কলিন জ্যাকসন স্বীকার করেছেন যে 'অবাস্তব সৌন্দর্যের মান' দ্বারা বুলিমিয়ায় ঠেলে দেওয়া হচ্ছে - বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ জিতলেও

ইনস্টাগ্রাম এবং লাভ আইল্যান্ডের মতো শো ব্লকগুলি কীভাবে নিজেদের দেখায় তার উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলেছে।




বাফ আপ করার চাপ প্রচুর - এবং এটি পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিধ্বংসী প্রভাব ফেলতে পারে।

অলিম্পিক রৌপ্য পদকপ্রাপ্ত কলিন জ্যাকসন শীর্ষ শ্রেণীর ক্রীড়াবিদ হিসাবে তার সবচেয়ে সফল বছরগুলিতে বুলিমিয়ার সাথে লড়াই করেছিলেন







তিনি বলেছিলেন যে কেউ তার মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে হস্তক্ষেপ করেনি যখন তিনি এখনও নৌকা দোলানোর ভয়ে বাড়িতে পদক নিচ্ছিলেন

কিন্তু শারীরিকভাবে যথাসম্ভব ফিট থাকার স্ট্রেস অপরিহার্যভাবে একটি নতুন বিষয় নয় এবং এটি শুধুমাত্র গড় জোকে প্রভাবিত করে না।





কলিন জ্যাকসন দুইবারের বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন, চারবারের ইউরোপিয়ান চ্যাম্পিয়ন, দুইবারের কমনওয়েলথ গেমস চ্যাম্পিয়ন এবং অলিম্পিকের রৌপ্য ১১০ মিটার হার্ডলস পদকপ্রাপ্ত।

এবং তার ক্যারিয়ারের উচ্চতায়, একটি নির্দিষ্ট উপায় দেখার চাপ এতটা বেড়ে গেল যে তিনি বুলিমিক হয়ে গেলেন।





যখন আপনি অ্যাথলেটিক্সে থাকেন, আপনি সবসময় কেমন দেখছেন তা নিয়ে ভাবছেন এবং যদি আপনি চাকরির জন্য উপযুক্ত বলে মনে করেন না, তাহলে আপনি নিজেকে বোঝান যে আপনি কাজের জন্য উপযুক্ত নন, কলিন টুয়েন্টিউজকে বলেন।

তার শারীরিক চেহারা নিয়ে বিচারের বছরগুলি তাদের টোল নিয়েছিল - এবং এই কারণে যে সে দ্রুততর হয়ে উঠছিল সে ততই হালকা হয়ে উঠছিল





ক্রমাগত আল্ট্রা ফিট দ্বারা পরিবেষ্টিত, ছিন্নভিন্ন যুবক, যাদের সাথে তিনি প্রশিক্ষণ নিচ্ছিলেন এবং তাদের বিরুদ্ধে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছিলেন, কলিন ক্রমাগত তাদের সাথে নিজেকে তুলনা করছিলেন।

আমার নিজের সাথে সেই অভ্যন্তরীণ প্রতিযোগিতা এবং আমার সহকর্মী ক্রীড়াবিদদের সাথে সেই বাহ্যিক প্রতিযোগিতা ছিল - যাতে আপনি দেখতে পারেন এটি কীভাবে শারীরিক এবং মানসিকভাবে ব্যাপকভাবে চ্যালেঞ্জিং ছিল।





24 বছর বয়স থেকে 30-এর দশকের মাঝামাঝি পর্যন্ত উপস্থাপক ছিলেন বুলিমিক।

আমার কোচরা এ সম্পর্কে জানতেন না।

আমি মোটামুটি নিশ্চিত যে এটি আমার খেলাধুলায় প্রভাব ফেলেছে - আমার যদি সঠিক পুষ্টিবিদ থাকত তবে আমার সমস্যাগুলির মাধ্যমে আমাকে গাইড করতে পারত তবে আমি আরও ভাল হতাম।

