কীভাবে সেক্স ড্রাইভ বাড়ানো যায়: আপনার কম লিবিডো থাকলে কী করবেন

কীভাবে সেক্স ড্রাইভ বাড়ানো যায়: আপনার কম লিবিডো থাকলে কী করবেন

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা আকাঙ্ক্ষিত। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।

আজ রাতে নয়, মধু। আমার মাথাব্যথা. আপনি যদি নিজের পছন্দ মতো এই ধরণের জিনিসটি নিজেকে বলে থাকেন তবে আপনি কীভাবে সেক্স ড্রাইভ বাড়িয়ে তুলবেন তা ভাবছেন। এটি বিশেষত সত্য যদি এটি আপনার যৌন সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করে।

কিভাবে একটি লিঙ্গ কঠিন পেতে

প্রথম জিনিস প্রথম: একটি সাধারণ সেক্স ড্রাইভ সবার জন্য আলাদা দেখায়। কিছু লোকের কাছে অন্যের চেয়ে কম যৌন ইচ্ছা থাকা সাধারণ বিষয় common তবে কখনও কখনও, আকাঙ্ক্ষার পরিবর্তনগুলি মানুষকে চিন্তিত করতে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে অযৌক্তিক চাপ যোগ করতে পারে।

কম সেক্স ড্রাইভের কয়েকটি কারণ এবং আপনার যৌন ড্রাইভ বাড়ানোর জন্য আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপগুলি জানতে পড়া চালিয়ে যান।

বিজ্ঞাপন

রোমান টেস্টোস্টেরন সাপ্লিমেন্ট সাপ্লিমেন্ট

আপনার প্রথম মাসের সরবরাহ 15 ডলার (20 ডলার বন্ধ)

আরও জানুন

লো সেক্স ড্রাইভের কারণগুলি

আপনার যৌনতার প্রতি কেন আগের চেয়ে কম ইচ্ছা থাকতে পারে? আপনার সেক্স ড্রাইভ, যাকে লিবিডোও বলা হয়, আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনের অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রে প্রভাবিত হয়। আপনার লিবিডো বাড়াতে কোনও উপায় সন্ধান করার সময় এটি কীভাবে এটির প্রভাব ফেলতে পারে তা বুঝতে সহায়তা করে।

উদ্বেগ এবং হতাশা

আপনার মেজাজ আপনার মেজাজে আসার ক্ষমতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে, তাই আপনার মানসিক স্বাস্থ্য শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা।

হতাশা এবং নিম্ন লিবিডো দৃ strongly়ভাবে সংযুক্ত, এবং যৌনতার সময় ব্যথা দুশ্চিন্তা ধরা পড়ে এমন মহিলাদের মধ্যে 10 গুণ বেশি দেখা যায় ( বাসন, 2018 )।

এমনকি উদ্বেগ বা হতাশার মতো রোগ নির্ণয় ছাড়াও ধারাবাহিকভাবে চাপযুক্ত হওয়া আপনার লিবিডোকে প্রভাবিত করতে পারে। একটি স্ট্রেসফুল চাকরী, আর্থিক লড়াই এবং অন্যান্য যে কোনও সংখ্যক স্ট্রেসারের কারণে আপনি দৌড়ে যাওয়ার এবং আকাঙ্ক্ষার অভাব বোধ করতে পারেন।

বয়স্ক

হরমোনের পরিবর্তনগুলি বার্ধক্যের একটি প্রাকৃতিক অংশ এবং এই পরিবর্তনগুলির সাথে আপনার লিবিডো ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে পারে। গবেষণা থেকে দেখা যায় যে 60 বছর বয়সে, অনেক লোক তাদের সেক্স ড্রাইভে পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে পারে। এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যেমন: হৃদরোগ, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিসঅর্ডার (সিওপিডি), এবং ডায়াবেটিসের মতো সাধারণ পরিস্থিতি সাধারণ যৌন ইচ্ছা হ্রাস বৃদ্ধি করে এবং যৌন তৃপ্তিকে প্রভাবিত করে ( কালরা, ২০১১ )।

30 এর পরে, পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমতে শুরু করে ( নাসার, 2021 )। হ্রাসযুক্ত টেস্টোস্টেরন যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করতে পারে এবং সম্ভাবনাময় ইরেক্টাইল ফাংশনকে প্রভাবিত করতে পারে ( রিজক, 2017 )।

মহিলারা, প্রায় 40-50 বছর বয়সে, মেনোপজে পৌঁছে যায়, যা মহিলার menতুস্রাবের প্রাকৃতিক শেষ। মেনোপজের পরে, ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা হ্রাস পায়, যা মহিলাদের স্বাস্থ্যের, যৌন আগ্রহ এবং যৌন ক্রিয়ায় পরিবর্তন ঘটায় ( হেইডারী, 2019 )।

