সিলিকা: এটি কী এবং কেন এটি আপনার হাড়ের জন্য ভাল?

সিলিকা: এটি কী এবং কেন এটি আপনার হাড়ের জন্য ভাল?

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা নিম্নরূপে রয়েছে। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।

সবকিছুর যথাযথ প্রসঙ্গ আছে। কনসার্টের ভেন্যুতে থম্পিং মিউজিক দুর্দান্ত, তবে প্রতিবেশীর অ্যাপার্টমেন্ট থেকে আপনার দেয়ালটি যখন আসে তখন তাই স্বাগত হয় না। গরম মুরগির নুডল স্যুপ সেখানে সর্বাধিক স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত খাবার foods তবে গ্রীষ্মে এটি পরিবেশন করা দেখে আপনি সম্ভবত খুশি হবেন না। সিলিকাও একইভাবে, যার কারণে এর খ্যাতি রয়েছে যা মানুষকে অশান্ত করে তোলে।

সিলিকন ডাই অক্সাইড (সিও 2), যা সিলিকা বা কখনও কখনও সিলিকিয়াম নামে পরিচিত, এটি সিলিকন এবং অক্সিজেনের সংমিশ্রণ। এই ট্রেস খনিজগুলি পৃথিবীতে এবং আমাদের দেহে বিভিন্ন স্থানে পাওয়া যায়। এটি উদ্ভিদ, শিলা, পানীয় জল, প্রাণী, বালু এবং আমাদের মধ্যে পাওয়া যায়। এই উপাদানটির জন্য কোনও প্রস্তাবিত ডায়েট্রি ভাতা (আরডিএ) প্রতিষ্ঠিত হয়নি, তবে এটির স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে। সামগ্রিকভাবে, যদিও, দেহে সিলিকনের ভূমিকা সম্পর্কে তথ্য অত্যন্ত সীমাবদ্ধ।

আপনি অতীতে সিলিকন ডাই অক্সাইড সম্পর্কে নেতিবাচক জিনিস শুনে থাকতে পারেন। এটি সিলিকোসিস সম্পর্কিত খবরের কারণে, সিলিকার শ্বাসকষ্টজনিত ফুসফুসের একটি মারাত্মক রোগ। বাতাসে সিলিকার বহিঃপ্রকাশ এবং এই রোগটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে খনন, স্যান্ডব্লাস্টিং, খনন, নির্মাণ, এবং ইস্পাত কাজের মতো চাকরিযুক্ত লোকদের মধ্যে দেখা যায়। তবে সিলিকন ডাই অক্সাইড খাওয়ানো এটি শ্বাস নেওয়ার থেকে খুব আলাদা এবং বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থার গবেষণা থেকে জানা যায় যে আমরা যে সিলিকা খাই বা পান করি তা আমাদের দেহে থাকে s এর বেশিরভাগটি নিয়মিতভাবে আমাদের কিডনিগুলি ফ্লাশ করে (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, 1973)। সিলিকন ডাই অক্সাইড প্রক্রিয়াকৃত খাবারগুলিতে অ্যান্টি-কেকিং এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয় যাতে কোনও আর্দ্রতা যাতে নাড়তে না পারে cl এফডিএ খাদ্য সংযোজন হিসাবে ব্যবহৃত সিলিকার সুরক্ষার মূল্যায়ন করেছিল এবং এটিকে নিরাপদ বলে মনে করেছে (এফডিএ, 2019)।

গুরুত্বপূর্ণ

  • সিলিকন ডাই অক্সাইড বা সিলিকা জল, উদ্ভিদ, প্রাণী, পৃথিবী এবং মানুষের মধ্যে পাওয়া যায়।
  • এখানে কোনও প্রতিষ্ঠিত প্রস্তাবিত ডায়েট খাওয়ার নেই এবং শরীরে সিলিকন সম্পর্কিত তথ্য অত্যন্ত সীমাবদ্ধ।
  • সিলিকা হাড় তৈরির কোষগুলির উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং কোষগুলির সংখ্যা হ্রাস করতে পারে যা আমাদের হাড়ের শক্তি ভেঙে দেয় এবং আপস করে।
  • এটি কোলাজেন সংশ্লেষণ স্থিতিশীল করে চুল, ত্বক এবং পেরেকের মানও উন্নত করতে পারে।
  • সিলিকন ডাই অক্সাইড আমরা খাদ্য, পরিপূরক বা পানীয় জলের মাধ্যমে খাওয়া সাধারণত নিরাপদ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যদিও সিলিকা কণাগুলি ইনহেল করা বিপজ্জনক।

