ব্রণর জন্য নিয়াসিনামাইড: সুবিধা এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ব্রণর জন্য নিয়াসিনামাইড: সুবিধা এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা নিম্নরূপে রয়েছে। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।

ভিটামিন সম্পর্কে আপনার বোঝাকে শক্তিশালী করা অভিধানের অধ্যয়নের মতো কিছুটা অনুভব করতে পারে। আপনার কিছুটা রট মুখস্ত করতে হবে, বিশেষত যেহেতু শব্দের মতো পৃথক ভিটামিনগুলি বিভিন্ন উদ্দেশ্যে পরিবেশন করতে পারে। এবং তারপরে ভিটামিন বি রয়েছে ভিটামিন বি ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন কে এর সমান ভিটামিনের একটি গ্রুপ। তবে অন্য দুটির মতো, ভিটামিন বি সম্পর্কে শিখার ফলে থিসরাসটি অধ্যয়ন করার মতো মনে হতে পারে: আপনি প্রতিটিটির উদ্দেশ্য শিখেন তবে আপনি প্রায় একই জিনিসটির অর্থ ভিন্ন ভিন্ন নামগুলিও শিখতে হবে these এবং এই নামের সংখ্যাটি হতাশাবোধ অনুভব করতে পারে। নায়াসিনামাইড সঠিক উদাহরণ কারণ এই ভিটামিনটি ভিটামিন বি 3 এর একটি রূপ a

তবে এটি সেখান থেকে খানিকটা জটিল হয়ে যায়, কারণ নিয়াসিনটি ভিটামিন বি 3 এরও একটি রূপ। এটি তরুণ এবং সবুজ শব্দের মধ্যে সম্পর্ক শেখার মতো। এগুলি উভয়ই বয়সের ব্যাখ্যা দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে তবে সবুজ অর্থের সাথে আরও একটি স্তর যুক্ত করতে পারে এবং নির্দেশ দেয় যে কোনও ব্যক্তি নিষ্পাপ। একইভাবে, নিয়াসিন (নিকোটিনিক অ্যাসিডও বলা হয়) এবং নিয়াসিনামাইড (নিকোটিনামাইড নামেও পরিচিত) উভয়ই আপনার স্বাস্থ্যকর কোষ বজায় রাখতে এবং চর্বি এবং শর্করার জন্য আপনার দেহে সঠিকভাবে কাজ করতে প্রয়োজনীয়। তবে নিয়াসিন কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে, যেখানে নিয়াসিনামাইড দেয় না। আপনার ত্বকের জন্য দীর্ঘকালীন সুবিধার জন্য স্কিনকেয়ার পণ্যগুলিতেও নিয়াসিনামাইড বিশেষত ব্যবহৃত হয়।

গুরুত্বপূর্ণ

  • নিকাসিনামাইডকে নিকোটিনামাইডও বলা হয় ভিটামিন বি 3 এর একটি রূপ one
  • যেহেতু ত্বক সহজেই এটি শুষে নেয়, নিয়াসিনামাইড একটি কার্যকর সাময়িক চিকিত্সা।
  • নায়াসিনামাইড সূর্যের ক্ষতির চিকিত্সা, ব্রেকআউট প্রতিরোধ এবং সূক্ষ্ম লাইন এবং বলিরেখা উন্নত করে আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত করতে পারে।
  • টপিকাল নিয়াসিনামাইড পণ্যগুলির ঘনত্ব 10% পর্যন্ত যায়, তবে গবেষণায় 2% এরও কম প্রভাব রয়েছে shown

