ত্বকের জন্য কোলাজেন: এটি কীভাবে আপনার ত্বককে তরুণ দেখাচ্ছে?

ত্বকের জন্য কোলাজেন: এটি কীভাবে আপনার ত্বককে তরুণ দেখাচ্ছে?

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা নিম্নরূপে রয়েছে। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।

কোলাজেন কি?

কোলাজেন একটি প্রয়োজনীয় প্রোটিন যা আপনার সংযোজক টিস্যুগুলির অংশ, যেমন ত্বক, জয়েন্টগুলি, টেন্ডস এবং আরও অনেক কিছু। এটি দেহের সর্বাধিক প্রচুর প্রোটিন। কোলাজেন আপনার দেহের অনেক টিস্যুর জন্য সমর্থন কাঠামো সরবরাহ করে। এ কারণে, ত্বক, হাড়, চুল এবং যৌথ স্বাস্থ্যের সাহায্যে কোলাজেন পরিপূরক ব্যবহার জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পাচ্ছে in কোলাজেন পরিপূরকগুলি প্রায়শই প্রাণীর উত্স থেকে হয় যেমন বোভাইন, কর্কিন বা সামুদ্রিক প্রাণী টিস্যু। বিজ্ঞানীরা খামি এবং উদ্ভিদ কোষগুলি কোলাজেন তৈরি করতে সক্ষম করার কৌশল তৈরি করেছেন। তবুও, ব্যয় এবং অন্যান্য কারণগুলির কারণে ভেজান কোলাজেন is হিসাবে ব্যাপকভাবে উপলব্ধ প্রাণীভিত্তিক কোলাজেন হিসাবে (অবিলা রদ্রেগিজ, 2017)। বড়ি এবং গুঁড়া আকারে পরিপূরকগুলি পাওয়া যায় এবং একা নেওয়া যেতে পারে বা স্মুদি বা অন্যান্য খাবারগুলিতে সংহত করা যায়। কোলাজেনের ব্যবহার বিশ্বব্যাপী বৃদ্ধি অবিরত , কোলাজেন পণ্যগুলিতে বিলিয়ন ডলার ব্যয় করে (ভলমার, 2018)।

গুরুত্বপূর্ণ

  • কোলাজেন শরীরে সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন যা আপনার সংযোজক টিস্যুগুলির একটি অংশ তৈরি করে, যেমন ত্বক, জয়েন্টগুলি ইত্যাদি making
  • কোলাজেন পরিপূরকগুলি সাধারণত প্রাণীর উত্স যেমন বোভাইন, কর্কিন বা সামুদ্রিক প্রাণী টিস্যু থেকে আসে।
  • 30 বছর বয়সের পরে আপনার ত্বক (যা 90% কোলাজেন) প্রাকৃতিক বয়স্ক হিসাবে সূর্যের এক্সপোজার হিসাবে কোলাজেন হারাতে শুরু করে এবং কোলাজেন ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যায়।
  • মৌখিক কোলাজেন পরিপূরক গ্রহণের ফলে বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করা যেতে পারে যেমন সূক্ষ্ম লাইন এবং বলিরেখা, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস এবং শুষ্ক ত্বক।
  • কোলাজেনের অন্যান্য সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত সুবিধার মধ্যে রয়েছে আর্থ্রাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে জয়েন্ট ব্যথা হ্রাস, পেরেকের চেহারা উন্নত করা, অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত। এই ক্ষেত্রগুলিতে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

কোলাজেন এবং ত্বক

কোলাজেন আপনার ত্বকের 90% এরও বেশি তৈরি করে, তাই এতে আশ্চর্য হওয়ার কিছু নেই যে লোকেরা ত্বকের বার্ধক্যজনিত ক্ষেত্রে কোলাজেনের ভূমিকাতে আগ্রহী ছিল। আপনার শরীরে বিভিন্ন ধরণের কোলাজেন থাকা অবস্থায় ত্বক রয়েছে মূলত কোলাজেন টাইপ 1 এবং কোলাজেন প্রকার 3 (আভিলা রডগ্রিজেজ, 2017)। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার দেহ কম কোলাজেন তৈরি করে এবং এমন পদার্থ তৈরি করে যা কল্যাগেন ভেঙে যায়, যাকে বলে কোলাজেনেস (কোহল, ২০১১) আপনি প্রায় 18-22 বছর বয়সে কোলাজেন হারাতে শুরু করেন এবং 40 বছর বয়সের পরে, আপনি প্রতি বছর প্রায় 1% হারাবেন। আপনি 80 বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে, আপনার কোলাজেন উত্পাদন হয় মাত্র 25% তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই (লিওন-লোপেজ, 2019)। কোলাজেনের ক্ষতি ত্বকে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। কোলাজেন হারাতে, আপনার ত্বক অন্যান্য কোষগুলির কাঠামোগত কাঠামোটি হারিয়ে ফেলে করা প্রয়োজন ইলাস্টিন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো গুরুত্বপূর্ণ যৌগগুলি (ভোলার, 2018)। বার্ধক্যজনিত ত্বকে আমরা দেখতে পাই যে সাধারণ লক্ষণগুলি যেমন সূক্ষ্ম লাইন এবং বলিরেখা, শুকনোতা, কুঁচকানো এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস (আপনার ত্বকের পিছনে ফিরানোর ক্ষমতা) হ'ল প্রায়শই কোলাজেন হারাতে দেখা যায়।

