ডাঃ সিন্ডি ডিউক, এমডি, পিএইচডি থাইরয়েড সমস্যা সম্পর্কে সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দেন

সুচিপত্র

  1. আপনার থাইরয়েডের সাধারণ সমস্যাগুলি কী কী?
  2. কি পরীক্ষা আপনাকে থাইরয়েড ব্যাধিতে সংকেত দিতে পারে?
  3. প্রাকৃতিকভাবে হাইপোথাইরয়েডিজমের চিকিৎসা করা কি সম্ভব?
  4. হাইপোথাইরয়েডিজম আছে এমন মহিলাদের জন্য কি কোন খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ বা খাবার এড়ানো যায়?
  5. থাইরয়েড রোগ কীভাবে গর্ভধারণকে প্রভাবিত করতে পারে?
  6. থাইরয়েড ব্যাধির চিকিৎসার সময় গর্ভধারণের চেষ্টা করা কি নিরাপদ?
  7. কিভাবে থাইরয়েড ব্যাধি গর্ভাবস্থা প্রভাবিত করতে পারে?
  8. গর্ভাবস্থার আগে এবং সময়কালে আপনি কীভাবে আপনার থাইরয়েডের উপরে থাকতে পারেন?

থাইরয়েড গ্রন্থি কতটা গুরুত্বপূর্ণ? উত্তর, সহজভাবে বলা, হয় সুপার গুরুত্বপূর্ণ 'এটি আপনার 'উঠে যাও,' বলে Dr. Cindy Duke , MD, PhD যিনি প্রসূতি ও স্ত্রীরোগবিদ্যায় বোর্ড প্রত্যয়িত এবং প্রজনন এন্ডোক্রিনোলজি এবং বন্ধ্যাত্ব (REI) এ প্রশিক্ষিত একটি ফেলোশিপ রয়েছে। 'এমনকি যদি আপনি বর্তমানে গর্ভাবস্থা অনুসরণ করছেন না, তবে থাইরয়েড এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যে এটির সর্বোচ্চ কার্যকারিতা হওয়া উচিত,' তিনি ব্যাখ্যা করেন।




আপনার থাইরয়েড, যা এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অংশ, আপনার হরমোন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে, সেইসাথে আপনার বিপাক, আপনার স্নায়ুতন্ত্র এবং আপনার মাসিক চক্রের কার্যকারিতা (অর্থাৎ, আপনার উর্বরতা)। এখানে, আমরা আমাদের সাম্প্রতিক ভার্চুয়াল তথ্য সেশনের সংক্ষিপ্ত বিবরণ দিচ্ছি আপনার থাইরয়েড demystifying ডঃ ডিউকের সাথে।

আপনি এই নিবন্ধটি পড়া শেষ করার পরে (এবং যদি আপনি অতিরিক্ত কৌতূহলী বোধ করেন তবে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখছেন), আপনার কাছে এই প্রশ্নগুলির উত্তর থাকবে:







ওজন কমানোর ওষুধ এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত
  • হাইপারথাইরয়েডিজম এবং হাইপোথাইরয়েডিজম কি?
  • কি পরীক্ষা আপনাকে থাইরয়েড ব্যাধিতে সংকেত দিতে পারে?
  • প্রাকৃতিকভাবে হাইপোথাইরয়েডিজমের চিকিৎসা করা কি সম্ভব?
  • হাইপোথাইরয়েডিজম সহ মহিলাদের জন্য এড়ানোর জন্য কোন খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা বা খাবার আছে কি?
  • কিভাবে থাইরয়েড রোগ গর্ভধারণকে প্রভাবিত করতে পারে?
  • থাইরয়েড ব্যাধির চিকিৎসার সময় গর্ভধারণের চেষ্টা করা কি নিরাপদ?
  • কিভাবে থাইরয়েড ব্যাধি গর্ভাবস্থা প্রভাবিত করতে পারে?
  • গর্ভাবস্থার আগে এবং সময়কালে আপনি কীভাবে আপনার থাইরয়েডের উপরে থাকতে পারেন?

আপনার শরীর সম্পর্কে সক্রিয় হন

মডার্ন ফার্টিলিটির পণ্যের স্যুট আপনাকে আপনার প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য করে—সবকিছু আপনার বাড়ির আরাম থেকে।





আরও জানুন

আপনার থাইরয়েডের সাধারণ সমস্যাগুলি কী কী?

