রোডিয়োলা গোলাপ উপকারিতা: আপনার যা জানা দরকার

রোডিয়োলা গোলাপ উপকারিতা: আপনার যা জানা দরকার

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য গাইডের নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং মেডিকেল সোসাইটি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা আকাঙ্ক্ষিত। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।

রোডিওলা গোলাপ এল।, বা আর গোলাপ , পরিবারের একটি ফুলের গাছ ক্র্যাসুলাসি যে উচ্চতা এবং বৃদ্ধি হয় বহু শতাব্দী পুরানো traditionalষধ চর্চায় ব্যবহৃত হচ্ছে পুরো ইউরোপ এবং এশিয়া জুড়ে। একে কেবল রোডিওলা, সোনার মূল, গোলাপরোট, রোজেনরোট বা আর্কটিক মূলও বলা হয়। Ditionতিহ্যগতভাবে, মঙ্গোলিয়ায় নিরাময়কারীরা বিশ্বাস করে যে এই bষধিটি ক্যান্সার এবং যক্ষা হিসাবে মারাত্মক অবস্থার চিকিত্সা করতে পারে, যখন রাশিয়ায় তারা বিশ্বাস করেছিল যে এটি উর্বরতা বাড়াতে পারে। ভাইকিংরা এমনকি শারীরিক দক্ষতার উন্নতি করতে এটি ব্যবহার করেছিল (ইসহাক, ২০১২)

গুরুত্বপূর্ণ

  • রোডিওলা গোলাপ এটি এমন একটি উদ্ভিদ যা বহু শতাব্দী ধরে ইউরোপ এবং এশিয়ার অঞ্চলগুলিতে প্রচলিত medicineষধে ব্যবহৃত হচ্ছে।
  • সালিড্রোসাইড, রোসাভিন, রোসিন এবং রোসারিন হ'ল রাসায়নিক যৌগ যা এই গাছের উদ্দিষ্ট সুবিধার মূলে রয়েছে।
  • দাবী যে রোডিয়োলা মানসিক ও শারীরিক ক্লান্তি মোকাবেলায় এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে পারে ব্যাপকভাবে, তবে বিজ্ঞানীরা এই দাবিগুলি কতটা সঠিক হতে পারে তা পুরোপুরি নিশ্চিত নয়।
  • গবেষণায় দেখা গেছে যে রোডিওলা সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হয়, এগুলি এবং অন্যদের মতো পরিপূরকগুলি এফডিএ দ্বারা নিবিড়ভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না, তাই আপনার বিশ্বাস করা কোনও ব্র্যান্ডের কাছ থেকে আপনার সর্বদা কেনা উচিত।

এই সমস্ত পরিকল্পনা করা সুবিধাগুলির সকলের আবেদন অস্বীকার করার দরকার নেই, এবং এই সমস্ত প্রতিশ্রুতি শিল্পের জন্য এক উত্সাহ। 2017 সালে, যুক্তরাষ্ট্রে ভেষজ পরিপূরক বিক্রয় 8 বিলিয়ন ডলার শীর্ষে রয়েছে, আমেরিকান বোটানিক্যাল কাউন্সিল অনুসারে । যদিও রোডিওলা বিক্রি হয়েছে শীর্ষ পাঁচ বা এমনকি দশটি পরিপূরক র‍্যাঙ্কে নেই, এই ভেষজ পরিপূরক বিক্রয় in 10.9 মিলিয়ন ডলারে পৌঁছেছে (স্মিথ, 2018)।

রোডিওলার এক্সট্রাক্ট দিয়ে তৈরি পরিপূরকগুলি ক্যাপসুল থেকে তরল পর্যন্ত বিভিন্ন আকারে আসে। এই নিষ্কাশনগুলি উদ্ভিদের শুকনো এবং গুঁড়ো অংশ এবং মানকৃত ফর্ম থেকে তৈরি করা হয় দুটি স্বাস্থ্য-উত্সাহকারী যৌগগুলির প্রাকৃতিক অনুপাতকে অনুকরণ করার লক্ষ্য রোডিওলায় পাওয়া গেছে। পরিপূরকগুলির মধ্যে সাধারণত সালিড্রোসাইড এবং রোসাভিন যৌগিক (লি, 2017) সহ উদ্ভিদের সক্রিয় উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে।

