কীভাবে আপনার বিপাক পুনরায় সেট করবেন: 10 টি টিপস

এটা বিপাক উন্নত করা সম্ভব? আপনি বাজি ধরুন। শক্তি প্রশিক্ষণ থেকে কফি এবং কার্ডিও, এখানে আপনার বিপাক পুনরায় সেট করার 10 টি উপায় রয়েছে। আরও পড়ুন

আমার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি আমাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?

অন্ত্রের স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রতিদিন আরও অনেক তথ্য বেরিয়ে আসছে, তবে এটি কীভাবে ওজন হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত? এখানে খুঁজে বের করুন. আরও পড়ুন

ওজন কমানোর জন্য লক্ষ্য হার্ট রেট

চর্বি পোড়ানোর জন্য সর্বোত্তম হার্ট রেট আপনার বয়স এবং অন্যান্য কারণের উপর নির্ভর করে। ব্যায়ামের জন্য আপনার লক্ষ্য হার্ট গণনা সম্পর্কে আরও জানুন। আরও পড়ুন

অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং ওজন হ্রাস: সংযোগ কি?

অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলি খাদ্যে পরিবর্তন আনতে পারে যা অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে জানতে আরও পড়ুন। আরও পড়ুন

অ্যালকোহল এবং ওজন হ্রাস: সংযোগ কি?

কেন অ্যালকোহল আপনার ওজন বাড়ায়? অ্যালকোহল এবং ওজন বৃদ্ধির মধ্যে লিঙ্ক এবং ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় সেরা বিকল্পগুলি সম্পর্কে জানুন। আরও পড়ুন

ওজন কমানোর পরে প্রসারিত চিহ্ন: কেন তারা ঘটবে এবং তাদের সম্পর্কে কি করতে হবে

ওজন কমানোর পর স্ট্রেচ মার্ক হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। দুর্ভাগ্যবশত, এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার কোনও প্রমাণিত উপায় নেই, যদিও কিছু প্রসাধনী পদ্ধতি সাহায্য করতে পারে। আরও পড়ুন

চর্বি হ্রাস বনাম ওজন হ্রাস: পার্থক্য কি?

একটি স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস করার কৌশল যা বজায় রাখা যেতে পারে তা হল চর্বি হ্রাস এবং চর্বিহীন পেশী তৈরির দিকে মনোনিবেশ করা। আরও পড়ুন

সেখানে কি অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ আছে যা ওজন কমানোর কারণ?

উদ্বেগ এবং হতাশার জন্য বেশিরভাগ ওষুধের ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা রয়েছে, তবে কিছু ব্যতিক্রম রয়েছে। আরও জানুন। আরও পড়ুন