আপনার থাইরয়েড দ্বারা উত্পন্ন প্রধান হরমোন হল থাইরক্সিন (T4), এবং যখন এটি খুব বেশি বা খুব কম থাকে, তখন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি অত্যধিক থাইরক্সিন নিঃসরণ করেন, আপনার একটি অত্যধিক সক্রিয় থাইরয়েড আছে, বা হাইপারথাইরয়েডিজম . আপনি যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্ষরণ না করে থাকেন তবে আপনার একটি আন্ডারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েড আছে, যাকে বলা হয় হাইপোথাইরয়েডিজম .





একটি আন্ডারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েডের লক্ষণগুলির মধ্যে ভারী মাসিক রক্তপাত, ওজন বৃদ্ধি এবং বিষণ্নতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে - এবং এছাড়াও একটি সম্পর্ক একটি হাইপোঅ্যাকটিভ থাইরয়েড এবং মধ্যে পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (PCOS) . অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েডের লক্ষণগুলির মধ্যে অব্যক্ত ওজন হ্রাস, ক্ষুধা বৃদ্ধি, স্নায়বিকতা এবং উদ্বেগের অনুভূতি, ঘুমাতে অসুবিধা, কম বা হালকা মাসিক চক্র, বৃদ্ধি ঘাম এবং তাপ অসহিষ্ণুতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

আপনার মস্তিষ্কের T4 উৎপাদনের পরিপ্রেক্ষিতে যে হরমোনটি শট কল করে তাকে থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোন বা TSH বলা হয়। 'TSH হল আপনার মস্তিষ্ক কিভাবে আপনার থাইরয়েডের সাথে কথা বলে,' ডঃ ডিউক ব্যাখ্যা করেন। যদি আপনার TSH মাত্রা 4.5 mIU (মিলি ইন্টারন্যাশনাল ইউনিট) এর উপরে হয়, আপনার থাইরয়েড নিষ্ক্রিয় - যদি এটি 1.0 এর নিচে হয় বা 0 এর কাছাকাছি হয় তবে এটি অত্যধিক সক্রিয়।





সাবক্লিনিক্যাল হাইপোথাইরয়েডিজম হল যখন আপনি এর মধ্যে থাকেন: 2.5 এর উপরে, কিন্তু 4.5 নয়। যদি আপনার টিএসএইচ 0 না হয়, তবে এটি 1-এর উপরে না হয়, তবে এটি সাবক্লিনিকাল হাইপারথাইরয়েডিজমের ইঙ্গিত দেয়। সাবক্লিনিকাল হাইপারথাইরয়েডিজম এবং হাইপোথাইরয়েডিজম উভয় ক্ষেত্রেই, আপনার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা 'ডিম্বাশয়ে ডিম্বস্ফোটন এবং হরমোনের কার্যকারিতার মতো জিনিসগুলির জন্য ঠিক স্বাভাবিক পরিসরে নয়,' ড. ডিউক ব্যাখ্যা করেন। '[থাইরয়েড হচ্ছে] কাজ করছে... একরকম।'

কি পরীক্ষা আপনাকে থাইরয়েড ব্যাধিতে সংকেত দিতে পারে?

হাইপো/হাইপারথাইরয়েডিজম উভয়ই শারীরিক পরীক্ষা এবং রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা হয় যা আপনার TSH মাত্রা মূল্যায়ন করে। যদি আপনার পরীক্ষায় T4-এর উচ্চ মাত্রা এবং TSH-এর পরিমাণ কম থেকে অনুপস্থিত থাকে, তাহলে আপনার ওভারঅ্যাকটিভ থাইরয়েড আছে। নিম্ন স্তরের T4 এবং TSH-এর উচ্চ মাত্রা একটি আন্ডারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েড নির্দেশ করে। আপনার রোগ নির্ণয়ের পরে, আপনার থাইরয়েড কেন বেশি বা অকার্যকর তা বোঝার জন্য আপনার ডাক্তার অন্যান্য পরীক্ষা করতে পারেন।





