টেস্টোস্টেরন বুস্টার কি? তারা কি কাজ করে?
অস্বীকৃতি
আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা আকাঙ্ক্ষিত। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।
টেস্টোস্টেরন হ'ল পুরুষতন্ত্রের রাজ্যের চাবিকাঠি (যেমন এটি)। এটি একটি অ্যান্ড্রোজেন বা পুরুষ সেক্স হরমোন, যা জন্ম থেকেই উপস্থিত এবং এটিই একটি ভ্রূণকে পুরুষ করে তোলে। এটি অন্ডকোষ এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয়। বয়ঃসন্ধিকালে, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্য যেমন পেশী বৃদ্ধি, শরীরের চুল এবং শুক্রাণু উত্পাদন উত্পাদন করে। এবং টেস্টোস্টেরন পুরো জীবন জুড়ে পুরুষদের স্বাস্থ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, লিবিডো, ইরেক্টিল ফাংশন, হাড়ের ঘনত্ব, পেশী ভর এবং মেজাজের মতো মূল কার্যগুলি নিয়ন্ত্রণ করে।
গুরুত্বপূর্ণ
- টেস্টোস্টেরন একটি গুরুত্বপূর্ণ, বহু-কার্যকরী পুরুষ সেক্স হরমোন যা বয়সের সাথে স্বাভাবিকভাবেই হ্রাস পায়।
- টেস্টোস্টেরন বুস্টার হ'ল পরিপূরক যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে, যৌন কার্যকারিতা, কামশক্তি এবং পেশী ভরগুলি উন্নত করে বলে।
- কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নির্দিষ্ট পরিপূরকগুলি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে সামগ্রিকভাবে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
- আপনি ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে বা সরবরাহকারী নির্ধারিত টেস্টোস্টেরন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির (টিআরটি) মাধ্যমে প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরনকে সমর্থন করতে পারেন।
আপনার টেস্টোস্টেরন স্তরটি রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে পরিমাপ করা হয়। পুরুষদের মধ্যে একটি সাধারণ রক্তের টেস্টোস্টেরন স্তর 270–1,070 এনজি / ডিএল হতে পারে। আমেরিকান ইউরোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশন (এউএ) অনুসারে, 300 এনজি / ডিএল এর নীচে একটি মান কম টেস্টোস্টেরন নির্দেশ করে (এউএ, 2018)। তবে, আপনি যে ল্যাব বা রিসোর্সে যান তার উপর নির্ভর করে এই সঠিক মানগুলি পরিবর্তিত হয়।
পুরুষদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে কম টেস্টোস্টেরন (বা টেস্টোস্টেরনের ঘাটতি) দেখা দেয়। একটি গবেষণা জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস (এনআইএইচ) থেকে পাওয়া গেছে যে 60 বছরের মধ্যে কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 20% পুরুষকে, 70 এর দশকে 30% পুরুষ এবং 80 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের 50% (হারমান, 2001) প্রভাবিত করেছিল।
লো টেস্টোস্টেরনের লক্ষণগুলির মধ্যে ইরেকটাইল ডিসফংশন (ইডি), কম সেক্স ড্রাইভ, মাংসপেশীর ভর হ্রাস, ঘুমের ধরণে পরিবর্তন এবং চুল পড়া (ইউরোলজি কেয়ার ফাউন্ডেশন, এনডি) অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। সম্পর্কে আরও পড়ুন নিম্ন টেস্টোস্টেরনের দশটি সাধারণ লক্ষণ ।
লালা দ্বারা গনোরিয়া ছড়াতে পারে
বিজ্ঞাপন
রোমান টেস্টোস্টেরন সাপ্লিমেন্ট সাপ্লিমেন্ট
আপনার প্রথম মাসের সরবরাহ 15 ডলার (20 ডলার বন্ধ)
কেন লিসিনোপ্রিল এবং মেটোপ্রোলল একসাথে ব্যবহার করবেনআরও জানুন
টেস্টোস্টেরন বুস্টার কি?
