এগুলি হ'ল বিএমআই> 30 এর স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা নিম্নরূপে রয়েছে। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।

---

স্থূলত্ব একটি সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী মেডিকেল অবস্থা; অনুযায়ী রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ (সিডিসি) যুক্তরাষ্ট্রে প্রাপ্ত বয়স্কদের প্রায় 40% এবং 20% বাচ্চাদের (2-19 বছর বয়সী) স্থূল হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে; এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে (সিডিসি, 2016) প্রায় 93.3 মিলিয়ন মানুষের সমান। স্থূলত্বটিকে কোনও ব্যক্তির বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ব্যবহার করে শ্রেণিবদ্ধ করা হয় যা আপনার ওজনকে এক কেজি ওজনের পরিমাপ (1 কিলোগ্রাম সমান 2.2 পাউন্ড) আপনার উচ্চতা দ্বারা মিটার স্কোয়ারে ভাগ করে (1 মিটার সমান ~ 3 ফুট 3 ইঞ্চি)। বেশ কয়েকটি অনলাইন ক্যালকুলেটর আপনাকে আপনার বিএমআই বের করতে সহায়তা করতে পারে; আপনার বিএমআই গণনা করতে আপনি এখানে ক্লিক করতে পারেন। এই নম্বরটি ব্যবহার করে, আপনি নিম্নলিখিত সংজ্ঞাগুলির মধ্যে আপনার জন্য প্রযোজ্য তা নির্ধারণ করতে পারেন:

• সাধারণ ওজন: 18.5 থেকে 24.9 কেজি / এম 2 এর বিএমআই
• অতিরিক্ত ওজন: 25 থেকে 29.9 কেজি / এম 2 এর বিএমআই
• স্থূলত্ব: 30 কেজি / এম 2 বা তারও বেশি বিএমআই

গুরুত্বপূর্ণ

• স্থূলত্ব একটি দীর্ঘস্থায়ী চিকিত্সা যা আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় 40% প্রাপ্তবয়স্ক এবং 20% শিশুকে প্রভাবিত করে।
• স্থূলত্ব 30 কেজি / এম 2 বা তারও বেশি বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
• স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, শ্বাসকষ্ট, লিভার ডিজিজ, পিত্তথলি রোগ, ক্যান্সার, গর্ভাবস্থার সমস্যা, বাত এবং হতাশাসহ বেশ কয়েকটি মেডিকেল অবস্থার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• স্থূলতা সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার শরীরের কমপক্ষে 5% হারানো এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়ামের ধরণগুলি গ্রহণ করা।

স্থূলত্বের স্বাস্থ্য ঝুঁকি কী কী?

অধ্যয়ন দেখিয়েছেন যে বিএমআই যেমন বাড়ছে, তেমনি আপনার স্বাস্থ্যও ঝুঁকিপূর্ণ; স্থূলত্ব হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা, যকৃতের রোগ, পিত্তথলি রোগ, গর্ভাবস্থার সমস্যা এবং হতাশার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেখায় (ব্রা, 2017)।

হৃদরোগ

স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি থাকে কারণ তাদের ঝুঁকির কারণগুলি উচ্চ স্তরের থাকে যা হৃদরোগে অবদান রাখে, যার মধ্যে রয়েছে:

• উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
• উন্নত নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) কোলেস্টেরলের মাত্রা
• উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডস
• উচ্চ রক্তে শর্করার (হাইপারগ্লাইসেমিয়া)

বিজ্ঞাপন

প্লেনির সাথে দেখা করুন Fan FDA ‑ ওজন পরিচালন সরঞ্জাম সাফ করে

প্লেনিটি একটি প্রেসক্রিপশন-কেবলমাত্র থেরাপি। প্লেনটির নিরাপদ ও যথাযথ ব্যবহারের জন্য কোনও স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন বা দেখুন ব্যাবহারের নির্দেশনা ।

আরও জানুন

এই ঝুঁকির কারণগুলি এটি আরও বেশি সম্ভাবনা তৈরি করে যে ফ্যাট ডিপোজিটস (এথেরোস্ক্লেরোসিস) আপনার ধমনীতে শক্তিশালী হয়, যার ফলে তাদের রক্তের প্রবাহ কঠোর হয় এবং সীমাবদ্ধ থাকে। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে যার ফলস্বরূপ হার্ট অ্যাটাক (মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কেশন), হার্ট ফেইলিউর, বুকে ব্যথা (এনজিনা), হার্টের তালের সমস্যা এবং মৃত্যু হতে পারে। তদ্ব্যতীত, স্থূলতাজনিত লোকদের মধ্যে সারা শরীর জুড়ে রক্ত ​​পাম্প করার জন্য হৃদয়কে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস

স্থূলত্ব বিকাশের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ টাইপ 2 ডায়াবেটিস (রিয়াজ, 2019) ডায়াবেটিসে আপনার রক্তে সুগার গড়ের চেয়ে বেশি হয় এবং আপনার দেহ একটি স্বাস্থ্যকর পরিসরে রাখতে অক্ষম। সাধারণত, আপনার দেহের কোষগুলি রক্তের বাইরে চিনি সরিয়ে এবং এমন কোষগুলিতে হরমোন ইনসুলিন ব্যবহার করে যেখানে এটি শক্তির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। স্থূলত্বের লোকেরা প্রায়শই এমন কোষ থাকে যা তাদের মতো ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া জানায় না। এই বলা হয় মূত্র নিরোধক , এবং এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি আপনার ব্লাড সুগার উঁচুতে থেকে যায় তবে ইনসুলিন উত্পাদনকারী কোষগুলি ধীরে ধীরে রক্ত ​​থেকে চিনিকে সরানোর জন্য পর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন করতে অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে ব্যর্থ হতে পারে (এনআইডিডিকে, ২০১৫) ডায়াবেটিস, ঘুরে দেখা যায়, হৃদরোগ, কিডনি রোগ, স্ট্রোক, রক্ত ​​প্রবাহ সমস্যা এবং অন্ধত্ব সহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।

উচ্চ্ রক্তচাপ

অতিরিক্ত ওজন এবং দেহের বৃহত্তর আকারের কারণে, হৃদয় আরও শক্ত পাম্প করা প্রয়োজন এবং সমস্ত টিস্যু পুষ্ট করার জন্য সারা শরীর জুড়ে আরও রক্ত ​​সরিয়ে দেয় (ব্রে, 2017)। এই বর্ধিত প্রচেষ্টা এবং ভলিউমের উচ্চ রক্তচাপের ফলাফল হয় (রক্ত আপনার রক্তনালীগুলির দেওয়ালে কতটা শক্তভাবে চাপ দেয়) এবং রক্তনালীগুলির দেয়ালের উপর চাপ সৃষ্টি করে। উচ্চ রক্তচাপ আপনার কিডনিও ক্ষতি করতে পারে; কিডনি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং ক্ষতির কারণে রক্তচাপ আরও বাড়তে পারে। উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ, কিডনি রোগ এবং স্ট্রোকের জন্যও ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।

স্ট্রোকস

স্ট্রোকগুলি ঘটে যখন মস্তিষ্কে রক্তের প্রবাহ হ্রাস পায়, হয় রক্ত ​​জমাট বাঁধা বা মস্তিষ্কের ভাঙা রক্তনালী দ্বারা। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরল স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। যেহেতু স্থূলত্ব আপনার এই কারণগুলির ঝুঁকি বাড়ায়, এটি আপনার স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং শ্বাসকষ্টের অন্যান্য সমস্যা

স্থূলত্ব স্লিপ অ্যাপনিয়ার অন্যতম ঝুঁকিপূর্ণ কারণ। স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি শ্বাস প্রশ্বাসের অবস্থা যেখানে আপনি বার বার থামেন এবং তারপরে ঘুমের সময় অল্প সময়ের জন্য শ্বাস পুনরায় শুরু করুন। সময়ের সাথে সাথে এগুলি দিনের বেলা ঘুম, হাই ব্লাড প্রেসার, হার্টের তালের সমস্যা এবং এমনকি হার্টের ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। আন্দাজ স্থূলত্বের সাথে 60% মানুষ অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) আছে (ড্রাগার, 2013)। একটিতে অধ্যয়ন স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস আক্রান্ত 300 এরও বেশি লোকের দিকে তাকানো, 86% লোকেরাও ঘুমের শ্বাসকষ্ট (ফোস্টার, ২০০৯) পেয়েছিলেন। হাঁপানি হ'ল শ্বাসকষ্টের আরও একটি সমস্যা যা সাধারণ ওজন বা অতিরিক্ত ওজনের লোকদের চেয়ে স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে বেশি প্রভাবিত করে; অনুযায়ী CDC , স্থূলত্বের সাথে ১১-১৪% লোকেরা সাধারণ ওজন বিভাগের (সিডিসি, ২০১)) 7-8% এর তুলনায় হাঁপানিতে আক্রান্ত হন।

