COVID-19 মহামারীর সময় এই ক্রিয়াকলাপগুলি করা কি নিরাপদ?

COVID-19 মহামারীর সময় এই ক্রিয়াকলাপগুলি করা কি নিরাপদ?

গুরুত্বপূর্ণ

করোনাভাইরাস উপন্যাস সম্পর্কে তথ্য (ভাইরাস যার ফলে COVID-19 হয়) ক্রমাগত বিকশিত হয়। আমরা পর্যায়ক্রমে সদ্য প্রকাশিত পিয়ার-পর্যালোচিত অনুসন্ধানগুলির উপর ভিত্তি করে আমাদের উপন্যাসের করোনভাইরাস সামগ্রীটি রিফ্রেশ করব যা আমাদের অ্যাক্সেস রয়েছে। সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য এবং আপ-টু-ডেট তথ্যের জন্য, দয়া করে দেখুন সিডিসির ওয়েবসাইট অথবা জনগণের জন্য WHO এর পরামর্শ।

SARS-CoV-2 ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট নতুন করোনাভাইরাস রোগ 2019 (COVID-19), একটি বিশ্বব্যাপী মহামারী দ্বারা প্রভাবিত 96 মিলিয়ন বিশ্বব্যাপী এবং আরও বেশি লোক 24 মিলিয়ন যুক্তরাষ্ট্রে লোকেরা (জানুয়ারী 18, 2021) (আর্কজি, 2020)। অন্যান্য অনেক ভাইরাসের বিপরীতে, COVID-19 সংক্রমণের বেশিরভাগ লোকের কোনও লক্ষণ বা কেবল হালকা লক্ষণ থাকে না। এ কারণে এটি অন্যের কাছে ছড়িয়ে দেওয়া সহজ কারণ আপনি বুঝতে পারেন না যে আপনি সংক্রামিত are উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর লোকেরা, বয়স্ক ব্যক্তিদের মতো এবং হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব এবং ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে মারাত্মক রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ঘন ঘন হ্যান্ড ওয়াশিং, সামাজিক দূরত্ব অনুশীলন করা এবং ফেস মাস্ক পরা সমস্ত COVID-19 এর বিস্তার রোধ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

গুরুত্বপূর্ণ

  • যখনই সম্ভব বাড়িতে থাকুন।
  • আপনি যদি বাইরে যান তবে ফেস মাস্ক বা কাপড়ের মুখ coveringাকা এবং সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন।
  • আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন বা একটি হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন যাতে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল রয়েছে।
  • কোন ক্রিয়াকলাপ আপনার জন্য নিরাপদ তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকির পাশাপাশি আপনার পরিবারের সদস্যদেরও বিবেচনা করুন।

এই COVID-19 এর যুগে নিরাপদ কি?

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, COVID-19 ক্রিয়াকলাপ আপনি কোথায় থাকেন তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়, তাই স্থানীয় সীমাবদ্ধতা সম্পর্কিত আপনার শহর বা রাজ্যের স্বাস্থ্য বিভাগের প্রস্তাবনাগুলি পরীক্ষা করে দেখুন এবং ঘন ঘন পরীক্ষা করুন - দু'সপ্তাহ আগে যা সুপারিশ করা হয়েছিল তা এখনকার ঘটনা নাও হতে পারে। মনে রাখবেন যে নিজেকে রক্ষার সর্বোত্তম উপায় হ'ল COVID-19 ভাইরাসের সংস্পর্শ এড়ানো। SARS-CoV-2 সাধারণত শ্বাস প্রশ্বাসের ফোঁটা দ্বারা ব্যক্তি থেকে একজনে ছড়িয়ে পড়ে, প্রধানত যখন আপনি কাশি, হাঁচি এবং কথা বলছেন।



নিজেকে এবং অন্যদের সুরক্ষার জন্য, আপনি বাইরে যে কোনও সময় ফেস মাস্ক পরুন এবং আপনার পরিবারের অংশ না থাকা অন্যদের থেকে ছয় ফুট দূরে রাখুন। বিপুল জনতা এড়ান বা অসুস্থ যে কারও সাথে যোগাযোগ করুন। নিয়মিত কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন বা কোনও হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন যাতে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল রয়েছে। বাইরে বেরোনোর ​​সময় আপনার মুখ বা মুখের মুখোশটি স্পর্শ করবেন না। আপনি যদি অসুস্থ বা কোভিড -১৯ (উদাঃ জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট) এর লক্ষণগুলি পান তবে বাইরে বেরোন না এবং অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ান না।