টেস্টোস্টেরন বুস্টার এবং প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরন বুস্টার শর্তাদি মূলত ভেষজ পরিপূরক এবং অন্যান্য যৌগগুলিকে বোঝায় যা যৌন ড্রাইভ বাড়াতে বা যৌন কার্যকারিতা, পেশী ভর, শুক্রাণুর গণনা এবং শরীরের গঠনের উন্নতি করতে অনুধাবন করা হয়।
এগুলি বড়ি, গুঁড়ো এবং ক্যাপসুল সহ বিভিন্ন আকারে বিক্রি হয়।
টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর উদ্দেশ্যে তৈরি কিছু ভেষজ এবং প্রাকৃতিক পরিপূরকগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ডিএইচইএ: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ডিএইচইএ পরিপূরক গ্রহণ ব্যায়ামের পাশাপাশি নিখরচায় টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, অন্য গবেষণায় রয়েছে কোন পার্থক্য পাওয়া যায় নি (লিউ, 2013)
- মেথি: ২০১ 2016-তে অধ্যয়ন মেথির পরিপূরক গ্রহণকারী পুরুষরা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়েছিলেন, বেশি লিঙ্গ করেছেন এবং পুরুষদের তুলনামূলকভাবে সকাল বেলা ঘন ঘন উত্তেজনা দেখা দিয়েছিলেন তাদের একটি প্লাসবো দেওয়া হয়েছিল (রাও, ২০১))।
- ডি-অ্যাস্পার্টিক অ্যাসিড: এই অ্যামিনো অ্যাসিডের পরিপূরক, যা প্রাকৃতিকভাবে অন্তঃস্রাবের সিস্টেমে পাওয়া যায়, টেস্টোস্টেরনকে বাড়িয়ে তোলার জন্য দেখা গেছে কিছু পরীক্ষায় (রোশনজামির, 2017)।
- Tribulus terrestris: এটি একটি আয়ুর্বেদিক bষধি যা কিছু গবেষণায় পাওয়া গেছে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ান (প্রচ্ছদ, 2014)।
- অশ্বগন্ধা: ভিতরে এক 2019 গবেষণা , অতিরিক্ত ওজন পুরুষ যারা 16 সপ্তাহ ধরে এই পরিপূরকটি নিয়েছিলেন তারা টেস্টোস্টেরনের মাত্রায় গড়ে 15% বৃদ্ধি অভিজ্ঞ পুরুষদের তুলনায় প্লেসবো গ্রহণ করেছিলেন (লোপ্রেস্তি, 2019)।
টেস্টোস্টেরন বুস্টারগুলির আরও একটি শ্রেণি রয়েছে, এবং আপনি যদি ভিটামিন বা স্বাস্থ্য-খাদ্য স্টোরের ভিতরে থাকেন তবে আপনি সেগুলি মিস করতে পারবেন না: উজ্জ্বল বর্ণের বোতলগুলির এই গোষ্ঠীর নামগুলির মধ্যে পাওয়ার, অ্যান্ড্রো, মনস্টার এবং স্ট্যাকের মতো শব্দ রয়েছে। তারা পেশী বৃদ্ধি, টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি এবং অ্যানাবোলিক এবং প্রহরমোন প্রভাব মত জিনিস প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। তারা দাবি করতে পারে উপরের কিছু ভেষজ উপাদান এবং অন্যান্য বিভিন্ন পদার্থ রয়েছে।
এই পণ্যগুলি তারা যা দাবি করে তা করে, এমন কোনও প্রমাণের খুব কমই নেই এবং সেগুলি গ্রহণ করা বিপজ্জনক হতে পারে, ফলস্বরূপ লিভার বা কিডনিতে আঘাত (আলমাইমিয়ান, 2018)।
ডিএইচইএ (ডিহাইড্রোপিয়েনড্রোস্টেরন) এর সুবিধা
7 মিনিট পঠিত
সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং টেস্টোস্টেরন বুস্টারগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
অনেক পরিপূরক হিসাবে, টেস্টোস্টেরন বুস্টারগুলির ঝুঁকি রয়েছে যা তাদের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি ছাড়িয়ে যেতে পারে।
রক্তচাপের ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ed
ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের বিপরীতে, পরিপূরকগুলি কেবল খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন দ্বারা looseিলে .ালাভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। এ কারণেই, তারা বিপজ্জনক বা অ-প্রতিবেদনিত উপাদান থাকতে পারে।