আপনার যদি একটি পরিচিত থাইরয়েড কর্মহীনতা থাকে তবে আপনার ডাক্তার আপনার টিএসএইচ স্তরও পরীক্ষা করবেন। 'যদি আপনার মাত্রা 3.5 এর কম হয় [এবং আপনি বাচ্চা হওয়ার কথা ভাবছেন], আমি অ্যান্টিবডি পরীক্ষা করার জন্য একটি পরীক্ষা করব কারণ আমি আপনার গর্ভাবস্থার জন্য ঝুঁকি খুঁজছি,' ডঃ ডিউক ব্যাখ্যা করেন। 'আপনি যদি বারবার গর্ভপাতের ইতিহাস সহ এমন কেউ হন এবং আপনার টিএসএইচ 4.5 এর নিচে হয়, কিন্তু আপনার থাইরয়েড অ্যান্টিবডি আছে, এটি এমন কিছু যা আমি জানতে চাই যাতে আমি আপনার জন্য কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।'

কিছু পরীক্ষা আপনার TSH স্তরের মূল্যায়ন করবে, সেইসাথে আপনার fT4 স্তরের যদি আপনার TSH ফলাফল থাইরয়েড কর্মহীনতার পরামর্শ দেয়। তোমার শরীর আছে দুই ধরনের T4 — বিনামূল্যে, যা টিস্যুতে ভ্রমণ করে এবং আবদ্ধ, যা প্রোটিনের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং মুক্ত সংস্করণটিকে সেই টিস্যুতে প্রবেশ করতে বাধা দেয়। যদি আবদ্ধ থেকে মুক্তের অনুপাত খুব বেশি বা খুব কম হয়, তবে এটি হাইপো/হাইপারথাইরয়েডিজমকেও নির্দেশ করতে পারে — এবং আপনার fT4 স্তর পরিমাপ করা আপনাকে সেই অনুপাতের অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে।

প্রাকৃতিকভাবে হাইপোথাইরয়েডিজমের চিকিৎসা করা কি সম্ভব?

TPO (থাইরয়েড পারক্সিডেস) একটি এনজাইম যা থাইরয়েড হরমোন উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি TPO অ্যান্টিবডি থাকে, তাহলে আপনার অটোইমিউন সিস্টেম সক্রিয় হয় এবং আপনার শ্বেত রক্তকণিকা আপনার শরীরকে আক্রমণ করে, যার ফলে থাইরয়েডের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়। যদি তোমার থাকে কবর রোগ , এক প্রকার ওভারঅ্যাকটিভ থাইরয়েড, আপনার ইমিউন সিস্টেম অ্যান্টিবডি তৈরি করে যা থাইরয়েডকে আক্রমণ করে, যা আপনার TSH-কে প্রভাবিত করে এবং থাইরয়েডের কার্যকারিতা নষ্ট করতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজম প্রায়শই প্রতিদিন ব্যবহার করে চিকিত্সা করা হয় সিন্থেটিক থাইরয়েড হরমোন লেভোথাইরক্সিন, একটি মৌখিক ওষুধ যা আপনার হরমোনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করে এবং আপনার লক্ষণগুলিকে বিপরীত করে।

আপনি যদি স্বাভাবিকভাবে TPO অ্যান্টিবডি কমাতে চান, ডক্টর ডিউককে পরামর্শ দেন, “আপনি জানেন যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এমন কিছু করে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সক্রিয় না করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি দুগ্ধজাত খাবারের মতো কিছু খাবারের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে এখনই সেই খাবারগুলি কেটে ফেলার সময়।'

হাইপোথাইরয়েডিজম আছে এমন মহিলাদের জন্য কি কোন খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ বা খাবার এড়ানো যায়?

'আপনি যদি এমন কেউ হন যার একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য আছে, বা অন্তর্নিহিত অটোইমিউন রোগ আছে, তাহলে এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে সয়া এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য আপনার থাইরয়েড ফাংশনকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার প্রদাহজনিত সিস্টেমকে সক্রিয় করতে পারে,' বলেছেন ড. ডিউক৷

'আপনি যদি লবণ-মুক্ত ডায়েট অনুশীলন করেন তবে আপনার ডায়েটে কিছু আয়োডিন যোগ করতে হবে, তাই আপনার মাশরুম, প্রুনস, কিছু ধরণের সামুদ্রিক খাবার খাওয়া উচিত - আমরা জানি যে খাবারগুলিতে আয়োডিন রয়েছে। আপনাকে আয়োডিনের টিংচার, প্রতিদিন কয়েকবার আপনার জিহ্বার নীচে এক ফোঁটা রাখতে হবে যাতে আপনি যথেষ্ট পান।'

থাইরয়েড রোগ কীভাবে গর্ভধারণকে প্রভাবিত করতে পারে?