কোন ক্রিয়াকলাপগুলি নিরাপদ তা নেভিগেট করার চেষ্টা করা জটিল। এটি আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকির পাশাপাশি আপনার পরিবারের সদস্যদের জন্য নির্ভর করে। যা একজনের পক্ষে নিরাপদ তা অন্য কারও পক্ষে খুব ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করুন এবং অপ্রয়োজনীয় এক্সপোজার এড়াতে চেষ্টা করুন।



পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে দেখা

কারও কারও কাছে এটি সাম্প্রতিক পরিস্থিতির অন্যতম শক্ত অংশ been আপনার এখনও কমপক্ষে ছয় ফুট সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা উচিত এবং যখনই সম্ভব বাইরে বাইরে সমাবেশ করা উচিত। সামাজিক দূরত্বের অনুমতি পেতে গেট-টোগার্সকে ছোট রাখুন এবং আলিঙ্গন বা চুম্বন, হাত কাঁপানো ইত্যাদি w দোলা দেওয়া এবং মৌখিক শুভেচ্ছা রক্ষা করুন। আপনার হাত প্রায়শই পরিষ্কার করুন এবং অন্যান্য অতিথিকে এটি করতে উত্সাহ দিন, বিশেষত খাওয়ার আগে। আরেকটি জিনিস এড়ানো উচিত বুফে-স্টাইলের খাবার — আপনি চাইছেন না যে সবাই মিলে একই খাবার হ্যান্ডল করে। চেষ্টা কর খাবার স্পর্শ বা পরিবেশনের সংখ্যা সীমিত করুন (সিডিসি, 2020)।

COVID-19 এর জন্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে স্থূলতা

4 মিনিট পঠিত

বাইরে যাচ্ছি

বাইরে সময় ব্যয় করা সাধারণত নিরাপদ; তবে আপনার পরিবারের সদস্য নয় এমন কারও কাছ থেকে আপনার এখনও ছয় ফুট দূরে থাকা উচিত একটি মুখোশ পরিধান কর যখনই সামাজিক দূরত্ব কঠিন (ভিড়যুক্ত বা সংকীর্ণ ট্রেইলের মতো) (সিডিসি, ২০২০)। শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা আপনার শারীরিক এবং মানসিক উভয়ের জন্যই প্রয়োজনীয়। বাইরের অনুশীলন যেমন হাঁটাচলা, চলাচল, দৌড় এবং বাইক চালানো, যতক্ষণ আপনি সামাজিক দূরত্ব অনুশীলন করতে পারেন সেগুলি সমস্ত নিরাপদ ক্রিয়াকলাপ।



আপনি যদি কোনও সৈকত বা একটি পুলে যাচ্ছেন, একই বিধিগুলি প্রয়োগ হয় a একটি মুখোশ পরা (যখন জলে না থাকে) এবং আপনার পরিবারের লোকজন থেকে ছয় ফুট দূরে থাক। এই অঞ্চলগুলিতে খুব বেশি ভিড় থাকলে শীর্ষ সময়ে যাওয়া এড়াতে চেষ্টা করুন, কারণ ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানো এটি আরও শক্ত করে তোলে। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহের (সিডিসি) মতে, COVID-19 ভাইরাস হতে পারে এমন কোনও প্রমাণ নেই জলের মাধ্যমে ছড়িয়ে (সিডিসি, 2020)। তবে, আমরা জানি যে এটি কোনও সংক্রামিত ব্যক্তির মুখ বা নাকের ফোঁটাগুলির মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে, তাই নিরাপদ থাকার জন্য মুখোশ এবং সামাজিক দূরত্ব অপরিহার্য। খেলনা, ব্যায়াম সরঞ্জাম, খাবার ইত্যাদির মতো জিনিসগুলি ভাগ করা এড়িয়ে চলুন