বিজ্ঞাপন

রোমান ডেইলি — পুরুষদের জন্য মাল্টিভিটামিন

আমাদের ঘরে ঘরে চিকিত্সকদের দলটি বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত উপাদান এবং ডোজ সহ পুরুষদের মধ্যে সাধারণ পুষ্টির ফাঁকগুলি লক্ষ্য করতে রোমান ডেইলি তৈরি করেছিল।

আরও জানুন

সূর্যের এক্সপোজার থেকে ক্ষয়ক্ষতি (যাকে ফটোজিজিং বলা হয়) ত্বকের কোলাজেনকেও প্রভাবিত করে। প্রায় 80% মুখের ত্বকের বার্ধক্য ফিরে পাওয়া যায় সূর্যের ক্ষতি শৈশবে ঘটে যাওয়া সান এক্সপোজার পরবর্তী জীবনে বার্ধক্যজনিত ত্বকের চেহারা পরিবর্তন করতে পারে (কোহল, ২০১১)। আপনি যখন আপনার ত্বকে সূর্যের সামনে তুলে ধরেন তখন আল্ট্রাভায়োলেট (ইউভিএ এবং ইউভিবি) রশ্মি ত্বকের কোষগুলিতে ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্থ করে যা তাদের আরও যৌগিক উত্পাদন করতে পরিচালিত করে যে কোলাজেন ভেঙে (কোহল, ২০১১) এছাড়াও, সূর্য এক্সপোজার করতে পারেন উত্পাদন হ্রাস ইলাস্টিনের, যা ত্বককে দৃ .় এবং স্থিতিস্থাপক রাখার জন্য প্রয়োজনীয় যৌগ (কোহল, ২০১১)। যারা অল্প বয়স থেকেই নিয়মিত রৌদ্র সুরক্ষা ব্যবহার করেছেন তাদের তুলনায় ফটোগ্রেশ করা লোকদের মধ্যে বার্ধক্যের লক্ষণ বেশি থাকে।

অনেক অ্যান্টি-এজিং প্রসাধনী একরকম বা অন্য কোনওভাবে কোলাজেনকে লক্ষ্য করে। কিছুতে হাইড্রোলাইজড কোলাজেন অন্তর্ভুক্ত, যা কোলাজেন যা ছোট প্রোটিন টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে গেছে (যাকে কোলাজেন পেপটাইডসও বলা হয়)। অন্যদের মধ্যে আপনার শরীর আরও কোলাজেন তৈরি করতে ব্যবহার করতে পারে এমন কোলাজেনের পূর্ববর্তী (বা বিল্ডিং ব্লক) অন্তর্ভুক্ত। এখনও অন্যদের মধ্যে এমন যৌগগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনার ত্বকের কোষগুলিকে আরও কোলাজেন তৈরি করতে উদ্দীপিত করে; কিছু উদাহরণ ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড), আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড (এএএচএস), এবং রেটিনয়েডস (ট্রেটিইনোন, রেটিনল) (বাউমন, 2018) অন্তর্ভুক্ত। এবং এটি কেবল প্রসাধনী নয় anti লেজার বা রাসায়নিক খোসার মতো অ্যান্টি-এজিংয়ের জন্য ব্যবহৃত অনেকগুলি পদ্ধতিও কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে কাজ করে। প্রায়শই, একটি অ্যান্টি-এজিং চিকিত্সা বিকল্পগুলির কিছু সংমিশ্রণকে জড়িত করে।