যেহেতু তিনি তার ব্যাধিতে এত গভীরভাবে ছিলেন, তবে কলিন বিশ্বাস করেন যে কেউ হস্তক্ষেপ করার চেষ্টা করলেও তিনি তাদের সাহায্য গ্রহণ করতেন না।

বুলিমিয়ার লক্ষণ

বুলিমিয়া একটি দুর্বল অবস্থা যা যুক্তরাজ্যের প্রায় 165,000 মানুষকে প্রভাবিত করে - এবং আক্রান্তদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান সংখ্যক পুরুষ।

বুলিমিয়া একটি জটিল অবস্থা যা বিশ্বাস করা হয় যে এটি বেশ কয়েকটি কারণ এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হতে পারে।

সেলেনিয়াম এর সুবিধা কি?

ক্ষুধার্ত বা মানসিক চাপের কারণে দ্বিধা খাওয়া এবং পরিশোধনের চক্র হতে পারে, অথবা মানসিক উদ্বেগ মোকাবেলার একটি উপায় হতে পারে।

একটি জেনেটিক লিঙ্কও থাকতে পারে, কিন্তু বুলিমিয়া সাধারণত কম আত্মসম্মান, বিষণ্নতা, অ্যালকোহল অপব্যবহার বা চাপের সাথে যুক্ত।

প্রিন্স চার্লার সাথে তার বাগদানের পর প্রিন্সেস ডায়ানা বিখ্যাতভাবে এই অবস্থার সাথে লড়াই করেছিলেন।

এলটন জন, কারেন কার্পেন্টার, ফ্রেডি ফ্লিনটফ, রাসেল ব্র্যান্ড, মেল সি, গেরি হলিওয়েল এবং লিন্ডসে লোহান সবাই এই অবস্থার শিকার হয়েছেন।

লাভ আইল্যান্ড তারকা জেসিকা শিয়ার্স সম্প্রতি প্রকাশ করেছেন যে তিনিও এই রোগে ভুগছিলেন এবং সহকর্মীদের সাহায্য পেতে আহ্বান জানিয়েছেন।

যেসব লক্ষণের দিকে খেয়াল রাখতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে:

  • অল্প সময়ে খুব বেশি পরিমাণে খাবার খাওয়া, প্রায়শই নিয়ন্ত্রণের বাইরে-এটাকে বলা হয় দ্বিধান্বিত খাওয়া
  • নিজেকে বমি করা, ল্যাক্সেটিভস ব্যবহার করা, বা ওজন বাড়ানো এড়াতে বিঞ্জের পরে চরম পরিমাণে ব্যায়াম করা - এটিকে পরিষ্কার করা বলা হয়
  • ওজন বাড়ানোর ভয়
  • আপনার ওজন এবং শরীরের আকৃতি সম্পর্কে খুব সমালোচনামূলক
  • মেজাজ পরিবর্তন - উদাহরণস্বরূপ, খুব উত্তেজিত বা উদ্বিগ্ন বোধ করা

বুলিমিয়া বা অ্যানোরেক্সিয়া সহ যে কেউ আপনাকে বলবে, এটি অন্য ব্যক্তিদের সম্পর্কে নয়, এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনি কেমন অনুভব করেন তা নিয়ে - অন্য কেউ আপনাকে কী বলছে তা বিবেচ্য নয়।

আমার কোন শক্তি ছিল না।

এটা অদ্ভুত লাগতে পারে যে কলিনের চাকরির কারণে কেউ সেই ক্লান্তি নিচ্ছিল না, কিন্তু তিনি বলেছিলেন যে যখন আপনি এখনও বিশ্ব রেকর্ড ভাঙছেন, তখন কেউ নৌকায় দোল দিতে চায় না।

তরুণ ক্রীড়াবিদদের চারপাশের ভাষা সম্পর্কে আপনাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে - তারা সবাই দুর্বল