খাওয়া দাওয়া

আপনি যদি খেতে বাইরে যেতে মিস করেন তবে আপনি একা নন। তবে, আপনি আপনার প্রিয় রেস্তোঁরাটিতে ফিরে যাওয়ার আগে তাদের COVID-19 সুরক্ষা নির্দেশিকা দেখুন। কর্মীদের সকলের মুখোশ পরা উচিত। সালাদ বার বা অন্যান্য ধরণের স্ব-সেবার ক্ষেত্রগুলি এড়িয়ে চলুন। মনে রাখবেন যে অন্যের সাথে আপনার যত বেশি ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ হবে এবং ইন্টারঅ্যাকশনটি তত বেশি হবে আপনি ভাইরাসের সংক্রমণের সম্ভাবনা তত বেশি। সিডিসি ভেঙে গেছে COVID-19 ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি রেস্তোঁরা বা বারে নিম্নলিখিত হিসাবে (সিডিসি, 2020):

  • সর্বনিম্ন ঝুঁকি: ড্রাইভ-থ্রু পরিষেবা, ডেলিভারি, টেকআউট এবং কার্বসাইড পিকআপ
  • আরও ঝুঁকি: নূন্যতম 6 ফুট দূরত্বে টেবিল সহ আউটডোর সিটিং অন সাইট
  • এমনকি আরও ঝুঁকি: অন্তত 6 ফুট দূরত্বে টেবিল সহ সাইটে অন্দর এবং বহিরঙ্গন আসনবিন্যাস
  • সর্বাধিক ঝুঁকি: অন্দর এবং বহিরঙ্গন উভয় আসনের সাথে সাইটে ডাইনিং করা হলেও টেবিলগুলি কমপক্ষে 6 ফুট দূরে পৃথক নয়

মূল বিষয়গুলি - COVID-19-এ একটি দ্রুত প্রাইমার

2 মিনিট পঠিত

আমার ইরেকশন আগের মত শক্ত হয় না

মনে রাখবেন যে, টেবিলগুলি আরও দূরে রাখতে সক্ষম হওয়ার জন্য, একটি রেস্তোঁরা সাধারণত তার বসার ক্ষমতা হ্রাস করতে হয় — এর অর্থ অপেক্ষা অপেক্ষা বেশি হতে পারে। যদি আপনাকে আপনার টেবিলের জন্য অপেক্ষা করতে হয়, তবে আপনার মুখোশটি পরতে ভুলবেন না এবং অন্যান্য পৃষ্ঠপোষকদের থেকে ছয় ফুট দূরে থাকবেন। আরেকটি বিষয় ভাবার কথা — বিশেষত আপনি যদি ঘরে বসে খাওয়ার কথা বিবেচনা করছেন হ'ল বায়ুচলাচল ব্যবস্থা। আদর্শভাবে, বাইরের বাতাসের সাথে প্রচলনকে উত্সাহিত করার জন্য উইন্ডোজ এবং দরজা উন্মুক্ত রাখুন, যখনই সম্ভব সম্ভব। চীনের একটি রেস্তোঁরাটি COVID-19 ভাইরাসটি একটি টেবিল থেকে অন্য টেবিলের মধ্যে অন্য কারণে সংক্রমণের কারণে জানিয়েছিল শীতাতপনিয়ন্ত্রণ থেকে বায়ুপ্রবাহ সিস্টেম (লু, 2020)। যখনই সম্ভব, ইনডোর ডাইনিং এড়ানো, বিশেষত একটি ভিড় রেস্তোঁরা বা বারে in

ধর্মীয় সেবা যোগ দেওয়া

নিরাপদে বিকল্পটি এখনও বাড়িতে থাকতে এবং কার্যত অনলাইনে পরিষেবাদিতে অংশ নেওয়া। তবে, আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে যান তবে সাধারণত যে লোকেরা উপস্থিত থাকেন এবং কোভিড -১৯ সুরক্ষা নির্দেশিকাটি কী রয়েছে তা পরীক্ষা করে দেখুন। যখনই সম্ভব আউটডোর পরিষেবাগুলি বেছে নিন এবং কম ব্যস্ত সময়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। ফেস মাস্ক পরতে ভুলবেন না এবং আপনার পরিবারে যারা নেই তাদের থেকে ছয় ফুট দূরে থাকবেন। আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন এবং হাত ছাড়লে বা চলে যাওয়ার সময় হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