সিলিকা সাধারণত নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে আপনি কীভাবে তা পান তা বিবেচ্য নয়। যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি যে খাদ্য বা জলে ইনজেস্টেড সিলিকন ডাই অক্সাইড নিরাপদ তবে বাতাসে সিলিকা কণা বিপজ্জনক হতে পারে। খাবারের উত্সগুলিতে নির্ভর করা যখনই সম্ভব হয় তখনই একটি ভাল রুট, বিশেষত যেহেতু এটি সর্বাধিক জৈব উপলভ্য ফর্ম হতে থাকে।

তথ্যসূত্র

  1. আইজিংগার, জে।, এবং ক্লেয়ারেট, ডি। (1993)। হাড়ের খনিজ ঘনত্বের উপর সিলিকন, ফ্লোরাইড, ইটিড্রোনেট এবং ম্যাগনেসিয়ামের প্রভাব: একটি পূর্ববর্তী গবেষণা। ম্যাগনেসিয়াম গবেষণা , (3), 247–249। থেকে উদ্ধার https://www.jle.com/en/revues/mrh/revue.phtml
  2. জুগডোহসিংহ, আর।, টাকার, কে। এল।, কিয়াও, এন।, কপলস, এল। এ, কিয়েল, ডি পি।, এবং পাওয়েল, জে জে (2003) 2003 ডায়েটারি সিলিকন খাওয়ানো ফ্রেমিংহাম অফস্রিং কোহর্টের পুরুষদের এবং প্রিমেনোপৌসাল মহিলাদের মধ্যে হাড় খনিজ ঘনত্বের সাথে ইতিবাচকভাবে যুক্ত। হাড় এবং খনিজ গবেষণা জার্নাল , 19 (2), 297–307। doi: 10.1359 / jbmr.0301225, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14969400
  3. ম্লাদেনোভিয়, Ž।, জোহানসন, এ।, উইলম্যান, বি। শাহাবী, কে।, বজর্ন, ই।, এবং রান্সজি, এম (২০১৪)। দ্রবণীয় সিলিকা ভিট্রোতে অস্টিওক্লাস্ট গঠন এবং হাড়ের পুনঃস্থাপনকে বাধা দেয়। অ্যাক্টা বায়োমেটরিয়া , 10 (1), 406–418। doi: 10.1016 / j.actbio.2013.08.039, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24016843
  4. দাম, সি। টি।, কোভাল, কে জে।, এবং ল্যাংফোর্ড, জে আর। (2013)। সিলিকন: পোস্টম্যানোপসাল অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ ও চিকিত্সার ক্ষেত্রে এর সম্ভাব্য ভূমিকার একটি পর্যালোচনা। আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ এন্ডোক্রিনোলজি ology , 2013 , 1–6। doi: 10.1155 / 2013/316783, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23762049
  5. রিফিট, ডি। অগস্টন, এন।, জুগডাহোসিংহ, আর।, চেং, এইচ।, ইভান্স, বি।, থম্পসন, আর।, ... হ্যাম্পসন, জি। (2003) আর্থোসিলিক অ্যাসিড ভিট্রোর মানুষের অস্টিওব্লাস্ট জাতীয় কোষগুলিতে কোলাজেন প্রকার 1 সংশ্লেষণ এবং অস্টিওব্লাস্টিক পার্থক্যকে উদ্দীপিত করে। হাড় , 32 (2), 127–135। doi: 10.1016 / s8756-3282 (02) 00950-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12633784
  6. শিয়ানো, এ, আইজিংগার, এফ।, ডেটোল, পি।, ল্যাপাঞ্চে, এ। এম।, ব্রিসো, বি, এবং আইজিংগার, জে (1979)। সিলিকন, হাড়ের টিস্যু এবং অনাক্রম্যতা। রিউম্যাটিজম এবং অস্টিও-আর্টিকুলার ডিজিজগুলির পর্যালোচনা , 46 (7-9), 483–486। থেকে উদ্ধার https://www.journals.elsevier.com/revue-du-rhumatisme
  7. উহলেকে, বি।, অর্টিজ, এম।, এবং স্টাঞ্জ, আর। (2012)। সিলিসিয়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল জেল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল ডিসঅর্ডারগুলি উন্নত করে: একটি অ-নিয়ন্ত্রিত, পাইলট ক্লিনিকাল স্টাডি। গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি গবেষণা এবং অনুশীলন , 2012 , 1–6। doi: 10.1155 / 2012/750750, https://www.hindawi.com/journals/grp/2012/750750/
আরো দেখুন