মেনোপজ দ্বারা সৃষ্ট কিছু পরিবর্তনগুলি যেমন যোনি শুকনো হওয়া যৌনতার অনুভূতিতে প্রভাব ফেলে। আপনি যদি শুষ্কতা বা ব্যথা অনুভব করেন তবে লুব্রিকেন্টগুলি স্বাচ্ছন্দ্য এবং আনন্দ বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে (হেইডারি, 2019)।

কোন বয়সে একজন মানুষ কঠিন হওয়া বন্ধ করে দেয়?

4 মিনিট পঠিত

অলৌকিক জীবনযাত্রা এবং স্থূলত্ব

বিশ্বাস করুন বা না করুন, সারাদিন ন্যূনতম অনুশীলনের সাথে একটি ডেস্কে বসে থাকা আপনার যৌনজীবনে প্রভাব ফেলতে পারে। স্থূলত্ব, একটি আসক্তি জীবনধারা, এবং পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে নিম্ন যৌন ড্রাইভের মধ্যে একটি লিঙ্ক রয়েছে ( এসফাহানী, 2018 )।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং স্থূলত্ব উভয়ই আত্মবিশ্বাস এবং দেহের চিত্রকে প্রভাবিত করতে পারে, কম শ্রদ্ধা যুক্ত করে।

দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং ওষুধ

হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো চিকিত্সা পরিস্থিতি যৌনাঙ্গে যৌক্তিক অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহকে প্রভাবিত করতে পারে (যার ফলে যৌন সমস্যা দেখা দেয় ( Merghati-Khoei, 2016 )।

মহিলাদের মধ্যে কম টেস্টোস্টেরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

প্রোস্টেট ক্যান্সার একজন মানুষের যৌনজীবনে একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। পুরুষের যৌন ক্রিয়াকলাপের স্বাস্থ্যের জন্য প্রোস্টেট অপরিহার্য এবং প্রোটেট ক্যান্সার চিকিত্সার সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ( হিউন, 2012 )।

হাইপোএকটিভ সেক্সুয়াল ইচ্ছার ব্যাধি (এইচএসডিডি) নামে একটি ব্যাধি দ্বারা মহিলাদের যৌন আগ্রহ প্রভাবিত হতে পারে। এই শর্তটি হ'ল যৌন ক্রিয়াকলাপ এবং যৌন কল্পনাগুলির আকাঙ্ক্ষা হ্রাস ( প্যারিশ, 2016 )।

লো সেক্স ড্রাইভ অনেক ওষুধের একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, জন্ম নিয়ন্ত্রণের ওষুধ, রক্তচাপের ওষুধ এবং অ্যান্টিপিলিপটিকসগুলি সমস্ত আপনার লিবিডোকে প্রভাবিত করতে পারে (Merghati-Khoei, 2016)।

সম্পর্কের তৃপ্তি

আপনার যৌন সঙ্গীর সাথে আপনার যে বিশ্বাস ও ঘনিষ্ঠতা রয়েছে তা আপনার আকাঙ্ক্ষাকে প্রভাবিত করতে পারে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনুভূত সমস্যাগুলি উপভোগের পরিমাণটি পরিবর্তিত করতে পারে এবং যৌনতার জন্য আপনার সামগ্রিক আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করতে পারে।

এমনকি যদি কোনও সমস্যা নাও বোঝা যায় তবে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে যৌন ইচ্ছা এবং যৌন ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তনগুলি সাধারণ changes

বন্ধু এবং দীর্ঘায়ু: সামাজিক সংযোগের বিজ্ঞান

3 মিনিট পঠিত

কীভাবে সেক্স ড্রাইভ বাড়ানো যায়

লো লিবিডো সাধারণত একটি জটিল সমস্যা। আপনার স্বাস্থ্য এবং কল্যাণের একাধিক ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি গ্রহণের পদ্ধতিকে গ্রহণ করলে কামশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। আপনি কীভাবে পুরুষের কাজকর্ম বাড়াতে বা মহিলাদের মধ্যে যৌন ড্রাইভ কীভাবে বাড়ানো যায় তা ভাবছেন না কেন, নিম্নলিখিত টিপসগুলি সহায়তা করতে পারে:

অনুশীলন এবং শারীরিক সুস্থতা

নিয়মিত অনুশীলনে অংশ নেওয়া এবং সারাদিনে আরও বেশি সরানোর উপায় সন্ধান করা যৌন ক্রিয়াকলাপে আপনার আগ্রহকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। গবেষণা ফিটনেস, শরীরের চিত্র এবং পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে যৌন ক্রিয়াকলাপের মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখায় ( জিয়ান্নাইন, 2018 )।

মহিলাদের জন্য, ব্যায়াম এবং শারীরিক থেরাপিটি শ্রোণীগুলির চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য - যাকে শ্রোণীশ তল বলা হয় সহবাসের সময় সন্তুষ্টি, যৌন ক্রিয়াকলাপ এবং আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে ( ক্যান্টার, 2015 )।

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

সুসংগত উচ্চ-চাপ স্তরের অভিজ্ঞতা আপনার স্বাস্থ্য এবং যৌনজীবনকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। তবে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের অনেক কৌশল এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি রয়েছে যা আপনি মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে বাড়াতে সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারেন (এবং এর কয়েকটি আপনার যৌন ড্রাইভ বাড়িয়ে তুলতেও সহায়তা করতে পারেন):

কিভাবে আমার শিশ্ন বড় দেখতে
  • মননশীলতা এবং ধ্যান অনুশীলন করুন
  • কিছু স্ট্রেচিং বা যোগব্যায়াম করুন
  • গভীর শ্বাস নিতে চেষ্টা করুন Try
  • হাঁটতে বা workout জন্য যান
  • পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন
  • শখের জন্য সময় আলাদা করুন

স্ট্রেস জন্য ভিটামিন: তারা কাজ প্রমাণিত হয়?

9 মিনিট পঠিত

যোগাযোগ এবং সংযোগের উন্নতি করুন

আপনার সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতার দিকে মনোনিবেশ করা আকাঙ্ক্ষা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। রাত্রে পরিকল্পনার কথা বলা, যোগাযোগ করা এবং শোবার ঘরের বাইরে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করাও শোবার ঘরে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করে।

এটি যতটা অস্বস্তিকর হতে পারে, আপনার সঙ্গীর সাথে সেক্স ড্রাইভে পরিবর্তনগুলি নিয়ে কথা বলার চেষ্টা করুন। লো লিবিডো সাধারণ, তবে এটি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কোনও বাধা তৈরি করার দরকার নেই। ঘনিষ্ঠতা তৈরি এবং আরও ভাল যৌনতার জন্য যোগাযোগ এবং বিশ্বাস অপরিহার্য।

আপনি এবং আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যরা যদি সংযোগ স্থাপনের জন্য লড়াই করে চলেছেন তবে যৌন সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার জন্য একটি নিরাপদ জায়গার জন্য একজন যৌন চিকিত্সকের সাথে কথা বলার বিষয়টি বিবেচনা করুন। থেরাপি সংযোগ এবং যৌন আগ্রহ পুনর্নির্মাণে সহায়তা করতে পারে, যা আরও ভাল যৌনজীবনের দিকে পরিচালিত করে।

যথেষ্ট ঘুম

ভাল মানের ঘুম মেজাজ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং শক্তির স্তরকে প্রভাবিত করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে ঘুমের গুণমান এবং ধারাবাহিকভাবে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া নারীদের যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত ছিল ( কালম্বাচ, 2015 )।

ভাল ঘুমের জন্য টিপস:

  • বিছানায় যান এবং ধারাবাহিক সময়ে ঘুম থেকে উঠুন
  • দুপুর এবং সন্ধ্যাবেলায় ক্যাফিন খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন
  • আদর্শভাবে, আপনি যখন ঘুমাবেন তখন আপনার শোবার ঘরটি অন্ধকার এবং শীতল তাপমাত্রায় রাখুন
  • নিয়মিত অনুশীলন করুন, তবে আপনি যখন বিছানায় যাবেন তখন খুব কাছাকাছি নয়

পুষ্টিকর খাবার খান E

আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য আপনার সেক্স ড্রাইভকে প্রভাবিত করে। পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং কিছু রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

শাকসবজি, ফলমূল, পুরো শস্য, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিনে ভরা ডায়েট খাওয়া আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। এই স্বাস্থ্যের উন্নতিগুলির মধ্যে রক্ত ​​প্রবাহের উন্নতি এবং হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার প্রতিরোধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

একটি গড় লিঙ্গ আকার কি

চরম ওজন হ্রাস ডায়েট: এগুলি থেকে দূরে থাকুন

6 মিনিট পঠিত

অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ

অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ আপনার যৌন ড্রাইভকে দমন করতে পারে, সন্তুষ্টি হ্রাস করতে পারে, এবং শোবার ঘরে এটি সম্পাদন করা আরও চ্যালেঞ্জিং করতে পারে ( লি, 2010 )।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন

আপনি যদি আপনার লিবিডো পরিবর্তন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, একজন স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলতে সহায়তা করতে পারে। তারা আপনাকে আপনার কম লিবিডোর সম্ভাব্য কারণগুলি সম্পর্কে আরও তথ্য সরবরাহ করতে পারে এবং আপনার লিবিডো বাড়াতে সহায়তার জন্য বিকল্পগুলি সরবরাহ করতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার সাহায্যের জন্য চিকিত্সার চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।

কিছু পুরুষের জন্য, লো টেস্টোস্টেরনের মাত্রা তাদের যৌন যৌন বাসনা এবং যৌন কর্মহীনতার জন্য দায়ী। যদি এটি হয় তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী টেস্টোস্টেরন প্রতিস্থাপনের প্রস্তাব দিতে পারে থেরাপি (টিআরটি)। টিআরটি আপনার স্বাভাবিক স্তরে শক্তি স্তর, সেক্স ড্রাইভ এবং যৌন ক্রিয়াকলাপ ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি যদি কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে দেখতে যেতে পারেন তবে:

  • আপনি আপনার সেক্স ড্রাইভ বা ইরেকটাইল ডিসফংশনে হঠাৎ পরিবর্তন অনুভব করেন
  • এটি একটি নতুন ওষুধ শুরু করার পরে শুরু হয়
  • সেক্স বেদনাদায়ক
  • আপনার অন্যান্য নতুন লক্ষণ রয়েছে
  • কামনাশক্তি হ্রাসের কারণে আপনি মানসিক স্বাস্থ্য বা সম্পর্কের সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন

ভেষজ পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ

যৌন ড্রাইভ নিয়ে সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে ফাংশন করা অস্বস্তিকর হতে পারে। এই অস্বস্তি অনেক লোককে বাড়িতে চেষ্টা করার সমাধান চাইতে পারে, তবে অ্যাফ্রোডিসিয়াক হিসাবে দাবি করা বা পুরুষের কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে এমন পণ্যগুলির সাথে সতর্ক থাকুন।

অনেক ভেষজ প্রতিকার এবং পরিপূরকগুলির প্রভাবগুলিকে সমর্থন করার জন্য সীমিত গবেষণা রয়েছে। কিছু গবেষণা বলছে যে ভেষজ প্রতিকারগুলি যৌন ড্রাইভ বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে মানুষের উপর কোন প্রভাব দেখানোর খুব কম প্রমাণ রয়েছে ( চৌহান, ২০১৪ )।

কম লিবিডোর জন্য উপলব্ধ সহায়তা আছে

আপনি যদি কম লিবিডো নিয়ে কাজ করে থাকেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা উল্লিখিত কৌশলগুলি ব্যবহার করে দেখুন (তারা যে কোনওভাবেই ক্ষতি করতে পারে না!) তবে মনে রাখবেন যে আপনার কাছে অন্যান্য বিকল্প উপলব্ধ থাকতে পারে।