জিমে যাচ্ছি

জিমের অভ্যন্তরে বাড়ির অনুশীলন করা বাইরের দিকে হাঁটাচলা বা দৌড়ানোর চেয়ে বেশি ঝুঁকি তৈরি করে। কিছু জিম সামাজিক দূরত্বের জন্য অনুমতি দিতে সীমিত দাগ সহ বহিরঙ্গন ক্লাস সরবরাহ করছে। আপনি যদি বাড়ির অভ্যন্তরে ওয়ার্কআউট পছন্দ করেন তবে COVID-19 সুরক্ষা নির্দেশিকা সম্পর্কিত আপনার জিমটি দেখুন। অনলাইনে রিজার্ভেশন বা চেক-ইন বিকল্প থাকতে পারে যে কোনও সময়ে জিমে থাকা মানুষের সংখ্যা সীমিত করতে।

কিছু জিম কেবলমাত্র শৌচাগারগুলি খোলা রেখে তাদের লকার ঘর এবং পরিবর্তিত অঞ্চলগুলি বন্ধ করতে পারে। আপনার ক্রিয়াকলাপ আপনাকে যদি অনুমতি দেয় এবং অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ায় তবে একটি মুখোশ পরুন। উদাহরণস্বরূপ, ব্যবহারের ক্ষেত্রে অন্যের সাথে সরাসরি ট্র্যাডমিল চালাবেন না বা হাঁটবেন না। এছাড়াও, জীবাণুনাশক ওয়াইপগুলি দিয়ে সরঞ্জামগুলি মুছতে ভুলবেন না এবং মেশিনগুলি ব্যবহারের আগে একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার যাতে কমপক্ষে 60% অ্যালকোহল রয়েছে তা ব্যবহার করুন।

ব্যবহার করবেন না ভাগ করা সরঞ্জাম যোগ ম্যাটস, ওজন বেল্ট, বা প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলির মতো যা সাধারণত ব্যবহারের মধ্যে পরিষ্কার হয় না। আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন এবং হাত ছাড়লে বা চলে যাওয়ার সময় হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারণে যদি আপনি গুরুতর COVID-19 উপসর্গের ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন তবে আপাতত জিম থেকে দূরে থাকুন।

গ্লাভড হাত একটি সিরিঞ্জ ধরে

ফ্লু শট এবং উপন্যাসটি করোনভাইরাস

5 মিনিট পঠিত

চিকিত্সক বা ডেন্টিস্টের কাছে যাচ্ছেন

চিকিত্সক এবং ডেন্টিস্ট অফিসগুলি COVID-19 ছড়িয়ে দেওয়ার বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করছে। এই কারণে, আপনার যদি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে দেখা এড়ানো উচিত নয়। অনেক সরবরাহকারী যখনই সম্ভব টেলিমেডিসিন ব্যবহার করছেন, তাই আপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে অনুসন্ধানের জন্য অফিসে কল করুন। আপনি যদি অসুস্থ বোধ করছেন বা সন্দেহ করছেন যে আপনার COVID-19 উপসর্গ রয়েছে তবে আপনার সরবরাহকারীকে ভিতরে যাওয়ার আগে কল করুন কারণ লক্ষণ রোগীদের ক্ষেত্রে তাদের আলাদা আলাদা প্রোটোকল থাকতে পারে।

কেনাকাটা করতে যাচ্ছি

যখন উপলব্ধ থাকে, অনলাইন শপিং বা কার্বসাইড পিক-আপ হ'ল নিরাপদ বিকল্প। আপনি যদি স্টোরের ভিতরে যান তবে ফেস মাস্ক পরুন এবং অন্যের থেকে ছয় ফুট দূরে থাকুন। একটি কাগজের তালিকা থাকা আপনাকে সংগঠিত রাখতে পারে এবং বাড়ির অভ্যন্তরে খুব বেশি সময় এড়াতে আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভিতরে outোকতে সহায়তা করতে পারে। বৃহত্তর মুদি দোকানগুলির অনেকগুলি সামাজিক দূরত্বের জন্য আইসলে একমুখী লক্ষণ রয়েছে your আপনার স্থানীয় স্টোরগুলির নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। আপনার কার্টটি জীবাণুমুক্ত করুন এবং ছাড়ার পরে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। দোকানে যখন বেশি ভিড় থাকে তখন শীর্ষ সময়ে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন। সম্ভব হলে ব্যবহার করে পেমেন্ট করুন স্পর্শহীন পেমেন্ট (অর্থ, কার্ড বা কোনও কীপ্যাড স্পর্শ না করে প্রদান করুন)। তবে, যদি টাচলেস অর্থ প্রদানের বিকল্প না হয় তবে প্রদানের পরে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন (সিডিসি, ২০২০)। আপনি বাড়িতে এলে আপনার মুদিগুলি যথারীতি রেখে দিন এবং পরে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন। সিডিসির মতে, আছে কোন প্রমাণ নেই খাদ্য বা খাদ্য প্যাকেজিং হ'ল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র (সিডিসি, 2020)-তে ছড়িয়ে পড়া COVID-19 ভাইরাসের একটি প্রধান উত্স।

