গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস: এটি কি নিরাপদ?

সুচিপত্র

  1. গর্ভাবস্থায় ওজন কমানো কি নিরাপদ?
  2. কেন আমি গর্ভাবস্থায় ওজন হারাচ্ছি?
  3. গর্ভাবস্থায় কখন ওজন কমানোর চেষ্টা করা উচিত?
  4. গর্ভাবস্থায় কীভাবে ওজন কমানো যায় - নিরাপদে

গর্ভাবস্থাকে প্রায়শই একজন মহিলার জীবনের সময় হিসাবে বিবেচনা করা হয় যখন ওজন বৃদ্ধি কেবল গ্রহণযোগ্যই ছিল না তবে উত্সাহিত হয়েছিল। এটিকে প্রায়শই 'দুজনের জন্য খাওয়া' হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যদিও এটি গর্ভাবস্থায় প্রয়োজনীয় পুষ্টির সত্যই একটি সঠিক বিবরণ নয়।




গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি প্রায়ই বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য উত্সাহিত করা হয়, তবে এমন উদাহরণ রয়েছে যেখানে গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস গ্রহণযোগ্য। এই নিবন্ধটি পর্যালোচনা করবে কখন ওজন হ্রাসকে উত্সাহিত করা যেতে পারে, কীভাবে এটি নিরাপদে করা যায় এবং গর্ভাবস্থায় অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস সম্পর্কে কী জানতে হবে।

মিট প্লেনিটি—একটি এফডিএ-ক্লিয়ার করা ওজন ব্যবস্থাপনা টুল







আপনার একটি ছোট লিঙ্গ আছে কি না কিভাবে বলুন

প্লেনিটি হল একটি প্রেসক্রিপশন-শুধুমাত্র থেরাপি যা আপনার খাবার উপভোগ করার সময়ও আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা খুঁজে বের করুন।

আরও জানুন

গর্ভাবস্থায় ওজন কমানো কি নিরাপদ?

কারো কারো জন্য, গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস বিপজ্জনক হতে পারে, কিন্তু অন্যদের জন্য, এটি নিরাপদ এবং উত্সাহিত হতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি গর্ভবতী ব্যক্তিকে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে তাদের নিজস্ব নির্দিষ্ট ওজন লক্ষ্য নিয়ে আলোচনা করতে হবে।





একটি শিশু hpv নিয়ে জন্মাতে পারে?

গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে অতিরিক্ত ক্যালোরির প্রয়োজন হয়, শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে এবং গর্ভাবস্থায় জড়িত অন্যান্য টিস্যু যেমন প্লাসেন্টা এবং অ্যামনিয়োটিক ফ্লুইডকে সমর্থন করার জন্য আরও ক্যালোরির প্রয়োজন হয়। এই ক্যালোরিগুলি শরীরকে শক্তি সঞ্চয় করে প্রসব এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত করতেও সহায়তা করে। বর্ধিত ক্যালোরি গ্রহণের বেশিরভাগই দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় হওয়া উচিত ( মুসা, 2019 )

গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস ইচ্ছাকৃত হতে পারে, বিশেষ করে যারা গর্ভাবস্থার আগে স্থূলতা অনুভব করেছিলেন। গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস অনিচ্ছাকৃতও হতে পারে, বিশেষ করে যদি পরিস্থিতিগুলি খাওয়া কঠিন করে তোলে।





কেন আমি গর্ভাবস্থায় ওজন হারাচ্ছি?

অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাসের জন্য, সকালের অসুস্থতা প্রায়শই কারণ, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে। যদিও এটি একটি ভুল নাম, প্রাতঃকালীন অসুস্থতা সারা দিন স্থায়ী হতে পারে, এবং এটি বমি বমি ভাব এবং বমির কারণে মহিলাদের পর্যাপ্ত ক্যালোরি খেতে বা পান করতে সক্ষম হতে বাধা দিতে পারে। সকালের অসুস্থতা সাধারণত দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় উন্নত হয়।

গর্ভাবস্থায় অসুস্থতার আরও গুরুতর রূপ, যাকে বলা হয় হাইপারেমেসিস গ্র্যাভিডারাম (HG), গর্ভাবস্থায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস (>5% শরীরের ওজন) হতে পারে। এটি কেবল গুরুতর সকালের অসুস্থতার চেয়ে অনেক বেশি। এই অবস্থার লোকেরা সারা দিন চরম বমি বমি ভাব এবং বমি অনুভব করতে পারে। তাদের প্রায়ই শিরায় তরল এবং ওষুধ দিয়ে তাদের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয়, যাতে তারা একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালোরি এবং পুষ্টি পেতে পারে ( ন্যাশনাল অর্গানাইজেশন ফর রেয়ার ডিসঅর্ডার, 2020 )