যকৃতের রোগ

ফ্যাটি লিভার ডিজিজ যাকে নন অ্যালকোহলিক স্টিটোহেপাটাইটিস (এনএএসএইচ) নামেও পরিচিত, এমন একটি অবস্থা যা লিভারে ফ্যাট তৈরি করে এবং লিভারের ক্ষতি, দাগের টিস্যু (সিরোসিস) এবং লিভারের ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। স্থূলত্ব, উন্নত কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ এই লিভার রোগের উন্নতির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান (ক্যালডওয়েল, 2004)। এছাড়াও, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস হেপাটোসুলার কার্সিনোমা (যকৃতের ক্যান্সার) বিকাশের ঝুঁকির কারণ; ফ্যাটি লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও আছেন হেপাটোসেলুলার কার্সিনোমা বিকাশের জন্য উচ্চ ঝুঁকি (ক্যালওয়েল, 2004)

গলব্লাডার রোগ

স্থূলত্বের লোকেরা হলেন পিত্তথলির বিকাশের ঝুঁকি বেশি । শরীরের মেদ বাড়ানো পিত্তথলিতে জমা হওয়া পিত্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়ায়; এই বর্ধিত কোলেস্টেরল পিত্তথলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, যা বেদনাদায়ক হতে পারে এবং অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে (ব্রে, 2017)।

ক্যান্সার

স্থূলত্ব একাধিক ক্যান্সারের ঝুঁকি ফ্যাক্টর; একটি তত্ত্ব হ'ল ফ্যাটি টিস্যু হরমোন তৈরি করে (যেমন ইস্ট্রোজেনের মতো) একাধিক বৃদ্ধির কারণগুলি যা ক্যান্সারের অস্বাভাবিক বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্যকে ট্রিগার করতে পারে। অনুযায়ী CDC , স্থূলতাযুক্ত ব্যক্তিরা নিম্নলিখিত ক্যান্সার সহ কমপক্ষে 13 বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে রয়েছেন (স্টিল, 2017):

• স্তন (মেনোপজের পরে মহিলাদের মধ্যে)
• কোলন এবং মলদ্বার
• এন্ডোমেট্রিয়াম (জরায়ুর আস্তরণ)
• পিত্তথলি
• কিডনি
• লিভার
• গ্যাস্ট্রিক কার্ডিয়া (এক ধরণের পেটের ক্যান্সার)
• ডিম্বাশয়
• অগ্ন্যাশয়
• থাইরয়েড
• খাদ্যনালী
• মেনিনিংওমা
• একাধিক মেলোমা

প্রজনন সমস্যা

স্থূলত্ব পুরুষদের মধ্যে উত্থান (ইরেক্টাইল ডিসফংশান) হওয়ার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে এবং মহিলাদের মধ্যে অস্বাভাবিক বা অনিয়মিত সময়সীমা সৃষ্টি করতে পারে; এই উভয়ই একটি শিশু গর্ভধারণ করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে। গর্ভাবস্থায় অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি করা বা গর্ভাবস্থার আগে 30 বছরের বেশি বিএমআই হওয়া উভয়ই গর্ভাবস্থার সমস্যার ঝুঁকির কারণ। বেশ কয়েকটি গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত জটিলতা যেগুলি স্থূলতায় আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে এর মধ্যে রয়েছে (রোটন-ভ্লাসাক, 2017):

• গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ
• প্রিক্ল্যাম্পসিয়া (খুব উচ্চ রক্তচাপ এবং গর্ভাবস্থায় কিডনি বা যকৃতের ক্ষতি)
• গর্ভপাতের ঝুঁকি বেড়েছে
• প্রসবের বিষণ্নতা
• জন্মগত অস্বাভাবিকতার ঝুঁকি বৃদ্ধি
• স্থির জন্ম

বাত

স্থূলত্ব প্রধানত দুটি উপায়ে বাত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়; অতিরিক্ত ওজন ওজন বহনকারী জোড়গুলির বোঝা বাড়িয়ে তোলে এবং প্রদাহকে উত্সাহ দেয়। এই উভয় প্রক্রিয়া অস্টিওআর্থারাইটিস এবং জয়েন্টগুলির অবক্ষয়কে বিশেষত নিতম্ব এবং হাঁটু অবদান রাখে। একটি গবেষণা অনুমান করা হয়েছে যে হাঁটুর প্রতিস্থাপনের 69% এবং হিপ প্রতিস্থাপনের 27% অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হওয়ার কারণে (কিং, 2013)।

