ম্যাকার কি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে?

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা আকাঙ্ক্ষিত। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।




কীভাবে বাড়িতে বড় পাইন তৈরি করবেন

সুস্থতা সম্প্রদায়টিতে ম্যাকার হট-শট খ্যাতি রয়েছে, তবে বাস্তবতাটি আরও খানিকটা উপেক্ষিত। মাকা, বা লেপিডিয়াম মায়েনি , ক্রুসিফেরাস উদ্ভিজ্জ পরিবারের একটি গাছ (যেমন ক্যাল এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটস) এর পছন্দসই অ্যাডাপ্টোজেনিক বৈশিষ্ট্য বা আপনার শরীরকে মানসিক চাপের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং সহায়তা করতে সক্ষমতার জন্য পরিচিত। ব্রোকোলি এবং এর লোকেরা এখানকার সর্বাধিক জনপ্রিয় খাবার নাও হতে পারে তবে ইনকাদের কাছে ম্যাকা ছিল একটি traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ এবং অ্যাফ্রোডিসিয়াক একজন মানুষের লিবিডো এবং স্ট্যামিনা বাড়িয়ে তোলে — যাতে আপনি বাজি ধরতে পারেন যে এটির কয়েকটি অনুরাগী ছিল।

পেরু জিনসেং নামেও পরিচিত, ম্যাকা অ্যান্ডিস পর্বতমালায় জন্মে উচ্চ উচ্চতায় (গনজালেস, ২০১২)। সাধারণত, মূল - যা লাল, হলুদ, কালো বা সাদা হতে পারে এবং মূলা বা শালগম জাতীয় mষধে ব্যবহৃত হয়। যদিও পেশী ভর বাড়ানোর ক্ষমতা এবং শক্তি বাড়ানোর মতো আকর্ষণীয় দাবী থেকে ম্যাকার খ্যাতি পেয়েছে, বর্তমানে এর কোনও প্রমাণ নেই। তবে পরামর্শ দেওয়ার মতো গবেষণা রয়েছে রুট যৌন ড্রাইভ বৃদ্ধি করতে পারে (গঞ্জালেস, ২০০২), পুরুষ উর্বরতা এবং বীর্যের গুণমান দ্বারা উন্নতি করে শুক্রাণু গতিশীলতা এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি (মেল্নিকোভোভা, ২০১৫) এবং কিছুটা উপশম করুন মেনোপজাল লক্ষণগুলি যেমন উদ্বেগ, হতাশা এবং যৌন কর্মহীনতা (ব্রুকস, ২০০৮)। যদিও পরিপূরকটি প্রচুর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে, এমন কিছু ম্যাক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত।

গুরুত্বপূর্ণ

  • ম্যাকা ক্রুসিফেরাস উদ্ভিজ্জ পরিবারের একটি উদ্ভিদ যা প্রচলিত ইনান medicineষধে ব্যবহৃত হত।
  • এফ্রোডিসিয়াক হওয়ার জন্য এটির খ্যাতি রয়েছে এবং গবেষণাটি পুরুষ এবং মহিলা উভয় ক্ষেত্রেই যৌন কর্মহীনতায় সহায়তা করার দক্ষতার পিছনে রয়েছে।
  • যেহেতু ম্যাকা মূলটি এত সহজেই উপলভ্য, তাই আপনাকে অবশ্যই নামী সংস্থাগুলির মাধ্যমে পরিপূরকগুলি ক্রয় করা উচিত তা নিশ্চিত করতে হবে।
  • অন্যান্য ক্রুসিফেরাস ভেজিগুলির মতো, ম্যাকা নিয়মিত থাইরয়েড ফাংশনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
  • এটি হরমোন সংবেদনশীল অবস্থার লোকদের দ্বারাও এড়ানো উচিত কারণ এটি দেহে ইস্ট্রোজেনের মতো কাজ করতে পারে।
  • সামগ্রিকভাবে, বেশিরভাগ লোক ম্যাকাকে ভালভাবে সহ্য করে এবং এর বাটারস্কাচের মতো স্বাদ উপভোগ করে।