হাইপারথাইরয়েডিজম এবং হাইপোথাইরয়েডিজম উভয়ই অস্বাভাবিক মাসিক চক্রের সাথে যুক্ত, যা ডিম্বস্ফোটনের ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন থেকে অসম্ভব - তাই গর্ভধারণকে বাধাগ্রস্ত করে। এক অধ্যয়ন 2015 সালে প্রকাশিত, উপসংহারে পৌঁছেছে যে উর্বরতা বা গর্ভাবস্থার জটিলতা এড়াতে TSH-এর পূর্ব ধারণার মাত্রা 2.5 mIU এর সমান বা তার বেশি হওয়া উচিত।

আমি কি 100mg ভায়াগ্রা নিতে পারি?

চিকিত্সার মাধ্যমে আপনার থাইরয়েড একটি হ্যান্ডেল পেতে লাইন নিচে সম্পর্কিত উর্বরতা সমস্যা সম্ভাবনা কমাতে পারে. ভিতরে একটি গবেষণা বন্ধ্যাত্বে ভুগছেন এমন প্রায় 400 জন মহিলার একটি গ্রুপের মধ্যে, 24% অংশগ্রহণকারীদের হাইপোথাইরয়েডিজম পাওয়া গেছে - তবে চিকিত্সার এক বছরের মধ্যে, 76% গর্ভধারণ করতে সক্ষম হয়েছিল।

পুরুষের উর্বরতাও হতে পারে হাইপার এবং হাইপোথাইরয়েডিজম দ্বারা প্রভাবিত . 'আপনি কম বীর্যের পরিমাণ, শুক্রাণুর ঘনত্বের পরিবর্তন, শুক্রাণু কীভাবে নড়াচড়া করে এবং তার আকার এবং আকৃতির ভিত্তিতে শুক্রাণুর ধরন তৈরি করা দেখতে পারেন,' ড. ডিউক বলেছেন৷ যদি বীর্য বিশ্লেষণে শুক্রাণুর অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করা হয়, তবে ডাক্তাররা থাইরয়েড ফাংশনের দিকে নজর দেওয়া সহ আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ তদন্ত পরিচালনা করবেন।

থাইরয়েড ব্যাধির চিকিৎসার সময় গর্ভধারণের চেষ্টা করা কি নিরাপদ?

হাইপোথাইরয়েডিজম (পাশাপাশি বর্ধিত থাইরয়েড এবং থাইরয়েড ক্যান্সার) একটি সিন্থেটিক থাইরয়েড দিয়ে চিকিত্সা করা হয়, যা প্রায়ই লেভোথাইরক্সিন বা এল-থাইরক্সিন নামে পরিচিত। আর্মার থাইরয়েড, কৃত্রিম থাইরয়েড হরমোনের একটি ব্র্যান্ড, হাইপোথাইরয়েডিজমের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়।

ডঃ ডিউকের মতে, আপনার উর্বরতাকে প্রভাবিত করে সিন্থ্রয়েড সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়ার কোন কারণ নেই যদি না আপনি অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার করেন। 'আপনার যথেষ্ট টিএসএইচ থাকা উচিত, কিন্তু এত বেশি নয় যে এটি আপনার ডিম্বাশয়ের প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দিচ্ছে,'  সে বলে। 'আরমার থাইরয়েডের ডোজ এল-থাইরক্সিনের থেকে আলাদা, কিন্তু গর্ভাবস্থায় এটি ব্যবহার করাও নিরাপদ,' বলেছেন ড. ডিউক৷ (একটি গুরুত্বপূর্ণ দ্রষ্টব্য: আপনার যদি দুগ্ধজাত এলার্জি থাকে তবে থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার সময় আপনি ভাল নাও অনুভব করতে পারেন, যেহেতু কিছুতে এটি থাকে, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে এটি পরীক্ষা করে দেখুন।)