কলিন জ্যাকসন

যখন অন্য তরুণদের সেই ধ্বংসাত্মক পথে যাওয়া থেকে বিরত থাকার কথা আসে, তখন কলিন বলেন ভাষাটাই মূল।

তিনি বলেন, তরুণ ক্রীড়াবিদদের চারপাশের ভাষা সম্পর্কে আপনাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে - তারা সবাই দুর্বল।

তার জন্য, তার নিরাপত্তাহীনতা শুরু হয়েছিল অন্যান্য সতীর্থদের কাছ থেকে উত্যক্ত করার মাধ্যমে যারা ab পেশী তুলনা করবে।

কলিনের নিরাপত্তাহীনতা তার দলের সহকর্মীদের কাছ থেকে উত্যক্ত করার কারণে আরো বেড়ে গিয়েছিল। তিনি বলেন, তরুণ ক্রীড়াবিদরা যে ভাষার মুখোমুখি হয় সে বিষয়ে কোচদের আরও সচেতন হওয়া দরকার

তিনি বলেছিলেন যে প্রতিদিন পাঁচ ঘণ্টা সময় কাটাতে তার অনুপস্থিত অভাব সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা সত্যিই ধ্বংসাত্মক হয়ে উঠেছিল - এবং কোচরা হস্তক্ষেপ করতে ব্যর্থ হয়েছিল।

এটি ছিল আদর্শ, তিনি বুলিমিয়ার সাথে তার প্রতিদিনের লড়াইয়ের কথা বলেছিলেন।

এটা আমার অনুভূতির স্বাভাবিক উপায় ছিল - আমি সবসময় ক্লান্ত, মেজাজবিহীন, দুrableখী ছিলাম। আমি সবসময় ব্যথিত ছিলাম, সবকিছুই ছিল অবিরাম যুদ্ধ। ঘুম থেকে উঠে বিছানা থেকে নামা।

এমনকি রেকর্ড ভাঙার উচ্চতা জিনিসগুলিকে প্রভাবিত করে না।

পরবর্তী উচ্চতা তাড়ানোর জন্য আগ্রহী, কলিন সামান্য প্রশংসা পেয়েছিলেন এবং নিজেকে তার বিজয়ী হওয়ার জন্য সময় দেননি।

বিশ্বের সেরা হওয়ার কথা কল্পনা করুন এবং এটি বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন এবং আপনার শিরোপা জেতার কথা। আপনার এটা করার কথা।

এটি ইউনিতে থাকার মতো এবং একটি প্রবন্ধ লেখার মতো - আপনার পাস হওয়ার কথা, আপনি সারাদিন গেম খেলে বসে থাকবেন বলে আশা করা যায় না। আপনি যা করতে চান তা করছেন। আপনি এটিতে খুব বেশি সময় ধরে থাকেন না, আপনি কেবল 'পরবর্তী কী?' জিজ্ঞাসা করুন।

এখন তার পঞ্চাশের দশকে, কলিন বলেছিলেন যে তিনি নিজের পুরানো ছবিগুলির দিকে ফিরে তাকান এবং কামনা করেন যে তার এখনও সেই দেহটি থাকবে

আমি যা করেছি এবং ভেবেছিলাম তাতে আমি সর্বদা খুব নিয়ন্ত্রিত ছিলাম, এটি আমার এবং নিজের সম্পর্কে, আমি এবং আমার পরিবার, আমি এবং আমার প্রশিক্ষণ গোষ্ঠী সম্পর্কে ছিল। আমি কখনো বড়াই করতে প্রেসে যাইনি। চাপ সবসময় অভ্যন্তরীণ ছিল। এটি পরীক্ষা এবং চাকরির সাক্ষাত্কারের মতো - আপনি এটির জন্য যান এবং কেবল আপনি জানেন যে আপনি কতটা ধাক্কা দিতে যাচ্ছেন। এটা সম্পূর্ণই তোমার সম্পর্কে.