ডিম, দুধ, মটরশুটি, মাছ এবং সবুজ শাকসব্জী জাতীয় খাবার থেকে আপনি নিয়াসিনামাইড এবং নিয়াসিন উভয়ই পেতে পারেন। তবে আপনার সরাসরি খাদ্য উত্স থেকে নিয়াসিনামাইড পাওয়ার দরকার নেই। আপনার শরীর এই ভিটামিন তৈরি করতে বা ট্রিপটোফান (একটি অ্যামিনো অ্যাসিড )কে নিয়াসিনামাইডে রূপান্তর করতে অতিরিক্ত নিয়াসিন ব্যবহার করতে পারে। এই ভিটামিনের খাদ্য উত্সগুলি অনুসন্ধান করার সাথে সাথে আপনি সাময়িক অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্যও পৌঁছাতে পারেন। নিয়াসিনামাইড এবং নিয়াসিন উভয়ই কিছু ওভার-দ্য কাউন্টার কাউন্টার স্কিনকেয়ার প্রোডাক্টগুলিতে ব্যবহৃত হয় ⁠ এর যথেষ্ট কারণ রয়েছে well পাশাপাশি কিছু প্রেসক্রিপশন পণ্যও রয়েছে।

কোনো টেস্টোস্টেরন বুস্টার কি সত্যিই কাজ করে?

নিয়াসিনামাইডের উপকারিতা

যেমনটি আমরা উল্লেখ করেছি, স্কিনকেয়ার পণ্যগুলিতে নিয়াসিনামাইডের প্রচুর কারণ দেখা যায়। এটি মূলত ত্বকের অবস্থার জন্য, সুইঙ্কস এবং সূক্ষ্ম রেখা থেকে শুরু করে ব্রণ এবং লালভাব এবং ত্বকের চেহারা উন্নত করার জন্য একটি সুইস আর্মি ছুরি। আরও ভাল, এই বি ভিটামিন সহজেই ত্বকে প্রবেশ করে , যার অর্থ এটি কার্যকরভাবে ত্বকের যত্নের উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে (বেরসন, ২০১৪) 2014

বিজ্ঞাপন

রোমান ডেইলি — পুরুষদের জন্য মাল্টিভিটামিন

আমাদের ঘরে ঘরে চিকিত্সকদের দলটি বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত উপাদান এবং ডোজ সহ পুরুষদের মধ্যে সাধারণ পুষ্টির ফাঁকগুলি লক্ষ্য করতে রোমান ডেইলি তৈরি করেছিল।

আরও জানুন

লিপিড বাধা তৈরি করতে এবং ত্বকে আর্দ্রতা লক করতে পারে

আমাদের এপিডার্মিস, বা ত্বকের বাধা সংক্রমণের উত্সগুলি (যেমন ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া) বাইরে রাখার থেকে জল হ্রাস রোধ করা থেকে জল হ্রাস করতে সহায়তা করে একাধিক কার্য সম্পাদন করে। শীর্ষস্থানীয়ভাবে নিয়াসিনামাইড প্রয়োগ করা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে আপনার ত্বককে সিরামাইড (লিপিড) বাধা বাড়ানোর জন্য এই বাহ্যিক সুরক্ষামূলক স্তরটির সমস্ত ক্রিয়াকলাপ। এই লিপিড বাধা, পরিবর্তে, পানির ক্ষয় রোধ করতে সহায়তা করে যাতে আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয় আর্দ্রতাটি আরও ভালভাবে ধরে রাখতে পারে (গেহরিং, 2004)।

ছেলেদের লিঙ্গ কখন বৃদ্ধি বন্ধ করে

তেল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং ব্রণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে

আপনার মুখ, ঘাড়, উপরের বুক এবং পিঠে ঘন ঘন সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির দ্বারা সেবুম বা তেল উত্পাদিত হয়। টপিকাল 2% নিয়াসিনামাইড ছিল একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে জাপানী ব্যক্তি এবং ক্যাজুয়াল সেবুম লেভেলগুলিতে সেবুমের নির্গমনের হার কমিয়ে আনার জন্য (কসেশিয়ানগুলিতে অস্থায়ীভাবে উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে এমন নির্দিষ্ট অবস্থার অধীনে প্রতিদিনের বেসলাইন স্তরগুলি নয়) (ড্রেলোস, 2006)। অতিরিক্ত তেল ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে, তাই তেল উত্পাদন নিয়ন্ত্রণের নিয়াসিনামাইডের ক্ষমতা ব্রেকআউটগুলি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষত তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা।