হাইপারথাইরয়েডিজম তেজস্ক্রিয় আয়োডিন দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে (আপনি যদি এটি বেছে নেন, তাহলে আপনাকে অপেক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হবে চিকিত্সার ছয় মাস পর গর্ভধারণের চেষ্টা করার আগেই শেষ হয়ে গেছে), এবং অ্যান্টিথাইরয়েড ওষুধের মতো মেথিমাজোল (টাপাজোল) এবং প্রোপিলথিওরাসিল, যা গর্ভাবস্থার আগে এবং সময় নেওয়া নিরাপদ (যদি আপনি তখন থেকে গর্ভবতী হন তাহলে propylthiouracil বাঞ্ছনীয় Tapazole জন্মগত ত্রুটি হতে পারে ), এবং থাইরয়েড অপসারণ।

আরেকটি জিনিস: আপনি যদি হরমোনের জন্মনিয়ন্ত্রণ বন্ধ হয়ে যাচ্ছে গর্ভধারণের চেষ্টা করার উদ্দেশ্যে, ডাঃ ডিউক পরামর্শ দেন যে কারণে আপনি প্রথমে এটি করেছিলেন। এটা কি গর্ভাবস্থা রোধ করার জন্য, নাকি পিসিওএস (পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম) এর মতো কোনো অবস্থার লক্ষণ মোকাবেলা করার জন্য ছিল?

'আপনি কেন এবং কি জন্মনিয়ন্ত্রণ করছেন তার উপর নির্ভর করে, গর্ভবতী হতে এক বছর পর্যন্ত সময় লাগতে পারে এবং আপনার ডিম্বস্ফোটনের জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।' সে পরামর্শ দেয় আপনার ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাকিং , ব্যায়াম করা এবং হাশিমোটোর এক বা একাধিক উপসর্গ যেমন খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের মতো আপনার ফ্লেয়ার-আপ বা পিরিয়ডের কারণ কী তা দেখা।

কিভাবে থাইরয়েড ব্যাধি গর্ভাবস্থা প্রভাবিত করতে পারে?

আপনার থাইরয়েডের অবস্থা থাকলে গর্ভবতী হওয়া সম্ভব, কিন্তু যদি এটির চিকিৎসা না করা হয় তবে আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য ঝুঁকি রয়েছে। আপনার যদি চিকিত্সা না করা হাইপোথাইরয়েডিজম থাকে এবং আপনি গর্ভবতী হন, কিন্তু চিকিত্সা করা হচ্ছে না, আপনি অভিজ্ঞতা হতে পারে গর্ভপাত, মৃত জন্মের রক্তাল্পতা, প্রিক্ল্যাম্পসিয়া (এটি উচ্চ রক্তচাপ যা 20 সপ্তাহের পরে ঘটে এবং অঙ্গ ব্যর্থতা এবং অকাল জন্মের কারণ হতে পারে), পাশাপাশি myxedema , যার ফলে কোমা বা মৃত্যু হতে পারে। শিশুদের ক্ষেত্রে, চিকিত্সা না করা হাইপোথাইরয়েডিজম কম জন্মের ওজন, সেইসাথে স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের বিকাশের সমস্যা এবং থাইরয়েড সমস্যা হতে পারে।

ভিটামিন ডি দুধ আপনার জন্য ভাল?

যখন গর্ভাবস্থায় হাইপারথাইরয়েডিজমের কথা আসে, তখন সবচেয়ে সাধারণ কারণ গ্রেভস রোগ। চিকিত্সাবিহীন কবর' গর্ভাবস্থায় প্রাথমিক প্রসবের ফলাফল হতে পারে, সেইসাথে প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, এবং যা একটি নামে পরিচিত থাইরয়েড ঝড় , যাতে আপনার রক্তচাপ, তাপমাত্রা এবং হৃদস্পন্দন সবই আকাশচুম্বী। ডাঃ ডিউক বলেছেন, 'আমরা যে তিনটি প্রসূতি জরুরী অবস্থার মুখোমুখি হয়েছি তার মধ্যে এটি একটি। 'যদি কয়েক ঘন্টার মধ্যে এটি মোকাবেলা না করা হয়, তাহলে সত্যিই ক্ষতিকারক ফলাফল হতে পারে।'