ম্যাকার সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

আপনি দেখতে পাবেন, ম্যাকার তুলনামূলকভাবে কয়েকটি কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা না বলেই আপনার একটি জীবন শুরু করা উচিত। কিছু traditionalতিহ্যবাহী ভেষজ চিকিত্সা করার সময় আমরা এখনও শিখছি এবং এই সুপারফুড তার ব্যতিক্রম নয়। ম্যাকা মূলের অনেকগুলি সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির কেবলমাত্র সমর্থন হিসাবে প্রাণী অধ্যয়ন রয়েছে, তাই কিছু ক্ষেত্রে আমরা কীভাবে এর প্রভাব জানি না লেপিডিয়াম মায়েনি মানব মডেল অনুবাদ। সুতরাং যখন আমরা গবেষণার বিষয়টি ধরে রাখার অপেক্ষা রাখি, তবে সুরক্ষার দিক থেকে ভুল করা এবং কোনও পেশাদারের সাথে কোনও সম্ভাব্য উদ্বেগ বা মিথস্ক্রিয়া নিয়ে আলোচনা করা এবং আপনার প্রদত্ত চিকিত্সার পরামর্শ অনুসরণ করা ভাল।

এটাও লক্ষণীয় যে পরিপূরকগুলি বিভিন্ন ধরণের ম্যাক থেকে তৈরি করা যেতে পারে। বেশিরভাগ গুঁড়ো থাকা অবস্থায় আপনি अर्ট এবং তরলগুলিও খুঁজে পেতে পারেন। রেড ম্যাকা বা ব্ল্যাক ম্যাকায় তৈরি যে কোনও পণ্যই এই শিকড়ের হলুদ সংস্করণ থেকে তৈরি কিছুটা স্বাস্থ্য সুবিধা থাকতে পারে benefits আপনি পরিপূরক স্টোর এবং অ্যামাজনে বিস্তৃত পণ্যও পাবেন find আপনি যে ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করতে পারেন তার কাছ থেকে আপনি সর্বদা ক্রয় করছেন তা নিশ্চিত করুন।







মাকা সম্ভবত বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে নিরাপদ

সব মিলিয়ে খুব কম লোকেরই ম্যাকাকে এড়ানো দরকার। এটি সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হয়, এবং ম্যাকা গুঁড়োর স্বাদযুক্ত, বাদামের গন্ধটি বাষ্পযুক্ত দুধের সাথে ভালভাবে মিশ্রিত হয় (ল্যাটের মতো) বা মসৃণতাগুলি। প্রকৃতপক্ষে, রাভ পর্যালোচনাগুলি খুঁজে পাওয়া কঠিন নয় এবং অনেক লোক বিশ্বাস করেন এটির কিছুটা বাটারস্কোচের মতোই স্বাদ হবে। যদিও কেবলমাত্র অবিশ্বাস্য প্রমাণ রয়েছে, ম্যাকার কারণে কিছু লোকের মধ্যে চটজলদি অনুভূতি হতে পারে যা তাদের ঘুমে হস্তক্ষেপ করে। যদি আপনি ভেষজ পরিপূরক চেষ্টা করার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে বিছানার আগে সকালের স্মুদিতে কাজ করা বা কাঁপুন।

বিজ্ঞাপন





রোমান টেস্টোস্টেরন সাপ্লিমেন্ট সাপ্লিমেন্ট

আপনার প্রথম মাসের সরবরাহ 15 ডলার (20 ডলার বন্ধ)