পরিবেশের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে

পরিবেশগত ক্ষতির উত্স যেমন আল্ট্রাভায়োলেট (ইউভি) বিকিরণ এবং দূষণ আপনার ত্বককে ক্ষতিগ্রস্থ করে উত্পাদন ঘটাচ্ছে রিঅ্যাকটিভ অক্সিজেন প্রজাতি (আরওএস) নামক যৌগগুলির। আপনার ত্বকে কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফাংশন রয়েছে যা এই ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, তবে সাময়িক নিয়াসিনামাইড অতিরিক্ত সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে এবং সহায়তা কাউন্টার আরওএসের গঠন (পুলার, 2017; ঝেন, 2019)।

সূর্যের ক্ষতির প্রতিকার করতে সহায়তা করতে পারে

তবে আপনার যদি ইতিমধ্যে সূর্য-ক্ষতিগ্রস্থ ত্বক থাকে তবে নিয়াসিনামাইড সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে। ভিটামিন বি 3 এর এই রূপটি ইউভি-প্ররোচিত ইমিউনোসপ্রেসেশন প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এই ভিটামিন ত্বকের কোষগুলির প্রতিরক্ষামূলক ক্রিয়া মাধ্যমে ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারে help এই বিশ্বাসটি অতীত গবেষণার উপর ভিত্তি করে যা অ্যাক্টিনিক কেরোটোসিসকে (সৌর কেরোটোসিসও বলা হয়) টপিকাল নিয়াসিনামাইডের প্রভাব দেখেছিল, সর্বাধিক সাধারণ ত্বক প্রাক্কর্তা যা দেখতে ত্বকে রুক্ষ, খসখসে প্যাচগুলির মতো এবং এটি বছরের পর বছর সূর্যের সংস্পর্শের ফলাফল (বেরসন, ২০১৪; অ্যাক্টিনিক কেরোটোসিস, 2019)। তবে মনে রাখবেন যে এটি নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারের জন্য প্রতিস্থাপন নয়।

বিজ্ঞাপন

কিভাবে স্বাভাবিকভাবে ইরেকশন কঠিন করা যায়

আপনার স্কিনকেয়ার রুটিন সরল করুন

চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত নাইটলি ডিফেন্সের প্রতিটি বোতল আপনার জন্য বিবেচনাযুক্তভাবে বেছে নেওয়া, শক্তিশালী উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয় এবং আপনার দরজায় সরবরাহ করা হয়।

আরও জানুন

ছিদ্র উপস্থিতি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে

শুরু থেকে পরিষ্কার হওয়া, অনেকগুলি কারণ আকার প্রভাবিত তোমার ছিদ্র ছিদ্রগুলির চারপাশে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, চুলের গ্রন্থিকোষের পরিমাণ, বারবার ব্রণ, স্কিনকেয়ার পদ্ধতি এবং যৌন হরমোনগুলি সমস্ত ছিদ্রগুলির ছিদ্রগুলির উপস্থিতিগুলিতে। তবে আপনার ত্বক কতগুলি সেবাম তৈরি করে তা (লি, 2016)। যেহেতু টপিকাল নায়াসিনামাইড আপনার ত্বকের উত্পাদিত সেবামের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে তাই এটি সম্ভবত আপনার ছিদ্রগুলির চেহারাতে উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে তবে আজ পর্যন্ত কোনও গবেষণায় নির্দিষ্টভাবে ছিদ্রগুলির উপস্থিতির উপর নিয়াসিনামাইডের প্রভাবগুলি বিশেষভাবে দেখা যায়নি ।

লালভাব কমাতে পারে

টপিকাল নিয়াসিনামাইডের ত্বকে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও রয়েছে। এটি প্রদাহজনিত ব্রণ, একজিমা এবং ত্বকের জ্বালা দ্বারা সৃষ্ট লালভাব হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে (গেহরিং, 2004))