চুল বা পেরেক সেলুনে যাচ্ছেন

শিরোনামের আগে, তাদের COVID-19 সুরক্ষা নীতিগুলি সম্পর্কে কল করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন — জিজ্ঞাসা করুন যে সমস্ত কর্মী মুখোশ পরেছেন। কিছু সেলুন একসাথে সেলুনের খুব বেশি লোককে আটকাতে অ্যাপয়েন্টমেন্ট স্লটের সংখ্যা হ্রাস পাচ্ছে। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য যদি লবিতে অপেক্ষা করতে হয় তবে অন্যের থেকে ছয় ফুট দূরে থাকবেন তা নিশ্চিত হন। সর্বদা একটি মুখোশ পরুন এবং আপনার মুখ স্পর্শ এড়াতে। যখনই সম্ভব নগদহীন অর্থপ্রদানের বিকল্পগুলি (ক্রেডিট কার্ড, ডেবিট কার্ড) ব্যবহার করুন এবং আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন বা চলে যাওয়ার সময় হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

উড়ন্ত

যদি সম্ভব হয় তবে আপাতত যে কোনও অ-জরুরি জরুরি বিমান ভ্রমণ স্থগিত করুন। আপনি উড়ে যাওয়ার আগে আপনার গন্তব্যের স্বাস্থ্য পরামর্শ এবং স্ব-সঙ্গতি সংক্রান্ত প্রয়োজনীয়তাগুলির সাথে আপনার পরীক্ষা করা উচিত — কিছু রাজ্যের 14 দিনের জন্য স্ব-কোয়ারান্টাইন থেকে বহিরাগত ভ্রমণকারীদের প্রয়োজন। আপনি আপনার বিমান সংস্থা তাদের COVID-19 সুরক্ষা নীতি সম্পর্কিত পরীক্ষা করতে পারেন। আপনার ভ্রমণের সময় আপনাকে মুখোশ পড়তে হবে। মনে রাখবেন যে বিমান ভ্রমণ বেশ কয়েকটি ঝুঁকি বহন করে। ফ্লাইটগুলি সীমিত, এবং ভিড় সম্ভব।

আপনি অপরিচিত সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ রাখা হতে পারে, কখনও কখনও কয়েক ঘন্টা। আপনাকে দীর্ঘায়িত সময়ের জন্য বিমানবন্দরে থাকতে হবে এবং সুরক্ষা লাইন এবং বিমানবন্দর টার্মিনালগুলিতে অপেক্ষা করতে হবে। এই সমস্ত পরিস্থিতিতে আপনাকে অন্যান্য লোকের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ রাখতে পারে। সিডিসি জানিয়েছে যে বেশিরভাগ ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ে না বিমানের বায়ু সঞ্চালন এবং পরিস্রাবণ সিস্টেমের (সিডিসি, 2020) কারণে সহজেই ফ্লাইটগুলিতে যাত্রা করা যায়। তবে, বিমানের মাধ্যমে ভ্রমণ আপনার COVID-19 ভাইরাসের সংস্পর্শের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে কারণ সুরক্ষা পদ্ধতি এবং বসার ব্যবস্থা সামাজিক দূরত্বকে অসম্ভব করে তুলতে পারে।

গণপরিবহন

বাস, ট্রেন বা পাতাল রেল ব্যবহার করা আপনার গাড়ীতে চালানোর চেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। যদি আপনি সর্বজনীন যাতায়াত চালিয়ে চলা বেছে বেছে থাকেন, কম লোক এবং কম ভিড় থাকে তখন অফ-পিক আওয়ারে যাওয়ার চেষ্টা করুন। জনাকীর্ণ বাস বা ট্রেনে অন্যের থেকে ছয় ফুট দূরে থাকা চ্যালেঞ্জিং। অবশ্যই একটি মাস্ক পরেন এবং আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন (বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন) পরে।