অবশ্যই, অ্যাথলেটিক্সের একটি বিষয় হল আপনি যত হালকা এবং শক্তিশালী, আপনি তত দ্রুত।

তাই যতটা সম্ভব হালকা হওয়ার জন্য আরও একটি ধাক্কা রয়েছে।

আজ, কলিন বিশ্বাস করেন, মানুষ আরও ভালো অবস্থানে আছে কারণ আমাদের মধ্যে অনেকেই মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে খোলামেলা কথা বলে।

তুমি একা নও

যুক্তরাজ্যে প্রতি 90 মিনিটে একজন মানুষ আত্মহত্যার শিকার হয়।

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন ছাড়া ভায়াগ্রা গ্রহণ করলে কি হবে

এটি বৈষম্যমূলক নয়, সমাজের প্রতিটি কোণে মানুষের জীবনকে স্পর্শ করে - গৃহহীন এবং বেকার থেকে শুরু করে নির্মাতা এবং ডাক্তার, বাস্তবতার তারকা এবং ফুটবলার।

এটি 35 বছরের কম বয়সী মানুষের সবচেয়ে বড় হত্যাকারী, ক্যান্সার এবং গাড়ি দুর্ঘটনার চেয়েও মারাত্মক।

এবং পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় তাদের নিজের জীবন নেওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি।

তবুও এটি খুব কমই বলা হয়, একটি নিষিদ্ধ যা তার মারাত্মক তাণ্ডব অব্যাহত রাখার হুমকি দেয় যদি না আমরা সবাই থামাই এবং এখনই লক্ষ্য করি।

এজন্য টুইনউজ ইউ আর নট অ্যালোন ক্যাম্পেইন চালু করেছে।

উদ্দেশ্য হল ব্যবহারিক পরামর্শ ভাগ করে নেওয়া, সচেতনতা বৃদ্ধি করা এবং মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে কথা বলার সময় যেসব বাধার সম্মুখীন হতে হয় তা ভেঙে দিয়ে, আমরা সবাই জীবন বাঁচাতে সাহায্য করতে পারি।

আসুন আমরা সকলে প্রতিজ্ঞা করি যে যখন আমাদের প্রয়োজন হবে তখন সাহায্য চাইব এবং অন্যদের কথা শুনব ... আপনি একা নন।

যদি আপনি, অথবা আপনার পরিচিত কেউ, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে নিম্নলিখিত সংস্থাগুলি সহায়তা প্রদান করে:

লোকেরা বুঝতে পারে যে এই চড়াই থাকা, প্রশ্ন করা, সাহায্য চাওয়া স্বাভাবিক। আপনি যদি আপনার সমস্যার কথা বলতে পারেন, তাহলে সাহায্য পেতে পারেন।

লোকেরা আজকাল এটিকে আরও বেশি শক্তিতে উপলব্ধি করে। আপনার কোন বোঝা নেই তাই আপনি কাজের উপর একটি বাস্তব ফোকাস রাখতে পারেন।

এবং আপনি টিভি এবং অনলাইনে অবাস্তব শরীরের মান নিয়ে বোমা বর্ষণের সময় আপনি একজন প্রতিযোগী ক্রীড়াবিদ বা একজন সাধারণ মানুষ যে জীবন নিয়ে চলার চেষ্টা করছেন সে ক্ষেত্রেই এমন হয়।

আজকে আপনার কেমন লাগছে, বিশ্বাস করুন আপনি পিছনে ফিরে তাকাবেন এবং প্রতিফলিত হবেন এবং 'বাহ!'

কলিন জ্যাকসন

আমার বয়স এখন 52 এবং আমি 26 বছর বয়সে নিজেকে দেখি। আমার খুব ইচ্ছা যদি আমার সেই শরীর থাকত! কলিন প্রতিফলিত।

আজকে আপনার কেমন লাগছে, বিশ্বাস করুন আপনি পিছনে ফিরে তাকাবেন এবং প্রতিফলিত হবেন এবং 'বাহ!'