হাইপারপিগমেন্টেশন চিকিত্সা করতে পারে

মেলাসমা একটি সাধারণ পিগমেন্টেশন ব্যাধি যা গা disorder় দাগগুলি হতে পারে যা ত্বকে বাদামী বা ধূসর হতে পারে, যদিও এগুলি সাধারণত মুখের মধ্যে দেখা যায়। ভিতরে একটি ছোট অধ্যয়ন , টপিক্যাল 4% নিয়াসিনামাইড আট সপ্তাহ পরে মেলাসমার সাথে অংশগ্রহণকারীদের হাইপারপিগমেন্টেশন সফলভাবে হ্রাস করে। পিগমেন্টের উন্নতি অংশীদারদের 44% (ন্যাভারেট-সলস, ২০১১) মধ্যে দুর্দান্ত বলে বিবেচিত হয়েছিল।

ব্রণ চিকিত্সা করতে পারে

ব্রণ এবং ব্রেকআউটগুলিতে নিয়াসিনামাইডের উচ্চমাত্রার ডায়েটের প্রভাবগুলি এখনও সন্ধান করা হয়নি, প্রমাণ আছে স্থিতিস্থাপক 4% নিয়াসিনামাইড ব্রণর চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে - যদিও এটি ব্রণর কিছু ফর্মের চেয়ে অন্যদের তুলনায় বেশি কার্যকর বলে মনে হয়। টপিকাল নিয়াসিনামাইড দ্বারা প্রভাবিত দাগগুলির প্রকারগুলির মধ্যে রয়েছে প্যাপুলার এবং পিউস্টুলার ব্রণ (ক্যারওওয়ে, 2004)।

সূক্ষ্ম রেখা এবং বলি কমাতে পারে

এই পদ্ধতিতে ভিটামিন বি 3 এর বৃদ্ধিতে অ্যান্টি-এজিং কার্যক্রম রয়েছে। সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং বলি কমেছিল এক গবেষণায় যা পূর্ববর্তী ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির দ্বারা পাওয়া নিয়াসিনামাইডের কিছু সুবিধা নিশ্চিত করার লক্ষ্য ছিল। অংশগ্রহণকারীরা 12 সপ্তাহ ধরে ত্বকের উপস্থিতি পরিবর্তনের তুলনা করতে, তাদের অর্ধেক মুখের টপিকাল 5% নিয়াসিনামাইড প্রয়োগ করেছিলেন (বিসেট, 2004)।

কীভাবে নিয়াসিনামাইড ব্যবহার করবেন

আপনি অবশ্যই এই প্রকারের ভিটামিন বি 3 এর খাদ্যতালিকাগার উত্সগুলি সন্ধান করতে পারেন, তবে নিয়াসিনামাইড পণ্যগুলি কার্যকরভাবে প্রয়োগ করা আপনার অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিনে কার্যকর সংযোজন হতে পারে। গবেষণাগুলি 2 থেকে 5% এর মধ্যে ঘনত্ব সহ টপিকাল পণ্যগুলি থেকে ত্বকের উপস্থিতির জন্য উপকারগুলি পর্যবেক্ষণ করেছে, সুতরাং এই ব্যাপ্তিতে পণ্যগুলি সন্ধান করুন। আপনার জন্য সঠিক ঘনত্ব আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করতে পারে।

কিভাবে আপনার শিশ্ন বড় প্রদর্শিত হবে

ক্লিনজার, ময়শ্চারাইজার, চক্ষু ক্রিম, টোনার এবং এমনকি নিয়াসিনামাইড সিরাম সহ বিভিন্ন ধরণের নায়াসিনামাইড পণ্য বেছে নিতে পারে range কিছু পণ্য এই বি ভিটামিনে 10% হিসাবে ঘনত্ব হিসাবে বেশি যায়। 4% ঘনত্বের টপিকাল নিয়াসিনামাইডের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে অংশগ্রহণকারীদের 18% এ, তবে আপনার সংবেদনশীলতা পৃথক হতে পারে (নাভারেট সলস, ২০১১)।

যেহেতু নিয়াসিনামাইড প্রাথমিকভাবে কিছুটা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, আরও এক সেকেন্ডের মধ্যে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নির্দেশিত হিসাবে এই উপাদানযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন। আপনার যদি বিশেষত সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার রুটিনগুলিতে কীভাবে এই পণ্যগুলি সর্বোত্তমভাবে কাজ করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলাই ভাল।

ফলাফল কখন দেখবেন?

