খাওয়ার পরে ঘাম। এই কারণেই এটি ঘটতে পারে

কখনও কখনও আমরা একটি ফলাফলের জন্য কিছু করি — এবং ঠিক এর বিপরীতে শেষ করি। যোগব্যায়াম শিথিল হওয়ার কথা, এবং এখনও বহুবার, আপনি ঘাম ভেঙে ফেলেছেন। ম্যাসেজ আসলে আপনার পেশীগুলি সঙ্কুচিত করতে পারে যদি আপনি পরে প্রসারিত না করেন। এবং খাওয়া, যা সাধারণত একটি আরামদায়ক অভিজ্ঞতাও হয় যা আপনাকে বিচলিত করতে পারে।

তাহলে খাওয়ার পরে ঘামের সাথে কী চুক্তি? সর্বোপরি, আপনি সম্ভবত প্রতিযোগিতামূলক ভক্ষক নন। এটি বিজ্ঞান ছাড়াই এমন কিছুর অর্থ দাঁড়ায় যে পাঁচ মিনিটে 50 টি কুকুরকে নীচে নামানো কারও ঘাম গ্রন্থিগুলিকে সক্রিয় করে তুলবে। তবে একটি সুন্দর সিট-ডাউন ডিনার আলাদা এবং থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের মতো ছুটির দিনগুলি ছাড়াও আপনি সাধারণত নিজেকে স্টাফ করেন না। আপনার শার্টটি কী ভিজে যাচ্ছে এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করবেন তা এখানে। (দুঃখিত, আমরা যদি সেই স্নায়ু সম্পর্কে থাকি তবে সেই ডিনার ডেটে ঘাম ঝরানোর বিষয়ে আমরা কিছু করতে পারি না))




গুরুত্বপূর্ণ

  • খাওয়ার পরে ঘামের নাম গস্টেটরি হাইপারহাইড্রোসিস।
  • মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে ঘাম হতে পারে কারণ মেশিনগুলিকে তাদের লাথি দেয় এমন যৌগিক আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়।
  • ফ্রেয়ের সিন্ড্রোম, আপনার লালা গ্রন্থির নিকটস্থ স্নায়ুর ক্ষতি সম্পর্কিত একটি বিরল অবস্থা, খাওয়ার পরেও ঘাম হতে পারে।
  • মশালার পিছনে কাটা বা আপনার কার্ব-ভারী খাবারের ভারসাম্য বজায় রাখলে ঘাম ঝরতে পারে।
  • বোটক্স ইনজেকশনগুলি আরও গুরুতর ক্ষেত্রে ঘাম কার্যকরভাবে হ্রাস করতে পারে।
  • খাওয়ার পরে ঘাম আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে আলোচনার পক্ষে মূল্যবান, কারণ এটি জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং হতাশা এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

কিছু খাবার আপনাকে ঘামতে পারে?

হ্যাঁ একেবারে. যদিও মাংসের ঘামগুলি বাস্তব কিনা তা নিয়ে বিজ্ঞান এখনও ছিন্নবিচ্ছিন্ন, বিশেষজ্ঞরা একমত হন যে কিছু খাবারের রস রস প্রবাহিত করতে পারে। খাওয়ার পরে যদি নিজেকে ঘাম ঝরতে দেখা যায় তবে কয়েকটি ধরণের খাবারের মূল অপরাধী: মশলাদার খাবার এবং (সম্ভবত) শর্করাযুক্ত খাবার। অ্যাসিডিক খাবারগুলি যেমন ভিনেগারযুক্ত, ঘাম হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় এবং সেই সাথে গরম খাবার পরিবেশন করা খাবার যেমন স্যুপ থাকে। তবে প্রধান ট্রিগারগুলি নীচে বর্ণিত এবং বগলে মুখের ঘাম বা অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে।

কোনটি কোভিড-১৯ পরীক্ষা সেরা

বিজ্ঞাপন







অতিরিক্ত ঘাম জন্য একটি সমাধান আপনার দরজা বিতরণ

অতিরিক্ত ঘাম (হাইপারহাইড্রোসিস) এর জন্য ড্রাইসোল হ'ল প্রথম-লাইনের প্রেসক্রিপশন চিকিত্সা।