এছাড়াও, অ্যানাবলিক বুস্টারগুলির সাথে টেস্টোস্টেরন বাড়িয়ে দেওয়া বা কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই টেস্টোস্টেরন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (টিআরটি) ব্যবহার করা আপনার দেহের টেস্টোস্টেরনের প্রাকৃতিক পরিমাণকে হ্রাস করতে পারে intended যা ঠিক করা হয়েছিল তার বিপরীতে। টেস্টোস্টেরন বুস্টারগুলি যেগুলি করতে পারে তা হ'ল দেহে টেস্টোস্টেরন বা টেস্টোস্টেরন পূর্বসূরীর অনুকরণ করে যেমন প্রহোরমোনস।
এটি কারণ টেস্টোস্টেরন উত্পাদন একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া লুপ — যা তখনই যখন কোনও বিক্রিয়াটির পণ্য আসলে সেই প্রতিক্রিয়া হ্রাস পায়। নির্দিষ্ট টেস্টোস্টেরন বুস্টার নিয়ে, আপনি নিজের শরীরকে ভাবছেন যে এটির আর নিজের উত্পাদন করার দরকার নেই। (ভিটামিন ডি এবং জিংকের মতো পরিপূরকগুলির এগুলির কোনও প্রভাব নেই, কারণ তারা আপনার প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরন উত্পাদনকে সমর্থন করে; আপনার শরীরের ধারণা হয় না যে তারা এটিকে হাইজ্যাক করার চেষ্টা করছে))
সেরা এফডিএ অনুমোদিত ওজন কমানোর পণ্য
বিজ্ঞাপন
রোমান ডেইলি — পুরুষদের জন্য মাল্টিভিটামিন
আমাদের ঘরে ঘরে চিকিত্সকদের দলটি বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত উপাদান এবং ডোজ সহ পুরুষদের মধ্যে সাধারণ পুষ্টির ফাঁকগুলি লক্ষ্য করতে রোমান ডেইলি তৈরি করেছিল।
আরও জানুনটেস্টোস্টেরন বুস্টারগুলি প্রত্যেকের ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত নয়। তারা কাজ করে এমন কোনও প্রমাণ নেই। প্রোহারোমোনসের মতো পদার্থগুলি ব্রণ, গাইনোকোমাস্টিয়া, লিভার বা কিডনি ক্ষতি এবং মেজাজের সমস্যার মতো উল্লেখযোগ্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
যাদের টেস্টোস্টেরন কম নেই তাদের টেস্টোস্টেরন বুস্টার ব্যবহার করার দরকার নেই। আপনার যদি টেস্টোস্টেরন কম থাকে তবে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর মাধ্যমে লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং টিআরটি দিয়ে এটিকে সম্বোধন করা আরও ভাল ধারণা।
কাউন্টারে এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত খাদ্য বড়ি
অশ্বগন্ধা ঘুমের জন্য: এটি কি আমাকে আরও বিশ্রাম নিতে সহায়তা করবে?
6 মিনিট পঠিত
টেস্টোস্টেরন নিরাপদে বাড়ানোর উপায়
আপনার ডায়েট উন্নত করা, নিয়মিত অনুশীলন করা, আপনি মানসম্পন্ন ঘুম পাচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিত করা এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল ব্যবহার এড়ানো যেমন আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করে আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে বাড়ানো সম্ভব হতে পারে।
আরও 8 পড়ুন টেস্টোস্টেরন প্রাকৃতিকভাবে বৃদ্ধি করা যেতে পারে ।
টিআরটি হ'ল এমন পুরুষদের জন্য একটি বিকল্প যা আসলে কম টেস্টোস্টেরন দ্বারা নির্ণয় করা হয়েছিল। এন্ড্রোজেন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি নামেও পরিচিত, টিআরটি বিভিন্ন রূপে উপলভ্য: টপিকাল জেলস (ব্র্যান্ডের নাম অ্যান্ড্রোগেল, টেস্টিম এবং ফোরস্টেটা), প্যাচগুলি (ব্র্যান্ডের নাম অ্যান্ড্রোডার্ম), সমাধান (ব্র্যান্ডের নাম অ্যাক্সিরন), ইনজেকশনস, বোকাল (গাল) টেস্টোস্টেরন সিস্টেম (ব্র্যান্ড স্ট্রিয়েন্টের নাম, রোপা টেস্টোস্টেরন পেললেটগুলি (ব্র্যান্ডের নাম টেস্টোপেল), ও ওরাল টেস্টোস্টেরন ট্যাবলেট (ব্র্যান্ডের নাম অ্যান্ড্রিয়ল, রিস্টানডল)।