কাজ ফিরে যাও

কাজে ফিরে যাওয়া একটি জটিল প্রশ্ন। কিছু কর্মক্ষেত্রগুলি তাদের কর্মীদের কাছে COVID-19 এক্সপোজারের উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি তৈরি করে, অন্যরা তা করে না। সুরক্ষার যে কোনও উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার নিয়োগকর্তার সাথে কথা বলুন। আপনি যদি কাজে ফিরে যান, আপনি অন্য কর্মীদের থেকে ছয় ফুট দূরত্ব বজায় রাখবেন এবং যখনই আপনি অন্যের সাথে যোগাযোগ করছেন বা আপনার ব্যক্তিগত অফিসের বাইরে রয়েছেন (রেস্টরুম, রান্নাঘরের অঞ্চল, কপি মেশিন ইত্যাদি) a । আপনার ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া এবং সহজেই হাতের স্যানিটাইজার পাওয়া যায়। যদি আপনার কাজে যাতায়াত আপনার ঝুঁকি বাড়ায় তবে আপনার নিয়োগকর্তাকে বাড়ির থেকে বাড়ির বিকল্পগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।

আপনি এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপের সাথে কিছু সাধারণ থিম লক্ষ্য করবেন: একটি মুখোশ পরুন, আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং অন্যদের থেকে 6 ফুট দূরে থাকবেন। যতক্ষণ না ভ্যাকসিনটি ব্যাপকভাবে পাওয়া যায় বা কোভিড -১৯ এর কার্যকর চিকিত্সা না পাওয়া পর্যন্ত সুস্থ থাকার সর্বোত্তম উপায় হ'ল যতটা সম্ভব কভিড -১১ ভাইরাসের সংস্পর্শ এড়ানো।

তথ্যসূত্র

  1. আর্কজিআইএস ড্যাশবোর্ডস। (2020)। 2020 থেকে 1920-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6
  2. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির জন্য (সিডিসি) - করোনভাইরাস রোগ 2019 (COVID-19): দৈনিক জীবন এবং বাইরে চলে যাওয়া (2020)। থেকে 2020 31 জুলাই, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily- Life-coping/index.html
  3. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ (সিডিসি) - করোনভাইরাস রোগ 2019 (COVID-19): রেস্তোঁরা ও বারগুলির জন্য বিবেচনা (2020)। থেকে 2020 31 জুলাই, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/commune/organizations/business-employers/bars-restferences.html
  4. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ (সিডিসি) - করোনভাইরাস রোগ 2019 (COVID-19): ব্যক্তিগত এবং সামাজিক ক্রিয়াকলাপ (2020)। থেকে 2020 31 জুলাই, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily- Life-coping/personal-social- Activities.html
  5. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) - করোনভাইরাস রোগ 2019 (COVID-19): সৈকত এবং পুল (2020) পরিদর্শন করেছেন। থেকে 2020 31 জুলাই, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily- Life-coping/beaches-pools.html
  6. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) - করোনভাইরাস রোগ 2019 (COVID-19): পরিদর্শন উদ্যান এবং বিনোদনমূলক সুবিধাদি (2020)। থেকে 2020 31 জুলাই, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily- Life-coping/visitors.html
  7. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ (সিডিসি) - করোনাভাইরাস রোগ 2019 (COVID-19): চলমান প্রয়োজনীয় কাজ (2020)। থেকে 2020 31 জুলাই, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily- Life-coping/essential-goods-services.html
  8. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহের জন্য (সিডিসি) - করোনাভাইরাস রোগ 2019 (COVID-19): মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ট্র্যাভেলার্স-করোনভাইরাস সম্পর্কে বিবেচনা (2020)। থেকে 2020 31 জুলাই, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/travel-in-the-us.html
  9. লু, জে।, গু, জে।, লি, কে।, জু, সি, সু, ডাব্লু এবং লাই, জেড এট আল et (2020)। COVID-19 এর প্রাদুর্ভাব 2020 সালের চীন, গুয়াংজুতে রেস্তোঁরায় শীতাতপ নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত E উদীয়মান সংক্রামক রোগ, 26 (7), 1628-1631। https://doi.org/10.3201/eid2607.200764
আরো দেখুন