আরও জানুন

ঝাল খাবার

এটি বহুল পরিচিত যে মশলাদার খাবারগুলি আপনাকে ঘামতে পারে। এটি মরিচের একটি যৌগকে ধন্যবাদ যা তাদের কিক দেয় যা ক্যাপসাইসিন বলে। আমাদের দেহগুলি এই তাপ-প্ররোচিত যৌগের উপস্থিতি উপলব্ধি করে একটি রিসেপ্টারের মাধ্যমে টিআরপিভি 1 নামে পরিচিত। যখন টিআরপিভি 1 সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং চারপাশে ক্যাপসাইকিন রয়েছে তখন এটি তাপীয় হাইপারালাইজিয়া হতে পারে। এটি এমন একটি শর্ত যা আপনি এমন জিনিসগুলিকে সত্যই গরম বা ঠান্ডা হিসাবে উপলব্ধি করেন যা সত্যই কেবল উষ্ণ বা শীতল (ও’নিল, ২০১২)। এটি ব্যাখ্যা করতে পারে যে কেন আপনি হঠাৎ কোনও রেস্তোঁরায় ঘামছেন যা আপনার জন্য কিছুক্ষণ আগে আরামদায়ক তাপমাত্রা ছিল।

ক্যাপসাইসিন আপনার শরীরের তাপমাত্রাও বাড়ায় এবং এই প্রতিক্রিয়াটি কোনও উদ্দেশ্য পূরণ করতে পারে। পৃথিবীর গরম, শুকনো অঞ্চলে আপনি প্রচুর মশলাদার খাবার দেখতে পাবার একটি ভাল কারণ থাকতে পারে। মশলাদার খাবারগুলি, বিশেষত ক্যাপসাইকিনযুক্ত মরিচগুলি থেকে আপনার শরীরকে গরম করে তোলে, যার ফলে আপনাকে ঘাম হয় makes ফিল্ডিং স্কুল অফ পাবলিক হেলথ। ফলস্বরূপ, এটি আপনার শরীরকে শীতল করে তোলে এবং এটি উষ্ণ জলবায়ুতে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। (দুর্ভাগ্যক্রমে, তিনি লক্ষ করেছেন, এটি উত্তপ্ত এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় আপনাকে শীতল করতে এত কার্যকর নয় It এটি শুকনো হওয়া দরকার))

চিনিযুক্ত খাবার

ব্যাটের ঠিক পরিষ্কার হওয়ার জন্য, আমরা বলছি না যে চিনিযুক্ত খাবারগুলি কিছু লোকের খাওয়ার পরে সবসময় ঘামের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এমনকি যদি আপনি চিনিযুক্ত নাস্তা বা খাবারের পরে ঘাম পান, তার অর্থ এই নয় যে চিনি আপনার জন্য ট্রিগার, বরং হজমকে হ্রাস করার জন্য আপনার সচেতনভাবে আপনার খাবারের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। যদি চিনি আপনাকে ঘাম ঝরিয়ে তোলে তবে সম্ভবত এটি হতে পারে কারণ আপনি যা খেয়েছিলেন তার প্রতিক্রিয়ায় আপনার দেহ খুব বেশি ইনসুলিন তৈরি করছে। ফলস্বরূপ, এটি আপনার রক্তে শর্করাকে ডুবিয়ে দেয়, এমন একটি অবস্থা যা প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া হিসাবে পরিচিত, বা ডায়াবেটিসের কারণে খাবারের প্রতিক্রিয়া হিসাবে রক্তে কম গ্লুকোজ। ঘাম একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। তবে এটি লক্ষ্য করার মতো বিষয় যে খাবারটি আপনাকে একা ট্রিগার করে তবে মানহীন ফ্যাট বা ফাইবারের উত্স সহ হজম আস্তে আস্তে খাওয়া হলে ঘাম ঝরতে পারে না। আপনি কী অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন সে সম্পর্কে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন। তারা রক্তের গ্লুকোজ স্তরগুলি পর্যবেক্ষণ করতে বা লাইফস্টাইল পরামর্শের জন্য রক্তের নমুনা নিতে পারে। প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়ায় হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে।





সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের জন্য আপেল সিডার ভিনেগার

গস্টেটরি হাইপারহাইড্রোসিস

কিছু ক্ষেত্রে, খাওয়ার পরে ঘাম আপনার মস্তিষ্কের খাবারের সাথে নয়, আপনার স্নায়ুর সাথে সম্পর্কিত। হাইপারহাইড্রোসিস বিভিন্ন ধরণের আছে। প্রাথমিক হাইপারহাইড্রোসিস অত্যধিক ঘাম হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ, তবে এর কারণটি জানা যায়নি। অন্যদিকে মাধ্যমিক হাইপারহাইড্রোসিস কিছু অন্তর্নিহিত কারণে অতিরিক্ত ঘামছে। গস্টেটরি হাইপারহাইড্রোসিস কেবল তখনই হয় যখন এটি খাওয়ার পরে ঘটে। গস্টেটারি ঘামে ফ্রেই সিন্ড্রোম নামেও পরিচিত, এটি এক ধরণের মাধ্যমিক হাইপারহাইড্রোসিস এবং মুখের এবং তার আশেপাশের স্নায়ুগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত।