পড়াশোনার লোকেরা ফলাফল দেখেছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের ত্বকে একই দেখতে পাবেন এবং এটি যে কোনও নতুন স্কিনকেয়ার রুটিনে চলে যাওয়া মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ক্ষেত্রে, ত্বকের ধরণের ফলাফলগুলি প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের থেকে পৃথক হতে পারে। তবে অধ্যয়নগুলি আমাদের ফলাফলগুলি প্রদর্শিত হচ্ছে কিনা তা প্রদর্শিত হতে কতক্ষণ সময় নিতে পারে সে সম্পর্কে কোনও ধারণা দেয় না। নিয়াসিনামাইড নোটের উপর অনেকগুলি ক্লিনিকাল স্টাডি ছয় থেকে 12 সপ্তাহ পরে পরিবর্তিত হয়। তবে এই পণ্যগুলির দ্বারা পরিচালিত হিসাবে ধারাবাহিক ব্যবহারেরও প্রয়োজন।

নিয়াসিনামাইডের সম্ভাব্য ঝুঁকি / পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

নিয়াসিনামাইডের উচ্চ মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে সিরাম হিস্টামাইন স্তরগুলি, যা ত্বকের অ্যালার্জির ঝুঁকিতে আক্রান্ত মানুষের জন্য অ্যালার্জির কারণ হতে পারে (তিয়ান, ২০১৩)। যদি আপনার অতীতে ত্বকের অ্যালার্জি থাকে, তবে এই বি ভিটামিনকে সাময়িকভাবে বা মৌখিকভাবে শুরু করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন।

তবে আপনি যদি ত্বকের অ্যালার্জিতে ভোগেন না, আপনি নিয়াসিনামাইড পণ্য ব্যবহার শুরু করার সময় কিছুটা লালচে ভাব এবং জ্বালা অনুভব করতে পারেন। এর মধ্যে কিছু স্বাভাবিক এবং সময়ের সাথে সাথে কমতে পারে তবে দীর্ঘস্থায়ী জ্বালা এমন একটি চিহ্ন হতে পারে যা আপনি খুব বেশি ব্যবহার করছেন বা আপনার ত্বকের ধরণের জন্য নিয়াসিনামাইডের ঘনত্বের খুব বেশি পণ্য ব্যবহার করছেন product আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন যদি আপনি জ্বালা লক্ষ্য করেন যেহেতু তারা আপনার পণ্যটির সাথে একটি সাধারণ রূপান্তরকাল কী এবং কখন আপনার কোনও আলাদা পণ্য বিবেচনা করার প্রয়োজন হতে পারে তা পরিষ্কার করতে সক্ষম হতে পারে।