আপনি ধরে নেবেন যে লোকে যদি সম্মিলিতভাবে রোডিয়োলার জন্য ১০ মিলিয়ন ডলারের বেশি গুলি চালাচ্ছে তবে এই গাছের উপকারের প্রমাণটি রক-সলড হতে পারে। তবে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নয়। এগারোটি নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি পর্যালোচনা হিসাবে দেখা গেছে, কীভাবে অতীত অধ্যয়ন পরিচালিত হয়েছিল তার ত্রুটি রয়েছে। এবং এই গবেষণামূলক পরিপূরকটি কী কী সুবিধা দিতে পারে তা যাচাই করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে, তবে এর সুবিধাগুলি সম্পর্কে আমরা কী জানি এখানে রোডিওলা গোলাপ (ইসহাক, ২০১২);

বিজ্ঞাপন

আপনার ED চিকিত্সার প্রথম অর্ডার ছাড়াই 15 ডলার পান

একজন প্রকৃত, মার্কিন-লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার তথ্য পর্যালোচনা করবে এবং 24 ঘন্টার মধ্যে আপনার কাছে ফিরে আসবে।

আরও জানুন

এটি হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে

একটি ছোট অধ্যয়ন রোডিওলা সার্টারলাইন (ব্র্যান্ড নেম জোলফট) এর বিরুদ্ধে বিহিত, একটি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ যা সাধারণত হতাশার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং একটি 12 সপ্তাহের মধ্যে দুটির প্রভাবের তুলনা করে। যদিও 340 মিলিগ্রাম চালিত আর গোলাপ গবেষণায় রোগীদের মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে জোলফ্টের মতো নিষ্কাশন এতটা কার্যকর ছিল না, রোডিওলা প্রাপ্ত রোগীরা প্রেসক্রিপশন ড্রাগ (মাও, 2015) গ্রহণকারীদের তুলনায় খুব কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বলেছিলেন।

DHEA এর উপকারিতা (ডিহাইড্রোপিয়েনড্রোস্টেরন)

7 মিনিট পঠিত

পাঁচটি সমীক্ষার একটি নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনা আরও প্রমাণ পেয়েছে যে রোডিয়োলা পরিপূরক হালকা থেকে মাঝারি নিম্নচাপ দূর করতে সাহায্য করতে পারে পাশাপাশি উদ্বেগও রয়েছে। অন্তর্ভুক্ত সমীক্ষায় ডোজ ব্যবহার করা হত যা দৈনিক 100 মিলিগ্রাম থেকে কমপক্ষে 1000 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ছিল এবং বিভিন্ন গবেষণায় অংশ নেওয়া অংশীদ্বয় মনে করেছিল পরিপূরকটি ভালভাবে সহ্য করেছে (কনস্টান্টিনোস, ২০২০)। অন্য একটি গবেষণায় অংশ নেওয়া রোডিয়োলা এবং পরীক্ষার স্কোরগুলিতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখেছি তাদের উদ্বেগের লক্ষণগুলির তীব্রতা সম্পর্কে ধারণা করা, তবে গবেষণার আকার অত্যন্ত ছোট ছিল (বাইস্ট্রিটস্কি, ২০০৮), সুতরাং এই দাবিগুলির যে কোনওটিকে শক্ত বিজ্ঞান হিসাবে বিবেচনা করার আগে আরও গবেষণা করা দরকার।

মানসিক অবসন্নতা উন্নতি করতে পারে

একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিরা প্রতিদিন 576 মিলিগ্রাম রোডিয়োলা এক্সট্রাক্ট দেয় উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছে প্লাসবো এর সাথে তুলনা করে ক্লান্তি এবং বার্নআউট পরিমাপের একটি পরীক্ষায়। গবেষকরা আরও উল্লেখ করেছেন যে এর প্রভাবগুলি রোডিওলা গোলাপ ব্যক্তির মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বৃদ্ধি (ওলসন, ২০০৯) অন্তর্ভুক্ত। তবুও, এই অনুসন্ধানগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