আরও জানুন

আপনার যদি থাইরয়েডের অবস্থা থাকে তবে ম্যাকাকে এড়িয়ে চলুন

ব্রাসিকা পরিবার স্বাস্থ্যগত সুবিধার ক্ষেত্রে অনেক কিছু দিতে পারে। তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, এর অর্থ এটিও কিছু লোকেরা পুরোপুরি মাকে এড়ানো এড়ানো নিরাপদ। ম্যাকা মূল, এর মতো ক্রুসিফেরাস মামাতো ভাই বাঁধাকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং ব্রোকলিতে রয়েছে গাইট্রোজেনস (বাজাজ, ২০১ 2016), এমন পদার্থ যা আপনার থাইরয়েড গ্রন্থির স্বাভাবিক ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। এর অর্থ হ'ল হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো ইতিমধ্যে প্রতিবন্ধী থাইরয়েড ফাংশনযুক্ত লোকদের এই উপাদানটির সাথে সমস্ত পরিপূরক এড়ানো উচিত, এটি ম্যাকা এক্সট্রাক্ট বা রুট পাউডার কিনা।

আপনার যদি অন্য হরমোন সংবেদনশীল শর্ত থাকে তবে ম্যাকে এড়িয়ে চলুন

মাকা এক্সট্র্যাক্ট এছাড়াও শরীরে ইস্ট্রোজেনের মতো কাজ করতে পারে (যদিও পড়াশোনা এটি কেবল ভিট্রোতে করা হয়েছিল) (ভ্যালেন্টোভ, 2006)। এর অর্থ যদি আপনার স্তনের ক্যান্সার, এন্ডোমেট্রিয়োসিস, জরায়ু ক্যান্সার বা জরায়ু ফাইব্রয়েডের মতো হরমোন সংবেদনশীল অবস্থা থাকে তবে এই পরিপূরকটি এড়ানো ভাল। এগুলির অনেকটির চিকিত্সা বা পরিচালনার জন্য রোগীদের তাদের স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের সাথে এস্ট্রোজেনের স্তরটি নিবিড়ভাবে নিরীক্ষণ এবং নিয়ন্ত্রণের জন্য কাজ করা প্রয়োজন। ম্যাকা হরমোনের মাত্রা প্রভাবিত করে এই শর্তগুলি এবং তাদের লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।

তবে এর অর্থ এই নয় যে সমস্ত মহিলার পরিপূরক এড়ানো উচিত বা এটির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, এমনকি যদি এটি ভীতিজনক শোনায়। প্রকৃতপক্ষে, স্বাস্থ্যকর পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের জন্য, একটি ছোট্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যাকা পারেন যৌন কর্মহীনতার উন্নতি করুন এবং মানসিক লক্ষণগুলি হ্রাস করুন উদ্বিগ্নতা এবং হতাশার মতো ser সিরাম ইস্ট্রাদিওল স্তরের প্রভাব ছাড়াই (ব্রুকস, ২০০৮)) (কৌতূহলীয় প্রমাণ রয়েছে যে এটি গরম ঝলকায়ও সহায়তা করতে পারে তবে এই দাবিগুলিকে ব্যাক আপ করতে এখনও গবেষণা হয়নি। এটি তাদের রক্তচাপকেও সহায়তা করেছিল))





গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে বিরত থাকুন

আপনি সক্রিয়ভাবে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার সময় মাকা বিভিন্নভাবে বিভিন্নভাবে সহায়তা করতে পারে: স্ট্যামিনার জন্য এটি নেওয়া সাইক্লিস্টরা লক্ষ্য করেছেন একটি যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি চিহ্নিত (গঞ্জালেস, 2002) এবং মূল সক্ষম হয় শুক্রাণু গণনা এবং গুণমান উন্নত এক ক্লিনিকাল পরীক্ষায় টেস্টোস্টেরনের মাত্রা প্রভাবিত না করে প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ পুরুষদের মধ্যে (গঞ্জালেস, 2001)। তবে যখন পরিপূরকটি গর্ভবতী হওয়ার জন্য সঠিক দম্পতি নিয়ে একটি দম্পতি স্থাপন করতে পারে, তখন মহিলাদের প্রত্যাশা হওয়ার পরে ম্যাকা এক্সট্রাক্ট বা রুট পাউডার নেওয়া উচিত নয়। এবং ম্যাকাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়া জুড়েও এড়ানো উচিত।