বিষণ্ণতা

স্থূলত্বের অনেক লোকেরও হতাশা থাকে এবং অনেক হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিও স্থূলতায় ভোগেন। সামাজিক কলঙ্ক, যৌন সমস্যা, লজ্জা, বিচ্ছিন্নতা এবং জীবনযাত্রার মান হ্রাস, এগুলি স্থূলত্বের মানুষের মধ্যে হতাশার বিকাশে অবদান রাখে। তবে আরও বৈজ্ঞানিক লিঙ্কও থাকতে পারে; একটি গবেষণায় লেপটিনের উচ্চ স্তরের, চর্বিযুক্ত টিস্যু দ্বারা লুকানো একটি হরমোন এবং অ্যাটিকালিকাল মেজর ডিপ্রেশনাল ডিসর্ডারের মধ্যে একটি সম্পর্ক দেখানো হয়েছে।

আমি কিভাবে একটি বড় শিশ্ন পেতে পারি

স্থূলতা সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি কীভাবে কম করবেন

অনুযায়ী জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট (এনআইএইচ) , আপনার শরীরের ওজনের 5% এরও কম ওজন হ্রাস স্থূলতার সাথে যুক্ত অনেকগুলি রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে (এনআইডিডিকে, 2015); উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার 200 পাউন্ড ওজন হয়, 10 পাউন্ড হারাতে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। সপ্তাহে ½ থেকে 2 পাউন্ডের মধ্যে ধীরে ধীরে ও স্থিরভাবে ওজন হ্রাস করা ওজন হ্রাস অর্জনের সবচেয়ে নিরাপদ উপায়। এক সপ্তাহে 150-300 মিনিটের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করা এবং শক্তিশালীকরণ অনুশীলন করা আপনাকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করতে পারে।

ডায়েট ওজন হ্রাস এবং আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকি হ্রাসেও ভূমিকা রাখে। ফেডারাল ডায়েটরি গাইডলাইনগুলি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য নিম্নলিখিত খাওয়ার প্যাটার্ন গাইডলাইনগুলির সুপারিশ করে:

• গা dark় সবুজ, লাল এবং কমলা শাকসব্জী, লেবু (মটরশুটি এবং মটর), মাড়যুক্ত সবজি ইত্যাদি সহ বিভিন্ন ধরণের সবজির বিভিন্ন
• ফল, বিশেষত পুরো ফল
• শস্য, কমপক্ষে অর্ধেক পুরো শস্যযুক্ত
• দুধ, দই, পনির এবং / অথবা সুরক্ষিত সয়া পানীয় সহ চর্বিহীন বা কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধ
• সীফুড, চর্বিযুক্ত মাংস এবং হাঁস-মুরগি, ডিম, শিং এবং মটর) এবং বাদাম, বীজ এবং সয়াজাতীয় পণ্য সহ বিভিন্ন প্রোটিন জাতীয় খাবার
• অসম্পৃক্ত চর্বি যেমন তেল ব্যবহার করুন এবং স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট সীমাবদ্ধ করুন
• চিনি এবং সোডিয়াম গ্রহণের সীমাবদ্ধ করুন

শেষ অবধি, ধূমপান এবং অ্যালকোহল ব্যবহারগুলি অনেকগুলি স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য স্বাধীন ঝুঁকির কারণ; ধূমপান এড়িয়ে চলুন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখতে অ্যালকোহলের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন।