আপনার পরিবারের কারও কাছে এটি থাকলে ফ্রির সিন্ড্রোম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং এটি সাধারণত এ এর ​​কারণে ঘটে প্যারোটিড গ্রন্থিগুলির কাছে পূর্বের শল্যচিকিত্সা , দেহের বৃহত্তম লালা গ্রন্থি যা কানের ঠিক সামনে অবস্থিত। সার্জারি এই স্নায়ুগুলির ক্ষতি করতে পারে, সিনড্রোমের কারণ হয় causing যদিও অবস্থাটি পুরোপুরি বোঝা যায় না, তার মধ্যে সবচেয়ে বড় লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল শল্যচিকিৎসার পরের এক বছরের মধ্যে খাওয়ার পরে ঘাম হওয়ার বিকাশ (ফ্রে সিন্ড্রোম, এনডি)। ফ্রেয়ের সিন্ড্রোমকে গৌণ হাইপারহাইড্রোসিস হিসাবেও বিবেচনা করা হয় কারণ ঘামটি অন্তর্ভুক্ত স্নায়ু ক্ষতির একটি উপজাত।

স্নায়ু ক্ষতি, উদ্বেগ, অ্যালকোহল এবং গাউট সবগুলিই হাইপারহাইড্রোসিসের কারণ হতে পারে lying পার্কিনসনের রোগের মতো স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের পরিস্থিতিগুলিও গাস্টারি হাইপারহাইড্রোসিসের কারণ হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি হতে পারে, স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে যা এই ঘামের কারণ হতে পারে। শরীরের কিছু অংশে ঘামের জন্য ঘামের জন্য প্রাথমিক হাইপারহাইড্রোসিসের সাথে এটি সাধারণ। একে ফোকাল অ্যাক্সিলারি হাইপারহাইড্রোসিস এবং বলা হয় চারপাশে জন্য অ্যাকাউন্টস হাইপারহাইড্রোসিসের 51% ক্ষেত্রে। কিছু ক্ষেত্রে, যেমন হার্লেকুইন সিনড্রোমের কারণে হাইপারহাইড্রোসিস হয়, শরীরের ঠিক একদিকে ঘাম হতে পারে (শ্লেরেথ, ২০০৯)।

খাওয়ার পরে ঘামের ব্যবস্থা করা

আপনার ট্রিগারগুলি যদি জানেন তবে সবচেয়ে সহজ বিকল্পটি অবশ্যই এমন খাবারগুলি এড়ানো যা আপনাকে ঘামায়। মরিচগুলি ঘাম ঝরানোর কারণ হিসাবে মনে হচ্ছে হুনস মশলাটি শিথিল করার পরামর্শ দেয় এবং আপনি এই স্বাদযুক্ত উপাদানগুলি সম্পূর্ণরূপে না দেওয়ার বিষয়ে অনড় থাকেন। প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া (লো ব্লাড সুগার) যদি অপরাধী হয় তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলা উচিত। অতিরিক্ত ইনসুলিন কোনও মেডিকেল অবস্থার কারণে হতে পারে যার জন্য আরও পরীক্ষার প্রয়োজন হয়।

এটি যদি [অন্তর্নিহিত চিকিত্সা পরিস্থিতি] হয় তবে আমি কেবল বোটুলিনাম টক্সিনের চিকিত্সা জানি, হুনস বলেছে। (আপনি সম্ভবত এটি বোটক্স হিসাবেই ভাল জানেন this এই ওষুধের ইনজেকশনগুলি খাওয়ার পরে ঘাম কমার প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে একটি গবেষণা । এবং গবেষকরা এটিকে প্রথম-সারির চিকিত্সা হিসাবে পরামর্শ দিয়েছিলেন যেহেতু এটি কমপক্ষে ঘামকে হ্রাস করে এবং প্রতিটি প্রত্যাখ্যানের সাথে সাফল্যের সাথে ঘাম সাফল্যের সাথে কমিয়ে আনা হয় (ল্যাকৌরে, ১৯৯৯) (বোটক্সের মতো eventuallyষধগুলি শেষ পর্যন্ত পরিশ্রমে যায় এবং সঠিক টাইমলাইনটি ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক পৃথক)) আপনি চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে এই চিকিত্সা বিকল্পটি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।