যেহেতু কোলাজেন ত্বকের বার্ধক্যজনিত প্রক্রিয়াতে এতটা গুরুত্বপূর্ণ, তাই কীভাবে কোলাজেন পরিপূরককে অ্যান্টি-এজিং ট্রিটমেন্টগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা যায় সে সম্পর্কে গবেষণা চলছে ongoing অনেক প্রাণী অধ্যয়ন মুখের দ্বারা নেওয়া হাইড্রোলাইজড কোলাজেন ত্বকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা দেখে ফেলেছে। দ্য গবেষণা শো মুখের কোলাজেন পরিপূরকগুলি ত্বকের কোলাজেনের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের শুষ্কতা এবং প্রদাহ উন্নত করতে পারে (ভোলার, 2018)। মানব গবেষণা কোলাজেন পরিপূরক হিসাবে একটি উপকারিতাও দেখায়। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা যায় যে মুখের মাধ্যমে হাইড্রোলাইজড কোলাজেন পরিপূরক গ্রহণ করা উন্নত ত্বক স্থিতিস্থাপকতা , সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং বলিগুলির সংখ্যা হ্রাস পেয়েছে, ত্বকের মসৃণতা সৃষ্টি করেছে, ত্বকের হাইড্রেশন বৃদ্ধি পেয়েছে এবং মুখের ত্বকের বৃদ্ধির লক্ষণগুলি হ্রাস পেয়েছে (ভলমার, 2018)।

কোলাজেন পরিপূরকগুলি ব্যবহার করে ত্বক পুনর্জীবনের ক্ষেত্রে (ত্বককে আরও ত্বককে আরও সুন্দর করে তুলতে) আরও গবেষণার প্রয়োজন, তবে এখনও পর্যন্ত ফলাফল আশাব্যঞ্জক। যাইহোক, কোলাজেন পরিপূরক একটি ম্যাজিক লাঠি নয় যা সময়ের প্রভাবগুলিকে বিপরীত করবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোলাজেন পরিপূরকটি কিছুটা বয়স বাড়ার চেহারা হ্রাস করবে এবং সম্ভাব্যভাবে নতুন কুঁচকের বিকাশকে কমিয়ে দেবে পাশাপাশি ত্বকের বৃদ্ধির অন্যান্য লক্ষণগুলির কিছু উন্নতি করবে।

বিজ্ঞাপন

আপনার স্কিনকেয়ার রুটিন সরল করুন

চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত নাইটলি ডিফেন্সের প্রতিটি বোতল আপনার জন্য বিবেচনাযুক্তভাবে বেছে নেওয়া, শক্তিশালী উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয় এবং আপনার দরজায় সরবরাহ করা হয়।

আরও জানুন

কোলাজেন অতিরিক্ত সুবিধা

অ্যান্টি-এজিং এর সম্ভাব্য প্রভাবগুলি ছাড়াও, অন্যান্য চিকিত্সা সমস্যার জন্য কোলাজেনের স্বাস্থ্য সুবিধাও থাকতে পারে। অ্যান্টি-এজিংয়ের জন্য কোলাজেনের দিকে নজর দেওয়া একটি গবেষণায়ও দেখা গেছে যে লোকেরা কোলাজেন পরিপূরক গ্রহণ করেছিল পেরেক উপস্থিতি উন্নত এবং পেরেক ভাঙ্গা হ্রাস (ভোলার, 2018)। কোলাজেনের জন্য আরেকটি সম্ভাব্য ব্যবহার হ'ল জয়েন্টে ব্যথা উন্নতি এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো যৌথ অবস্থায় কাজ করে (বেলো, 2006)। অধ্যয়নগুলি আরও পরামর্শ দেয় যে কোলাজেন গ্রহণ সাহায্য করতে পারে হাড়ের ভর ঘনত্ব উন্নত করুন পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের ক্ষেত্রে, যার ফলে তাদের অস্টিওপরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পায় (কোনিগ, 2018)। এমন কিছু প্রমাণও রয়েছে যে কোলাজেন পরিপূরকগুলি আপনার রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এর সাথে সহায়তা করতে পারে প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, হৃদরোগের একটি উল্লেখযোগ্য কারণ (টমোসুগি, 2017)। যাইহোক, এই সমস্ত স্বাস্থ্য দাবির তাদের সমর্থন করার জন্য সীমিত ডেটা রয়েছে এবং এই ক্ষেত্রে আরও গবেষণা করা দরকার। শেষ পর্যন্ত, কোলাজেন কখনও কখনও হয় কিছু খাবার যুক্ত তাদের প্রোটিন বৃদ্ধি করতে, তাদের চর্বিযুক্ত সামগ্রী হ্রাস করতে এবং তাদের ব্যবহার এবং স্থিতিশীলতা উন্নত করতে, অন্যান্য ব্যবহারের মধ্যে (বেলো, 2006)।