তথ্যসূত্র

1. ব্রা, জি।, কিম, কে।, ওয়াইল্ডিং, জে, এবং অপরিজ্ঞাত und (2017)। স্থূলত্ব: একটি দীর্ঘস্থায়ী রিপ্লেসিং প্রগতিশীল রোগ প্রক্রিয়া। ওয়ার্ল্ড ওবিসিটি ফেডারেশনের একটি অবস্থানের বিবৃতি। স্থূলতা পর্যালোচনা, 18 (7), 715–723। doi: 10.1111 / obr.12551, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28489290
2. ক্যালডওয়েল, এস এইচ।, ক্রেসপো, ডি। এম।, কং, এইচ। এস, এবং আল-ওসাইমি, এ। এম। (2004)। স্থূলত্ব এবং হেপাটোকফেলুলার কার্সিনোমা। গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি, 127 (5), S97–103। doi: 10.1053 / j.gastro.2004.09.021, https://europepmc.org/article/med/15508109
3. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ (সিডিসি) - প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে ওজন স্থিতি দ্বারা বর্তমান হাঁপানির প্রবণতা: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, 2001-2004। (2016, 16 মার্চ)। 2020 সালের 13 জানুয়ারী থেকে প্রাপ্ত https://www.cdc.gov/unchs/products/databferencess/db239.htm
4. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি)। ফাস্টস্ট্যাটস - অতিরিক্ত ওজনের প্রবণতা। (2016, 13 জুন)। 2020 সালের 13 জানুয়ারী থেকে প্রাপ্ত https://www.cdc.gov/unchs/fastats/obesity-overweight.htm
5. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ (সিডিসি) - গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ: ক্যান্সারের প্রবণতাগুলির মধ্যে ওজন ও স্থূলতার সাথে যুক্ত - মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, ২০০–-২০১৪। (2017, অক্টোবর 5) 2020 সালের 13 জানুয়ারী থেকে প্রাপ্ত https://www.cdc.gov/mmwr/volume/66/wr/mm6639e1.htm
6. ড্রাগার, এল এফ।, তোজেইরো, এস। এম।, পলোটস্কি, ভি। ওয়াই, এবং লরেঞ্জি-ফিলহো, জি। (2013)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া। আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির জার্নাল, 62 (7), 569–576। doi: 10.1016 / j.jacc.2013.05.045, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23770180
7. ফস্টার, জি ডি।, স্যান্ডার্স, এম এইচ।, মিলম্যান, আর।, জম্মিত, জি।, বোরাদাইল, কে। ই।, নিউম্যান, এবং অন্যান্য। (২০০৯) টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত স্থূল রোগীদের মধ্যে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া। ডায়াবেটিস কেয়ার, 32 (6), 1017-1010। doi: 10.2337 / ডিসি08-1776, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19279303
8. কিং, এল। কে।, মার্চ, এল।, এবং আনন্দচুমারামসামি, এ (2013)। স্থূলত্ব এবং অস্টিওআর্থারাইটিস। ইন্ডিয়ান জে মেড মেড রেস, 138 (2), 1853193। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3788203/#!po=52.7778
9. স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্যাটার্নগুলির মূল উপাদানগুলি: ডায়েটরি গাইডলাইনস 2015-2020। (এনডি)। 2020 সালের 13 জানুয়ারী থেকে প্রাপ্ত https://health.gov/dietaryguidlines/2015/guidlines/chapter-1/key-rec सिफारिशগুলি /
10. জাতীয় ডায়াবেটিস এবং হজম ও কিডনি রোগের ইনস্টিটিউট (এনআইডিডিকে) - অতিরিক্ত ওজন হওয়ার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি। (2015, ফেব্রুয়ারি 1) 2020 সালের 13 জানুয়ারী থেকে প্রাপ্ত https://www.niddk.nih.gov/health-inifications/ight-management/health-risks-overweight#pressure।
11. রোটন-ভ্লাসাক, এ। এস।, রুসোস-রস, কে।, কুয়া, জি। এম।, ওডেরা, ই এল, ইরানি, টি। এ, এবং ভ্যাসিলোপ্লোস, টি (2017)। স্থূলত্ব এবং প্রজনন: চিকিত্সা শিক্ষা স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত প্রজনন ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ায় কীভাবে তা নির্ধারণ করার জন্য একটি সমীক্ষা। জবিআরএ সহকারী প্রজনন, 21 (4), 330–335। doi: 10.5935 / 1518-0557.20170059, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29068182
12. রিয়াজ, এইচ। এস।, খান, এম। জে।, সিদ্দিকী, টি। এস, উসমান, এম এস, শাহ, এন। এ।, গোয়াল, প্রমুখ। (2018)। স্থূলত্ব এবং কার্ডিওভাসকুলার ফলাফলগুলির মধ্যে সমিতি। জামা নেটওয়ার্ক ওপেন, ১ ()) doi: 10.1001 / jamanetworkopen.2018.3788, https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2714500
13. স্টিল, সি।, টমাস, সি।, মাসেটেটি, জি।, গালুস্কা, ডি, এবং আগুরস-কলিন্স, টি। (2017, অক্টোবর 5)। গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি: ক্যান্সারজনিত ঘটনার প্রবণতাগুলি ওজন ও স্থূলতার সাথে যুক্ত - মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, 2005-2004। 2020 সালের 13 জানুয়ারী থেকে প্রাপ্ত https://www.cdc.gov/mmwr/volume/66/wr/mm6639e1.htm

আরো দেখুন