সম্পর্কে আরও পড়ুন টিআরটি এখানে ।
তথ্যসূত্র
- আলমায়মান এ। (2018)। শরীরের ক্রিয়ায় টেস্টোস্টেরন বুস্টারগুলির প্রভাব: কেস রিপোর্ট। স্বাস্থ্য বিজ্ঞান আন্তর্জাতিক জার্নাল, 12 (2), 86-90। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870326/
- আমেরিকান ইউরোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশন। (2018)। টেস্টোস্টেরনের ঘাটতির মূল্যায়ন এবং পরিচালনা (2018)। জুলাই 01, 2020-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.auanet.org/ গাইডলাইনস / টেস্টোস্টেরন- ঘাটতি- গাইডলাইন
- হারমান, এস। এম।, মিটার, ই জে।, টোবিন, জে ডি।, পিয়ারসন, জে।, এবং ব্ল্যাকম্যান, এম আর। (2001)। সুস্থ পুরুষদের মধ্যে সিরাম টোটাল এবং ফ্রি টেস্টোস্টেরন স্তরের বৃদ্ধির অনুদায়ী অনুভূতি। ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনোলজি ও বিপাক জার্নাল, 86 (2), 724–731। doi: 10.1210 / jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
- লিউ, টি.সি.সি।, লিন, সি.এইচ, হুয়াং, সি.ওয়াই, আইভি, জে এল, এবং কুও, সি.এইচ। (2013, জুলাই) উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণের পরে মধ্যবয়স্ক এবং যুবক-যুবতীদের বিনামূল্যে টেস্টোস্টেরনের তীব্র DHEA প্রশাসনের প্রভাব। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
- লোপ্রেস্তি, এ। এল।, ড্রামমন্ড, পি ডি।, এবং স্মিথ, এস জে (2019)। একটি এলোমেলোভাবে, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত, ক্রসওভার স্টাডি অ্যাজিং, ওভারওয়েট পুরুষদের মধ্যে অশ্বগন্ধা (উইথানিয়া সোনিফেরা) এর হরমোনাল এবং প্রাণবন্ত প্রভাবগুলির পরীক্ষা করে। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
- পোক্রিভকা, এ। ওবমিওস্কি, জেড।, ম্যালকিজেভস্কা-লেনকোভস্কা, জে।, ফিজায়েক, জেড।, টুরেক-লেপা, ই।, এবং গ্রুস্জা, আর (2014)। অ্যাথলিটদের ব্যবহৃত ট্রাইবুলাস টেরেস্ট্রিস সহ পরিপূরকগুলির অন্তর্দৃষ্টি। মানব গতিবিদ্যা জার্নাল, 41, 99-1010। https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0037
- রাও, এ।, স্টিলস, ই।, ইন্দার, ডব্লিউ জে।, আব্রাহাম, এস, এবং ভিট্টা, এল। (২০১ 2016, জুন)। টেস্টোফেন, একটি বিশেষায়িত ত্রিগোনেলা ফেনিয়াম-গ্রিকাম বীজ নিষ্কাশন অ্যান্ড্রোজেন হ্রাসের বয়স সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করে, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায় এবং ডাবল-ব্লাইন্ড এলোমেলো ক্লিনিকাল গবেষণায় সুস্থ বয়স্ক পুরুষদের যৌন ক্রিয়াকে উন্নত করে। থেকে উদ্ধার https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
- রওশনজামির, এফ।, এবং সাফাভি, এস। এম। (2017)। রক্ত টেস্টোস্টেরন স্তরে ডি-অ্যাস্পার্টিক অ্যাসিডের পুটিভেটিভ প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। প্রজনন বায়োমেডিসিনের আন্তর্জাতিক জার্নাল (ইয়াজদ, ইরান), 15 (1), 1-10। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28280794/
- ইউরোলজি কেয়ার ফাউন্ডেশন। (এনডি)। লো টেস্টোস্টেরন কী? 24 এপ্রিল, 2020, থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone