কিভাবে একটি ইরেকশন সঙ্গে জেগে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

কিভাবে একটি ইরেকশন সঙ্গে জেগে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

'সকালের গৌরব' নিয়ে জেগে ওঠা একটি ব্লোক হওয়ার অংশ এবং পার্সেল।

যদিও এটি কিছুটা বিশ্রী হতে পারে যদি আপনি প্রথমে বাড়ির সঙ্গীদের সাথে ধাক্কা খায়, তবে সকালে খাড়া হওয়া আসলে ভাল তোমার জন্য.

একটি ইরেকশনের সাথে জেগে ওঠা আসলে একটি লক্ষণ যে আপনার শরীরের সাথে সবকিছু সুস্থ এবং স্বাভাবিক

আসলে, এটি সাধারণত একটি চিহ্ন যে আপনার শরীর সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর।

7 ইঞ্চি একটি বড় শিশ্ন

নিশাচর পেনাইল টিউমসেন্স (NPT) নামেও পরিচিত, এর সাথে যৌন উত্তেজনা অনুভব করা বা যৌন স্বপ্ন দেখার কোনো সম্পর্ক নেই।

এটি আসলে আপনার প্রজনন সিস্টেমের একটি স্বাভাবিক কাজ।

আপনি যদি নিয়মিত ইরেকশনের সাথে জেগে থাকেন তবে এটি আপনার স্নায়ু এবং রক্ত ​​​​সরবরাহ সুস্থ হওয়ার লক্ষণ।

আসলে, আপনি যদি না নিয়মিত ইরেকশনের সাথে জেগে উঠুন, তখনই আপনার চিন্তা শুরু করা উচিত।

কারণ নিয়মিত এনপিটি না থাকা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা দুর্বল রক্ত ​​সরবরাহের মতো স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।

দ্য এনএইচএস বলছে যে একজন সুস্থ মানুষের রাতে পাঁচটি পর্যন্ত ইরেকশন হয়, যার প্রতিটি 25-35 মিনিট স্থায়ী হয়।

তাদের কারণ যাই হোক না কেন, বেশিরভাগ চিকিত্সক একমত যে রাতের সময় ইরেকশনগুলি একটি চিহ্ন যা সবকিছু কার্যকরভাবে চলছে।

সকালে ইরেকশন মানে আপনি ভালো ঘুমাচ্ছেন

গবেষণায় বলা হয়েছে যে জেগে ওঠা ঘুমের মানের সাথে যুক্ত হতে পারে।

এনপিটি ঘটে যখন আপনি ঘুমের পর্যায়ে থাকেন যা দ্রুত চোখের চলাচল বা REM নামে পরিচিত - যা রাতে বেশ কয়েকবার ঘটতে পারে।

এর মানে হল যে আপনি সম্ভবত আপনার ঘুমের মধ্যে একটি সংখ্যা ইরেকশন হচ্ছে।

বেশিরভাগ সময়, আপনি একটি REM ঘুমের চক্রের শেষে জেগে ওঠেন, যার কারণে NPT সকালে ঘটতে পারে বলে মনে হয়।

আমি যখন মশলাদার খাবার খাই তখন কেন ঘাম হয়?

REM ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

এই সময়ে আমরা স্বপ্ন দেখি এবং আমাদের মস্তিষ্ক সবচেয়ে সক্রিয় থাকে। তখনই আমরা আমাদের স্মৃতিশক্তি উন্নত করি।

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি আরইএম-এ আপনার ঘুম কম ব্যয় করেন - যা ব্যাখ্যা করতে পারে কেন বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের স্মৃতিশক্তি খারাপ হয়।

আপনার শরীর REM এর সময় পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয় কিন্তু রক্ত ​​এখনও চারপাশে পাম্প হয়। সত্য যে অন্য কিছুই নড়ছে না তা ব্যাখ্যা করতে পারে কেন একটি ইমারত হওয়ার মতো একটি অনিচ্ছাকৃত আন্দোলন ঘটতে পারে।

হরমোন একটি ভূমিকা পালন করে

ঘুমের পাশাপাশি, আপনার সকালের মহিমার সাথে হরমোনের কিছু সম্পর্ক থাকতে পারে।

রাতের বেলায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে আপনার সদস্য মনোযোগী হতে পারে।

আপনি যদি না রাতের বেলায় ইরেকশন হওয়া, এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার হরমোনের ভারসাম্যহীনতা রয়েছে।

মধ্যে লেখা কথোপকথোন , মেডিসিন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সার্জিও আলভারেজ বলেছেন: 'লিঙ্গের রক্তনালীতে স্নায়ুতন্ত্র এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের (আমাদের সিস্টেমে হরমোন নিঃসরণকারী গ্রন্থি) জটিল প্রভাবের প্রতিক্রিয়ায় পেনাইল ইরেকশন ঘটে।

আমি কিভাবে আরো কাম করতে পারি

'মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়াকে প্রভাবিত করার জন্য বেশ কিছু হরমোন জড়িত, যেমন টেস্টোস্টেরন (প্রধান পুরুষ হরমোন)।

'এই একই প্রক্রিয়া মস্তিষ্কের সম্পৃক্ততা ছাড়াই ঘটতে পারে, একটি অনিয়ন্ত্রিত রিফ্লেক্স অ্যাকশন যা মেরুদন্ডে থাকে। এটি ব্যাখ্যা করে যে কেন মেরুদণ্ডের ক্ষতিগ্রস্থ লোকেরা এখনও ইরেকশন পেতে পারে এবং কেন যৌন উত্তেজনা না হলে আপনি ইরেকশন পেতে পারেন।'

তিনি ব্যাখ্যা করেন যে সকালে টেস্টোস্টেরন সর্বোচ্চ স্তরে থাকে এবং আপনি কতবার জেগে উঠবেন তা বাড়ায়।

তবে মজার বিষয় হল, আপনি টেসটোসটেরন স্পাইক পাবেন না যখন আপনি আসলেই কামোত্তেজক জিনিসগুলি দ্বারা চালু করেন।

তাই হরমোন ইরেকশন একচেটিয়াভাবে রাতের বেলা চলাফেরা।

আপনি প্রস্রাব করার পরে তারা প্রায়ই চলে যায়

লক্ষ্য করুন আপনার দিনের প্রথম প্রস্রাব করার পর আপনার ইরেকশন কেমন কমে যাচ্ছে?

কেউ কেউ পরামর্শ দেন যে 'একটি তাঁবু লাগানো' পুরুষদেরকে সতর্ক করার একটি স্বাভাবিক উপায় হতে পারে যে তাদের মূত্রাশয় খালি করা দরকার।

একজন পুরুষের পেনিসের গড় দৈর্ঘ্য কত?

কিন্তু সার্জিও বিশ্বাস করেন যে 'পূর্ণ মূত্রাশয়ের অচেতন সংবেদন স্নায়ুগুলিকে উদ্দীপিত করে যা মেরুদণ্ডে যায় এবং এগুলি সরাসরি ইরেকশন (একটি মেরুদণ্ডের প্রতিচ্ছবি) তৈরি করে প্রতিক্রিয়া জানায়।'

আপনি যদি সেগুলি না পান, আপনি আপনার জিপিকে দেখতে চাইতে পারেন৷

সকালের ইরেকশন অসুবিধাজনক হতে পারে তবে এগুলি সত্যিই একটি ভাল লক্ষণ।

আপনি যদি না তাদের পেয়ে, তারপর আপনি চেক আউট পেতে চাইতে পারেন.

যদি এনপিটি হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায় বা অনেক কম ঘন ঘন হয়, তবে এটি ঘুমের ব্যাধি, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

ডাঃ সারাহ জার্ভিস, জিপি এবং ক্লিনিকাল ডিরেক্টর রোগীর তথ্য, twnews কে বলেছেন যে ED 'অত্যন্ত সাধারণ - কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি 40 বছরের বেশি বয়সী পাঁচজনের মধ্যে দুইজন পুরুষকে প্রভাবিত করতে পারে'।

'তবে শোবার ঘরে সমস্যার কারণ হওয়ার পাশাপাশি, এটি হৃদরোগের প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে, তাই আপনার জিপির দ্বারা নিজেকে পরীক্ষা করানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

'তারা আগে সব দেখেছে তাই বিব্রত হবেন না।'

সবকিছুর মতো, এটি আপনার জন্য স্বাভাবিক কী তা নিয়ে।

আপনি যদি কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করেন - খুব বেশি বা খুব কম সকালের ইরেকশন, আপনার জিপির কাছে যান।

এবং এর মধ্যে, আশ্বস্ত থাকুন যে একটু অতিরিক্ত কাঠ প্যাক করে জেগে উঠা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

পর্ণহাব বিব্রতকর ইরেকশন লুকানোর জন্য 'বোনারলেস' সাঁতারের ট্রাঙ্ক প্রকাশ করেছে