয়ার আগে কোলন, স্তন, জরায়ু, ফুসফুস এবং অন্যান্য ক্যান্সার ধরতে সহায়তা করে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে আপনার যে কোনও উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি দেখা হচ্ছে সে সম্পর্কে সর্বদা জানাতে যাতে তারা আপনাকে সুস্থ রাখতে পারে।

তথ্যসূত্র

  1. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. (2018, সেপ্টেম্বর 19) জয়েন্ট ব্যথা এবং বাত। থেকে উদ্ধার https://www.cdc.gov/arosis/pain/index.htm
  2. কানিস, জে। এ, জোহানসন, এইচ।, জনেল, ও।, ওডেন, এ, লায়েট, সি ডি, আইসমান, জে এ,… টেনেনহাউস, এ (2005)। ফ্র্যাকচারের জন্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে অ্যালকোহল গ্রহণ। অস্টিওপোরোসিস ইন্টারন্যাশনাল , 16 (7), 737-742। doi: 10.1007 / s00198-004-1734-y, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15455194
  3. জাতীয় অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশন। (2018, 26 ফেব্রুয়ারি)। ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি থেকে প্রাপ্ত https://www.nof.org/patients/treatment/caliumvitamin-d/
  4. ওয়ার্ড, কে। ডি।, এবং ক্লেজস, আর সি। (2001)। হাড়ের খনিজ ঘনত্বের উপর সিগারেট ধূমপানের প্রভাবগুলির একটি মেটা-বিশ্লেষণ। ক্যালসিফাইড টিস্যু ইন্টারন্যাশনাল , 68 (5), 259–270। doi: 10.1007 / bf02390832, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11683532
  5. ওল্ফ, আই।, ক্রোনেনবার্গ, জে জে। ভি।, কেম্পার, এইচ। সি। জি।, কোস্টেনস, পি। জে, এবং টুইস্ক, জে ডব্লিউ আর। (1999)। হাড় ভর উপর অনুশীলন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের প্রভাব: প্রাক- এবং পোস্টম্যানোপজাল মহিলাদের মধ্যে প্রকাশিত নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি মেটা-বিশ্লেষণ। অস্টিওপোরোসিস ইন্টারন্যাশনাল , 9 (1), 1–12। doi: 10.1007 / s001980050109, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10367023
আরো দেখুন