শারীরিক ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে

মানসিক অবসাদ একটি জিনিস তবে শারীরিক ক্লান্তি কী? শীর্ষস্থানীয় গবেষকরা এক সমীক্ষায় ১০০ জন লোক দিয়েছে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির লক্ষণগুলির ইতিহাস সহ 400 মিলিগ্রাম রোডিওলা গোলাপ আট সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন নিষ্কাশন তারা দেখতে পান যে ক্লান্তি এবং দুর্বলতার সর্বাধিক পরিবর্তন চিকিত্সার প্রথম সপ্তাহের মধ্যেই ঘটেছিল এবং এই লক্ষণগুলির পরিমাপ আট সপ্তাহের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছিল improved তবে অধ্যয়নের কোনও প্লাসেবো গ্রুপ ছিল না, এমনকি গবেষকরা এটিকে একটি পাইলট অধ্যয়ন হিসাবে বর্ণনা করে এবং এই বিষয়ে আরও গবেষণার আহ্বান জানিয়েছেন (লেকোমটসেভা, 2017)।

অনুশীলন কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে

এই ভেষজটি আপনাকে অনুভব করে যেন কম ক্লান্ত হয়ে পড়ে শারীরিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে সহায়তা করে। অংশগ্রহণকারীরা রোডিয়োলা কিছুটা দ্রুত সাইকেল চালিয়েছিল এবং অনুভব করেছিল যে, শারীরিক অনুশীলন গুলো যেমন গুল্মকে দেওয়া হয়নি তাদের চেয়ে সহজ ছিল ছোট, প্লাসবো নিয়ন্ত্রিত ক্রসওভার অধ্যয়ন (নরীন, ২০১৩)। বৃহত্তর জনগোষ্ঠীতে আরও গবেষণার প্রয়োজন, এবং এগুলিও গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়গুলি তাদের কাজকর্মের মতো অনুভব করে বলে মনে করেছে যে এটি একটি বিষয়গত পরিমাপ।

অশ্বগন্ধ কার না নেওয়া উচিত? এই দলগুলি

4 মিনিট পঠিত

যা আমরা জানি না

কিছু গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে ক্যান্সারের চিকিত্সায় রোডিয়োলা ব্যবহারের মূল্যায়ন করেছেন, তবে এই গবেষণাগুলির বেশিরভাগই কেবলমাত্র প্রাণীতে বা পরীক্ষাগারের ক্ষেত্রেই পরিপূরক পরীক্ষা করে দেখেছিল এবং কখনই মানুষের মধ্যে নেই। ক্যান্সারে আক্রান্ত মানুষের মধ্যে যথাযথ অধ্যয়ন করা বৈজ্ঞানিক এবং নৈতিক উভয় কারণে শুরু করার জন্য সমস্যাযুক্ত উদ্যোগ গ্রহণ হতে পারে। সুতরাং বর্তমানে মানুষের মধ্যে ক্যান্সারের চিকিত্সা হিসাবে রোডিয়োলা ব্যবহারের কোনও জায়গা নেই, গবেষকরা আণবিক স্তরে ড্রাগের ক্রিয়াকলাপটি মূল্যায়ন অব্যাহত রাখেন এবং ভবিষ্যতে গবেষণা অতিরিক্ত বেনিফিট প্রকাশ করতে পারে।

অ্যাডাপটোজেন কি?