চিকিত্সা না করা হাইপারথাইরয়েডিজম থেকে শিশুর ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে কম জন্ম ওজন, দ্রুত হৃদস্পন্দন, জন্মগত ত্রুটি এবং ভ্রূণের হাইপারথাইরয়েডিজম।

এবং আপনার যদি থাইরয়েড না থাকে? 'যার থাইরয়েড নেই বা যার থাইরয়েড নিষ্ক্রিয়, তার জন্য থাইরয়েড হরমোন থাকা সমালোচনামূলকভাবে গুরুত্বপূর্ণ,' ড. ডিউক বলেছেন, 'কিন্তু আপনাকে সেই মিষ্টি জায়গায় থাকতে হবে, যার অর্থ আপনার টিএসএইচ সনাক্তযোগ্য হওয়া উচিত নয় , এবং আপনার থাইরক্সিন খুব কম হতে পারে না। আমি যা সুপারিশ করি তা হল আপনার ডাক্তারের কাছে ফিরে যান এবং তাদের বলুন আপনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন এবং তারা সেই অনুযায়ী আপনার থাইরয়েড ওষুধগুলিকে সামঞ্জস্য করবে যাতে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন এবং গর্ভবতী থাকতে পারেন এবং আপনার শিশুর জন্য সর্বোত্তম ফলাফল পেতে পারেন।'

গর্ভাবস্থার আগে এবং সময়কালে আপনি কীভাবে আপনার থাইরয়েডের উপরে থাকতে পারেন?

গর্ভাবস্থার জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করার সময়, ডাঃ ডিউক তার সমস্ত রোগীদের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরামর্শ দেন, যা কোষগুলিকে আরও ভালভাবে শক্তি প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে। জন্য হাশিমোতোর , একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যা PCOS-এর সাথে মিলিত থাইরয়েডের কম সক্রিয়তা সৃষ্টি করতে পারে। 'হাশিমোটোর চাবিকাঠি হল আপনার থাইরয়েড ফাংশনকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা, আপনার ট্রিগারগুলি খুঁজে বের করা … এবং সেগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং সক্রিয় হওয়া,' সে বলে। 'এন্ডোরফিন পরিবর্তন করতে পারে কিভাবে শরীর হরমোনের প্রতিক্রিয়া জানায়।'

এবং জন্মপূর্ব ভিটামিন? ডক্টর ডিউক বলেন, 'আপনার প্রসবপূর্বের মৌলিক বিষয়গুলি থাকা উচিত, এবং আপনার ট্রিগারগুলিও দেখা উচিত এবং নিশ্চিত করা উচিত যে এতে সেগুলির কোনওটি নেই৷ কিছু প্রসবপূর্ব তাদের মধ্যে দুগ্ধজাত খাবার রয়েছে, তাই যদি এটি আপনার ট্রিগার হয় তবে আপনি এটি এড়াতে চান।' প্রসবপূর্ব শিশুদের ফলিক অ্যাসিড (অন্তত 400 মাইক্রোগ্রাম, বা mcg), মিথাইলফোলেট এবং আয়রন থাকা উচিত।

আপনি যদি থাইরয়েডের ওষুধ সেবন করেন, ডক্টর ডিউক পুরো গর্ভাবস্থায় আপনার থাইরয়েড পরীক্ষা করার গুরুত্বের ওপর জোর দেন। 'ভ্রূণের মস্তিষ্ক [এবং] মেরুদন্ড প্রায় 21 দিনে গঠন শুরু করে, এবং গর্ভাবস্থার হরমোন আসলে আপনার থাইরয়েডকে সক্রিয় করতে পারে,' সে ব্যাখ্যা করে। “সুতরাং, কখনও কখনও ওষুধের প্রথম ত্রৈমাসিকে পরিবর্তন করতে হয়। আমি এটি প্রথম গর্ভাবস্থা পরীক্ষা দিয়ে পরীক্ষা করি, তারপর প্রতি ত্রৈমাসিকে একবার এবং প্রসবের সময়।'

আপনি ডক্টর ডিউকের ওয়েবিনার সম্পূর্ণ শুনতে পারেন এখানে , এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা আপনার প্রজনন স্বাস্থ্য প্রশ্নের উত্তর পেতে আরও সুযোগের জন্য আধুনিক উর্বরতার সাথে থাকুন!