উপসংহার

বিজ্ঞানীরা বার্ধক্য প্রক্রিয়া অধ্যয়ন এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি কমিয়ে দেওয়ার সম্ভাব্য বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও শিখতে চলেছেন। বয়সের ক্ষেত্রে কোলাজেন স্পষ্টত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কোলাজেন পরিপূরক গ্রহণের ফলে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির উন্নতি হতে পারে এবং অন্যান্য উপায়ে আপনার স্বাস্থ্যেরও উপকৃত হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, তাদের কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। কারও কারও জন্য এটি তাদের সম্ভাব্য সুবিধার জন্য কোলাজেন পরিপূরকগুলি চেষ্টা করার মতো হতে পারে।

তথ্যসূত্র

  1. অবিলা রদ্রিগেজ, এম।, রদ্রিগেজ ব্যারোসো, এল।, এবং সানচেজ, এম। (2017)। কোলাজেন: এর উত্স এবং সম্ভাব্য কসমেটিক অ্যাপ্লিকেশনগুলির উপর একটি পর্যালোচনা। কসমেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল, 17 (1), 20-26। doi: 10.1111 / jocd.12450 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jocd.12450
  2. বাউমান, এল। (2018)। ত্বকের বৃদ্ধিতে রোধ এবং চিকিত্সার জন্য কীভাবে মৌখিক এবং টপিকাল কসমেটিক্যালগুলি ব্যবহার করবেন। উত্তর আমেরিকার ফেসিয়াল প্লাস্টিক সার্জারি ক্লিনিকগুলি, 26 (4), 407-413। doi: 10.1016 / j.fsc.2018.06.002 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30213422/
  3. বেলো, এ।, এবং ওসার, এস। (2006)। অস্টিওআর্থারাইটিস এবং অন্যান্য যৌথ রোগের চিকিত্সার জন্য কোলাজেন হাইড্রোলাইজেট: সাহিত্যের একটি পর্যালোচনা। বর্তমান মেডিকেল গবেষণা এবং মতামত, 22 (11), 2221-2232। doi: 10.1185 / 030079906 × 148373 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17076983/
  4. কোহল, ই।, স্টেইনবাউয়ার, জে।, ল্যান্ডথেলার, এম।, এবং সিজিমিজ, আর। (2011)। ত্বকের বার্ধক্য। জার্নাল অফ দ্য ইউরোপীয় একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি অ্যান্ড ভেনেরোলজি, 25 (8), 873-884। doi: 10.1111 / j.1468-3083.2010.03963.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21261751/
  5. কনিগ, ডি।, ওসার, এস।, শিারলা, এস, জেডজিবলিক, ডি, এবং গলহোফার, এ (2018)। নির্দিষ্ট কোলাজেন পেপটাইডস পোস্টম্যানোপজাল মহিলাদের মধ্যে হাড়ের খনিজ ঘনত্ব এবং হাড় চিহ্নিতকারীগুলিকে উন্নত করে — একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়ন। পুষ্টিকর, 10 (1), 97. doi: 10.3390 / nu10010097 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29337906/
  6. লেন-ল্যাপেজ, এ।, মোরালেস-পেরোলোজা, এ।, মার্টিনিজ-জুরেজ, ভি।, ভার্গাস-টরেস, এ।, জিউগোলিস, ডি, এবং আগুয়েরে-আলভারেজ, জি। (2019)। হাইড্রোলাইজড কোলাজেন - উত্স এবং অ্যাপ্লিকেশন। অণু, 24 (22), 4031. doi: 10.3390 / অণু 24224031 https://www.mdpi.com/1420-3049/24/22/4031
  7. টমোসুগি, এন।, ইয়ামামোটো, এস।, টেকুচি, এম।, ইয়োনেকুরা, এইচ।, ইশিগাকি, ওয়াই, এবং নুমাটা, এন। ইত্যাদি। (2017)। স্বাস্থ্যকর মানুষের মধ্যে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের উপর কোলাজেন ট্রিপপটিডের প্রভাব। জার্নাল অফ এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং থ্রোম্বোসিস, 24 (5), 530-538। doi: 10.5551 / jat.36293 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27725401/
  8. ভলমার, ডি, ওয়েস্ট, ভি।, এবং লেফার্ট, ই। (2018)। ত্বকের স্বাস্থ্যের বর্ধন করা: ডার্মাল মাইক্রোবায়োমে সংশ্লেষ সহ প্রাকৃতিক যৌগগুলি এবং খনিজগুলির মৌখিক প্রশাসন দ্বারা। আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ অণু বিজ্ঞান, 19 (10), 3059. doi: 10.3390 / ijms19103059 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30301271/
আরো দেখুন