তথ্যসূত্র

  1. বাসন, আর।, এবং গিল্কস, টি। (2018)। মহিলাদের মানসিক রোগ এবং তাদের চিকিত্সার সাথে সম্পর্কিত যৌনরোগ। মহিলাদের স্বাস্থ্য (লন্ডন, ইংল্যান্ড) , 14 , 1745506518762664. doi: 10.1177 / 1745506518762664। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5900810/
  2. চৌহান, এন। এস।, শর্মা, ভি।, দীক্ষিত, ভি। কে।, এবং ঠাকুর, এম (2014)। যৌন কর্মক্ষমতা এবং শারীরিকতার উন্নতির জন্য ব্যবহৃত উদ্ভিদের উপর একটি পর্যালোচনা। বায়োমেড গবেষণা আন্তর্জাতিক, 2014 , 868062. doi: 10.1155 / 2014/868062। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151601/
  3. এসফাহানী, এসবি। ও পাল, এস (2018)। স্থূলতা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং যৌন কর্মহীনতা: একটি সমালোচনা পর্যালোচনা। স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞান উন্মুক্ত, 5 (2)। doi: 10.1177 / 2055102918786867। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6047250/
  4. হেইদারী, এম।, ঘোদুসি, এম।, রেজাই, পি।, আব্যানাh, এসকে।, সুরেশজানি, এএইচ।, এবং শিখি, আরএ। (2019) যৌন ক্রিয়া এবং মেনোপজকে প্রভাবিত করার কারণগুলি: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। মেনোপজাল মেডিসিন জার্নাল, 25 (1), 15-27। doi: 10.6118 / jmm.2019.25.1.15। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6487288/
  5. হিউন জেএস। (2012)। প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং যৌন ক্রিয়াকলাপ। ওয়ার্ল্ড জার্নাল অফ মেনস হেলথ; 30 (2): 99-107। doi: 10.5534 / wjmh.2012.30.2.99। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23596596/
  6. জিয়ানিন, এলএম (2018)। শারীরিক সুস্থতা, স্ব-ধারণা এবং যৌন ক্রিয়াকলাপের মধ্যে সম্পর্কের একটি তদন্ত। শিক্ষা ও স্বাস্থ্য প্রচারের জার্নাল, 57 (7)। doi: 10.4103 / jehp.jehp_157_17। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963213/
  7. কালম্বাচ, ডিএ।, আর্দেন্ট জেটি।, পিল্লাই, ভি।, এবং সিজেলা, জেএ। (2015)। মহিলা যৌন প্রতিক্রিয়া এবং আচরণের উপর ঘুমের প্রভাব: একটি পাইলট অধ্যয়ন। সেক্সুয়াল মেডিসিন জার্নাল, 12 , 1221-1232। doi: 10.1111 / jsm.12858। থেকে উদ্ধার https://deepblue.lib.umich.edu/bitstream/handle/2027.42/111751/jsm12858.pdf?sequence=1&isAllowed=y
  8. কালরা, জি।, সুব্রামণ্যম, এ।, এবং পিন্টো, সি (২০১১)। যৌনতা: প্রবীণদের মধ্যে বাসনা, কার্যকলাপ এবং ঘনিষ্ঠতা। ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি, 53 (4), 300-306। doi: 10.4103 / 0019-5545.91902। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3267340/
  9. ক্যান্টার, জি।, রজার্স, আর। জি।, পলস, আর। এন।, কামমেরের-দোয়াক, ডি।, এবং থাকার, আর। (2015)। একটি শক্তিশালী শ্রোণীীয় মেঝে পেলভিক ফ্লোর ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে যৌন ক্রিয়াকলাপের উচ্চ হারের সাথে সম্পর্কিত। আন্তর্জাতিক ইউরোগাইনোকোলজি জার্নাল , 26 (7), 991–996। doi: 10.1007 / s00192-014-2583-7। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4573594/
  10. লি, এসি।, হো, এলএম।, ইপ এডাব্লুসি।, ফ্যান, এস, এবং লাম, TH (2010)। চিনা পুরুষদের মধ্যে ইরেক্টাইল ডিসঅংশানেশনে অ্যালকোহল সেবনের প্রভাব। দুর্বলতা গবেষণা আন্তর্জাতিক জার্নাল, 22 (4), 272-278। doi: 10.1038 / ijir.2010.15। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20555344/
  11. মেরঘাটি-খোয়াই, ই।, পিরাক, এ।, ইয়াজদখস্তি, এম।, এবং রেজাসোলতানি, পি। (২০১ 2016)। যৌনতা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে প্রবীণ: বিদ্যমান সাহিত্যের একটি পর্যালোচনা। মেডিকেল সায়েন্সে গবেষণা জার্নাল: কর্মকর্তা ইসফাহান মেডিকেল সায়েন্সেস ইউনিভার্সিটির জার্নাল, ২১ , 136. doi: 10.4103 / 1735-1995.196618। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5348839/
  12. নাসার জিএন, লেসলি এসডাব্লু। ফিজিওলজি, টেস্টোস্টেরন। (2021)। স্ট্যাটপার্লস । থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526128/
  13. প্যারিশ এসজে, হান এসআর। (2016)। হাইপোঅ্যাক্টিভ যৌন ডিজায়ার ডিসঅর্ডার: এপিডেমিওলজি, বায়োপসাইকোলজি, ডায়াগনোসিস এবং চিকিত্সার একটি পর্যালোচনা। যৌন ওষুধ পর্যালোচনা; 4 (2): 103-120। doi: 10.1016 / j.sxmr.2015.11.009। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27872021/
  14. রিজক, পি। জে।, কোহন, টি। পি।, পাস্তুসজাক, এ। ডব্লিউ।, এবং খেরা, এম। (2017)। টেস্টোস্টেরন থেরাপি হাইপোগোনডাল পুরুষদের মধ্যে ইरेটাইল ফাংশন এবং লিবিডো উন্নত করে। ইউরোলজিতে বর্তমান মতামত, ২ 27 (6), 511–515। doi: 10.1097 / MOU.0000000000000442। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5649360/
আরো দেখুন