তথ্যসূত্র

  1. বাজাজ, জে কে।, সালওয়ান, পি।, এবং সালওয়ান, এস (২০১ 2016)। থাইরয়েড কর্মহীনতার সাথে জড়িত বিভিন্ন সম্ভাব্য বিষাক্ত উপাদান: একটি পর্যালোচনা। জার্নাল অফ ক্লিনিকাল অ্যান্ড ডায়াগনস্টিক রিসার্চ, 10 (1), FE01 – FE03। doi: 10.7860 / jcdr / 2016 / 15195.7092, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26894086
  2. ব্রুকস, এন। এ।, উইলকক্স, জি।, ওয়াকার, কে। জেড, অ্যাশটন, জে এফ, কক্স, এম। বি, এবং স্টোজানভস্কা, এল। (২০০৮)। পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের মধ্যে মানসিক লক্ষণ এবং যৌন কর্মের ব্যবস্থা নিয়ে লেপিডিয়াম মায়েনি (মাকা) এর উপকারী প্রভাবগুলি ইস্ট্রোজেন বা অ্যান্ড্রোজেন সামগ্রীর সাথে সম্পর্কিত নয়। মেনোপজ, 15 (6), 1157–1162। doi: 10.1097 / gme.0b013e3181732953, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18784609
  3. গনজালেস, জি এফ। কর্ডোভা, এ।, গঞ্জালেস, সি।, চুং, এ।, ভেগা, কে।, এবং ভিলেনা, এ (2001)। বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে লেপিডিয়াম মায়েনি (মাকা) বীর্য পরামিতিগুলি উন্নত করে। এশিয়ান জার্নাল অফ অ্যান্ড্রোলজি, 3 (4), 301–303। থেকে উদ্ধার http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?id=1078
  4. গনজালেস, জি এফ।, কর্ডোভা, এ।, ভেগা, কে।, চুং, এ।, ভিলেনা, এ, গোনেজ, সি, এবং কাস্টিলো, এস (2002)। যৌন ইচ্ছা এবং প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ পুরুষদের মধ্যে সিরাম টেস্টোস্টেরনের মাত্রার সাথে এর অনুপস্থিত সম্পর্কের উপর লেপিডিয়াম মায়েনি (এমএসিএ) এর প্রভাব। আন্দ্রোলজিয়া, 34 (6), 367–372। doi: 10.1046 / j.1439-0272.2002.00519.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12472620
  5. গনজালেস, জি এফ (2012)। পেরুভিয়ান পার্বত্য অঞ্চলের উদ্ভিদ লেপিডিয়াম মায়েনি (মাকা) এর এথনোবায়োলজি এবং এথনোফর্মাকোলজি। প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, 2012, 1-10। doi: 10.1155 / 2012/193496, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21977053
  6. মেল্নিকোভা, আই।, ফেইট, টি।, কলারোয়া, এম।, ফার্নান্দেজ, ই। সি।, এবং মাইলেলা, এল। (2015)। লেপিডিয়াম মায়েনি ওয়ালেপ এর প্রভাব। স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে বীর্য প্যারামিটার এবং সিরাম হরমোন স্তরগুলি: একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, এলোমেলোভাবে তৈরি করা, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত পাইলট স্টাডি। প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, 2015, 1-6। doi: 10.1155 / 2015/324369, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26421049
  7. ভ্যালেন্টোভ, কে।, বাকিয়োভা, ডি।, কেন, ভি।, পিকনিকোভ, জে।, উলরিচোভা, জে।, এবং Šিমেনেক, ভি। (2006)। লেপিডিয়াম মায়েনি এক্সট্রা ইনট্রো জৈবিক ক্রিয়াকলাপ। সেল বায়োলজি অ্যান্ড টক্সিকোলজি, 22 (2), 91-99। doi: 10.1007 / s10565-006-0033-0 https://link.springer.com/article/10.1007/s10565-006-0033-0
আরো দেখুন