রোডিওলা গোলাপ অ্যাডাপটোজেন হিসাবে বিবেচিত হয়, যা traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক এবং চীনা ওষুধে পদার্থ হিসাবে বিবেচিত পদার্থগুলির একটি শ্রেণি যা কোনও ব্যক্তির বিশেষ প্রয়োজনগুলি পূরণ করে এমন পদার্থ হিসাবে বিবেচিত হয় (খানুম, 2006)। দুর্ভাগ্যক্রমে, শব্দ বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিগুলি এখনও কোনও পদার্থে এই দর্শনীয় গুণটি যাচাই করতে পারেনি। কিন্তু হিসাবে স্বাস্থ্যসেবা এবং সুস্থতা শিল্পের প্রসার অব্যাহত রয়েছে , আরও আগ্রহগুলি কী উপকারগুলি নির্ধারণের দিকে পরিচালিত হচ্ছে - যদি কোনও any এই যৌগগুলি টেবিলে নিয়ে আসতে পারে (স্মিথ, 2018)। এবং যদিও অ্যাডাপ্টোজেনগুলির বিজ্ঞানের কোনও ভিত্তি নাও থাকতে পারে, তবে গবেষকরা কী কী উপকারের, যদি এই গুল্মের অফার করতে পারে তা দেখার জন্য কঠোর পরিশ্রম করা থেকে বিরত রাখেনি। মানসিক চাপ কমানো, ফোকাস উন্নতি করা, ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করা, এবং স্নায়বিক অবক্ষয়কে মারধর সহ এই গুল্মগুলির অনেকগুলি দক্ষতার মূল্যায়নের জন্য ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রতিষ্ঠা করা হয়েছে।

আপনার রুটিনে এই পরিপূরকগুলির কোনও যোগ করা ভাল বিকল্প কিনা তা দেখতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কেবলমাত্র এই পণ্যগুলি কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই উপলব্ধ, এর অর্থ এই নয় যে তারা নিরাপদ। অনেকে আপনার গ্রহণ করা অন্যান্য ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে। এ ছাড়া, পরিপূরক কেনার সময় নামী ব্র্যান্ডগুলি বেছে নেওয়া জরুরী কারণ এফডিএ বিধিমালা এই পণ্যগুলির জন্য ততটা কঠোর নয় যেমন তারা প্রেসক্রিপশন বা ওষুধের ওষুধের সাথে থাকে।