তথ্যসূত্র

  1. অ্যাক্টিনিক কেরোটোসিস। (2019, মে) ২৮ শে মার্চ, ২০২০ থেকে প্রাপ্ত https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/actinic-keratosis/
  2. বেরসন, ডি। ই।, ওসবার্ন, আর।, ওবলং, এইচ। ই, হাকোজাকি, টি।, জনসন, এম। বি, এবং বিসেট, ডি এল (২০১৪)। নায়াসিনামাইড: প্রশস্ত-রঙীন ত্বকের উপস্থিতি উপকারিতা সহ একটি টপিকাল ভিটামিন। কসমেটিক্যালস এবং কসমেটিক অনুশীলনে (1 ম সংস্করণ, পৃষ্ঠা 103-112)। জন উইলি অ্যান্ড সন্স, লিমিটেড https://www.semanticscholar.org/paper/CHAPTER-10- Niacinamide-%3A-A- Topical-Vitamin-with-Berson-Osborne/f72175d6a644a69123d1158249115e558e2c5888
  3. বিসেট, ডি এল।, মিয়ামোটো, কে।, সান, পি।, লি, জে, এবং বার্গ, সি এ। (2004)। টপিকাল নিয়াসিনামাইড মুখের ত্বকের বার্ধক্যজনিত ক্ষেত্রে হলুদ হওয়া, কুঁচকানো, লাল দাগ এবং হাইপারপিগমেন্টেড দাগগুলি হ্রাস করে। কসমেটিক বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল, 26 (5), 231–238। doi: 10.1111 / j.1467-2494.2004.00228.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492135/
  4. ড্রেলোস, জেড.ডি., মাতসুবারা, এ।, এবং হাসি, কে। (2006)। ফেসিয়াল সেবুম উত্পাদনে 2% নিয়াসিনামাইডের প্রভাব। কসমেটিক এবং লেজার থেরাপি জার্নাল, 8 (2), 96-101। doi: 10.1080 / 14764170600717704 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
  5. গেরিং, ডাব্লু। (2004) নিকোটিনিক অ্যাসিড / নিয়াসিনামাইড এবং ত্বক। কসমেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল, 3 (2), 88-93। doi: 10.1111 / j.1473-2130.2004.00115.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
  6. লি, এস। জে।, সিওক, জে।, জিয়ং, এস ওয়াই।, পার্ক, কে। ওয়াই।, লি, কে।, এবং সিও, এস জে (2016)। মুখের ছিদ্র: সংজ্ঞা, কারণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি। চর্মরোগ সংক্রান্ত সার্জারি, 42 (3), 277–285। doi: 10.1097 / dss.0000000000065657 https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Abstract/2016/03000/Facial_Pores__Difinition ,_COSs ,_ and_Treatment.1.aspx
  7. নাভারতেট-সোলস, জে।, কাস্তেনেডো-কজারেস, জে পি।, টরেস-আলভারেজ, বি।, ওরোস-ওভালে, সি, ফুয়েন্তেস-আহুমাদদা, সি, গনজালেজ, এফ জে।,… মনকাদা, বি (২০১১)। মেলাসমার চিকিত্সায় নিয়াসিনামাইডের 4% বনাম হাইড্রোকুইনোন 4% এর একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, এলোমেলোভাবে ক্লিনিকাল ট্রায়াল। চর্মরোগ গবেষণা এবং অনুশীলন, ২০১১, ১-৫। doi: 10.1155 / 2011/379173 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3142702/
  8. পুলার, জে। এম।, ক্যার, এ। সি।, এবং দর্শকরা, এম। সি। এম। (2017)। ত্বকের স্বাস্থ্যে ভিটামিন সি এর ভূমিকা। পুষ্টিকর, 9 (8), 866. doi: 10.3390 / nu9080866 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
  9. তিয়ান, ওয়াই জে।, লি, ডি।, মা, কি।, গু, এক্স। ওয়াই।, গুও, এম।, লুন, ওয়াই জেড।,… ঝো, এস এস (2013)। অতিরিক্ত নিকোটিনামাইড প্লাজমা সেরোটোনিন এবং হিস্টামিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে। অ্যাক্টা ফিজিওলজিকা সিনিকা, 65 (1), 33-38। Http://www.actaps.com.cn/ থেকে প্রাপ্ত https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23426511/
  10. ঝেন, এ। এক্স।, পিয়াও, এম জে।, কং, কে। এ, ফার্নান্দো, পি ডি এস এম।, কং, এইচ। কে, কোহ, ওয়াই এস।,… হিউন, জে ডব্লিউ। (2019)। নায়াসিনামাইড পার্টিকুলেট ম্যাটার দ্বারা প্ররোচিত জারণ স্ট্রেস থেকে ত্বক কোষকে সুরক্ষা দেয়। বায়োমোলিকুলস এবং থেরাপিউটিক্স, 27 (6), 562–569। doi: 10.4062 / বায়োমলথার.2019.061 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6824628/
আরো দেখুন