আপনার প্রিয়জনের মূল লক্ষণ হল আত্মহত্যার ঝুঁকি

বেশ কয়েকটি সতর্কতা লক্ষণ রয়েছে যে একজন ব্যক্তি আত্মহত্যার ঝুঁকিতে রয়েছে। কিন্তু এটা জানা জরুরী যে এগুলো সবসময় স্পষ্ট হবে না।

যদিও কিছু লোক দৃশ্যত ব্যথার মধ্যে থাকে এবং প্রত্যাহার এবং হতাশ হয়ে পড়ে, অন্যরা তাদের জীবন চালিয়ে যেতে পারে কারণ স্বাভাবিক ভান করে সবকিছু ঠিক আছে।

লরনা টুয়েন্টিউজ অনলাইনকে বলেন, বন্ধু এবং পরিবারে সূক্ষ্ম ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনের দিকে নজর দিন, বিশেষ করে যদি আপনি জানেন যে তারা কঠিন সময় পার করছে।

এগুলি লক্ষ্য করার মূল লক্ষণগুলি হল:

  1. রুটিনে পরিবর্তন, যেমন ঘুমানো বা স্বাভাবিকের চেয়ে কম খাওয়া
  2. ঘুমের জন্য সংগ্রাম, শক্তির অভাব বা বিশেষভাবে ক্লান্ত দেখাচ্ছে
  3. মদ্যপান, ধূমপান বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ওষুধ ব্যবহার
  4. দৈনন্দিন জিনিস সামলাতে কষ্ট হচ্ছে
  5. তারা সাধারণত উপভোগ করে এমন কাজ করতে চায় না
  6. বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে প্রত্যাহার করা - কথা বলতে বা মানুষের সাথে থাকতে চান না
  7. আরো কান্না দেখাচ্ছে
  8. অস্থির, উত্তেজিত, স্নায়বিক, খিটখিটে দেখা যাচ্ছে
  9. একটি গুরুতর বা ঠাট্টা পথে নিজেকে নিচু করা, উদাহরণস্বরূপ 'ওহ, কেউ আমাকে ভালবাসে না', অথবা 'আমি জায়গার অপচয়'
  10. তাদের চেহারার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা, পছন্দ না করা বা নিজেদের যত্ন নেওয়া বা অনুভব করা তাদের কোন ব্যাপার না

প্রতিফলিত করতে সময় নষ্ট করবেন না, আজ আপনার যা আছে তা উপভোগ করুন। মুহূর্তে বাস করুন।

কলিন আরও প্রশিক্ষণ প্রদানকারী কিউব লার্নিং -এর প্রতিষ্ঠাতা এবং সারেআইডিইএ -র অধ্যাপক গ্যাভিন হুইচেলোর সাথে কাজ করছেন, যারা আরো traditionalতিহ্যগত একাডেমিক রুট অ্যাক্সেস করতে চান না বা তাদের অ্যাক্সেস নেই তাদের জন্য শিক্ষানবিশ এবং শিক্ষানবিশদের সুবিধাগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য।

কর্মসূচির অনেক ব্যক্তি সফল হওয়ার জন্য উদ্বেগ, আত্মবিশ্বাসের সমস্যা, শোক, গৃহহীনতা এবং আরও অনেক কিছু যেমন চ্যালেঞ্জগুলি অতিক্রম করেছে।

কলিন জ্যাকসন সুইডিশ টিভি সাক্ষাৎকারে সমকামী হয়ে বেরিয়ে আসেন কারণ প্রাক্তন বাধা বিশ্ব রেকর্ডধারী প্রকাশ করেছেন যে তিনি এটিকে 'চাঞ্চল্যকর' করতে চাননি