যদি আপনার লক্ষণগুলি তীব্র না হয় বা আপনি কাউন্টার (ওটিসি) বা প্রেসক্রিপশন সহ অ্যান্টিপারস্পায়ারেন্টের মাধ্যমে সমাধান হিসাবে বোটক্স ইনজেকশনগুলি ব্যবহার করতে প্রস্তুত না হন এবং ডিওডোরান্টস সহায়তা করতে পারে। আপনার মুখ, হাত এবং পায়ের পাশাপাশি স্প্রে এবং ওয়াইপগুলিতে তৈরি বিশেষ প্রতিষেধক রয়েছে। এর আশেপাশে কাজ করার অন্যান্য সম্ভাব্য উপায়গুলি টেবিলে বরফ-ঠাণ্ডা পানীয় থাকতে পারে যাতে আপনি ভিতরে থেকে শীতল হয়ে যেতে পারেন, হানস পরামর্শ দেয়। পারকিনসন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, কিছু ওষুধ যা এই রোগের লক্ষণগুলি পরিচালনা করে (এন্টিকোলিনারজিক্স নামে পরিচিত) অত্যধিক ঘাম কমায়। তবে এই ওষুধগুলি তাদের নিজস্ব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই নয়, তাই আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করা উচিত।





এটি ব্রাশ করবেন না

হাইপারহাইড্রোসিস উল্লেখযোগ্যভাবে জীবনের মানকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রাথমিক হাইপারহাইড্রোসিস হ্রাস 499% উদ্বেগ হওয়ার বৃদ্ধি ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত, একটি গবেষণা পাওয়া গেছে (ব্রাগানকা, ২০১৪)। এবং যদিও এই গবেষণা হাইপারহাইড্রোসিস এবং হতাশার মধ্যে কোনও মিল খুঁজে পায় নি, একটি 2016 গবেষণা করেছে study দ্য গবেষণা পাওয়া গেছে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যারা জিজ্ঞাসাবাদ করেছিলেন, হাইপারহাইড্রোসিস ছাড়াই তাদের মধ্যে মাত্র 9.7% লোক হতাশার শিকার হয়েছেন 27.2% শর্তের তুলনায় (বাহার, 2016)। আপনার যদি মনে হয় যে আপনার ঘাম আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করছে, আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন চিকিত্সা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

তথ্যসূত্র

  1. বাহার, আর।, ঝো, পি।, লিউ, ওয়াই, হুয়াং, ওয়াই, ফিলিপস, এ।, লি, টি.কে।,… ঝো, ওয়াই (২০১))। হাইপারহাইড্রোসিস (এইচএইচ) বা তার ছাড়া রোগীদের মধ্যে উদ্বেগ এবং হতাশার প্রকোপ। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির জার্নাল, 75 (6), 1126–1133। doi: 10.1016 / j.jaad.2016.07.001, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27567033
  2. ব্রাগানিয়া, জি.এম.জি., লিমা, এস.ও., নেটো, এ.এফ.পি., মার্কস, এল.এম., মেলো, ই.ভি.ডি., এবং রিস, এফ.পি. (২০১৪)। প্রাথমিক গুরুতর হাইপারহাইড্রোসিসযুক্ত রোগীদের মধ্যে উদ্বেগ এবং হতাশার প্রকোপ মূল্যায়ন। আনাইস ব্রাসিলিওরোস ডি ডার্মাটোলজিয়া, 89 (2), 230–235। doi: 10.1590 / abd1806-4841.20142189, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4008051/
  3. ফ্রে সিন্ড্রোম। (এনডি)। থেকে 2020 ফেব্রুয়ারী, পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://rarediseases.org/rare-diseases/frey-syndrome/
  4. ল্যাকৌরেই, ও।, আকল, ই।, গুটিরেজ-ফনসেকা, আর।, গার্সিয়া, ডি, ব্রাসনু, ডি, এবং বনান, বি (1999)। বোটুলিনাম টক্সিন টাইপ এ এর ​​অন্তঃসত্ত্বা ইনজেকশন পরে পুনরাবৃত্তি গস্টেটারি ঘাম (ফ্রে সিন্ড্রোম) to https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10190799
  5. ও'নিল, জে।, ব্রোক, সি। ওলেসন, এ। ই।, আন্দ্রেসেন, টি।, নিলসন, এম।, এবং ডিকেনসন, এ। এইচ। (2012)। ক্যাপাসাইসিনের রহস্য উন্মোচন: ব্যথা বোঝার এবং চিকিত্সার একটি সরঞ্জাম। ফার্মাকোলজিকাল পর্যালোচনা, 64 (4), 939-971। doi: 10.1124 / pr.112.006163, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3462993/
  6. শ্লেরেথ, টি।, ডিয়েটারিচ, এম।, এবং বির্কলাইন, এফ (2009)। হাইপারহাইড্রোসিস - বর্ধিত ঘামের কারণ এবং চিকিত্সা। ডয়চেস আর্জেটব্ল্যাট অনলাইন, 106 (3), 32–37। doi: 10.3238 / arztebl.2009.0448 বি, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695293/
আরো দেখুন