তথ্যসূত্র

  1. বাইস্ট্রিটস্কি, এ। কেরউইন, এল।, এবং ফিউশনার, জে ডি ডি (২০০৮)। জেনারালাইজড অ্যাঙ্কিজিটি ডিসঅর্ডার (জিএডি) এর জন্য রোডিয়োলা রোসা (রোডাক্স) এর একটি পাইলট স্টাডি। বিকল্প ও পরিপূরক মেডিসিনের জার্নাল, 14 (2), 175-180। doi: 10.1089 / acm.2007.7117। থেকে উদ্ধার https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2007.7117
  2. ইসহাক, এস।, শমসির, এল।, বুকুতু, সি।, এবং ভোহরা, এস (২০১২)। শারীরিক ও মানসিক অবসাদের জন্য রোডিয়োলা গোলাপ: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। বিএমসি পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, 12 (1) doi: 10.1186 / 1472-6882-12-70। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22643043/
  3. খানুম, এফ।, বাওয়া, এ। এস।, এবং সিং, বি (2005)। রোডিয়োলা গোলাপ: একটি ভার্সেটাইল অ্যাডাপ্টোজেন। খাদ্য বিজ্ঞান এবং খাদ্য সুরক্ষা সম্পর্কিত বিস্তৃত পর্যালোচনা, 4 (3), 55-62। doi: 10.1111 / j.1541-4337.2005.tb00073.x। থেকে উদ্ধার https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1541-4337.2005.tb00073.x
  4. কনস্ট্যান্টিনোস, এফ।, এবং হিউন, আর। (2020)। হতাশা, উদ্বেগ এবং মেজাজ উপর রোডিয়োলা রোসা পরিপূরকের প্রভাব - একটি সিস্টেমেটিক রিভিউ। গ্লোবাল সাইকিয়াট্রি, 3 (1), 72-82। doi: 10.2478 / জিপি-2019-0022। থেকে উদ্ধার https://content.scando.com/configura/contentpage/journals$002fgp$002f3$002f1$002farticle-p72.xml
  5. লেকোমতেসেভা, ওয়াই।, ঝুকোভা, আই।, এবং ওয়েকার, এ। (2017)। দীর্ঘায়িত বা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির লক্ষণ সহ সাবজেক্টে রোডিয়োলা গোলাপ: একটি ওপেন-লেবেল ক্লিনিকাল ট্রায়ালের ফলাফল। পরিপূরক ওষুধ গবেষণা, 24 (1), 46-52। doi: 10.1159 / 000457918। থেকে উদ্ধার https://www.karger.com/Article/FullText/457918
  6. লি, ওয়াই, ফাম, ভি।, বুয়, এম।, গান, এল।, উ, সি।, ওয়ালিয়া, এ,। । । জি, এক্স। (2017)। রোডিয়োলা গোলাপ এল: ক্যান্সার কেমোপ্রেশন এর জন্য অ্যান্টি-স্ট্রেস, অ্যান্টি-এজিং এবং ইমিউনোস্টিমুলেটিং প্রপার্টি সহ একটি ভেষজ। বর্তমান ফার্মাকোলজি প্রতিবেদনগুলি, 3 (6), 384-395। doi: 10.1007 / s40495-017-0106-1। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6208354/
  7. মাও, জে জে।, জি, এস এক্স, জি, জে।, সোয়েলার, আই।, লি, কিউ এস।, রকওয়েল, কে।, এবং আমস্টারডাম, জে ডি। (2015)। প্রধান ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডারের জন্য রোডিয়োলা গোলাপ বনাম সারট্রলাইন: একটি এলোমেলোভাবে প্লাসবো নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। ফাইটোমেডিসিন, 22 (3), 394-399। doi: 10.1016 / j.phymed.2015.01.010। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4385215/
  8. নরেন, ই। ই।, বাকলে, জে জি।, লুইস, এস এল।, ব্র্যান্ডউয়ার, জে।, এবং স্টুম্পল, কে জে। (2013)। ধৈর্যশীল ব্যায়াম পারফরম্যান্সে রোডিয়োলা গোলাপের তীব্র মাত্রার প্রভাব। শক্তি ও কন্ডিশনার গবেষণা জার্নাল, 27 (3), 839-847। doi: 10.1519 / jsc.0b013e31825d9799। থেকে উদ্ধার https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fultext/2013/03000/ এই_এফেক্টস_অফ_অ্যান_অ্যাকিউট_ডোজ_ফ_রোডিয়োলা_রোসিয়া_অন.৩7.এএসপিএক্স
  9. ওলসন, ই।, শ্যায়েল, বি। ভি।, এবং প্যানোসিয়ান, এ (২০০৮)। রডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-কন্ট্রোলড, রডস অফ রডস অফ স্ট্যান্ডার্ডাইজড এক্সট্র্যাক্ট এসএইচআর -5 এর সমান্তরাল-গ্রুপ স্টাডি স্ট্রেস-সম্পর্কিত ক্লান্তির সাথে সাবজেক্টগুলির চিকিত্সা করা। প্ল্যান্টা মেডিকা, 75 (02), 105-112। doi: 10.1055 / s-0028-1088346। থেকে উদ্ধার https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0028-1088346
  10. স্মিথ, টি।, কাওয়া, কে।, একল, ভি।, মর্টন, সি।, এবং স্ট্রেডনি, আর। (2018)। 2017 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ভেষজ পরিপূরক বিক্রয় 8.5% বেড়েছে, শীর্ষে 8 বিলিয়ন ডলার। আমেরিকান বোটানিকাল কাউন্সিলের জার্নাল, ১১৯, -২-71১। থেকে উদ্ধার http://cms.herbalgram.org/herbalgram/issue119/hg119-herbmktrpt.html
  11. স্পাসভ, এ।, উইকম্যান, জি।, ম্যান্ড্রিকভ, ভি, মিরনোভা, আই, এবং নিউমোইন, ভি (2000)। পুনরাবৃত্তি কম-ডোজ রেজিমিনের সাথে পরীক্ষার সময় স্ট্রেসের কারণে শিক্ষার্থীদের ক্লান্তির উপর রোডিয়োলা গোলাপ এসএইচআর -5 এক্সট্র্যাক্টের উত্তেজক এবং অ্যাডাপটোজেনিক প্রভাব সম্পর্কে ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত পাইলট স্টাডি। ফাইটোমেডিসিন, 7 (2), 85-89। doi: 10.1016 / s0944-7113 (00) 80078-1। থেকে উদ্ধার https://www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/abs/pii/S0944711300800781?via%3Dihub
আরো দেখুন