যখন আপনার ফোলেট রক্ত ​​পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে

যখন আপনার ফোলেট রক্ত ​​পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য সহায়তার উপর নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং চিকিত্সা সমিতি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা নিম্নরূপে রয়েছে। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।

ফোলেট, অন্যথায় ভিটামিন বি 9 হিসাবে পরিচিত, আমরা খাদ্য থেকে প্রাপ্ত একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। আমাদের দেহের ডিএনএ তৈরি করতে এবং দেহের নির্দিষ্ট রাসায়নিকগুলি ভেঙে ফেলার প্রয়োজন olate

প্রত্যেকের পর্যাপ্ত ফোলেট পাওয়া উচিত, তবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বা যারা গর্ভবতী হতে পারে তাদের পক্ষে জন্মগত ত্রুটিগুলি রোধ করার জন্য স্বাস্থ্যকর ফোলেট স্তর থাকতে হবে ( বেইলি, 2015 )। মেরুদণ্ডের কর্ড তৈরি হওয়ার সময় গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় পর্যাপ্ত ফোলেট পাওয়া জরুরী ( চিতায়াত, 2016 )।

গুরুত্বপূর্ণ

  • ফোলেট এবং ভিটামিন বি 12 একসাথে ডিএনএ এবং লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে কাজ করে।
  • ফলিক অ্যাসিড হ'ল ফোলেটের একটি সিন্থেটিক সংস্করণ, যা পরিপূরক এবং খাবারগুলি শক্তিশালীকরণে ব্যবহৃত হয়। যে সকল মানুষ গর্ভবতী বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন তাদের স্নায়বিক নলগুলির ত্রুটি রোধ করতে ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত।
  • ফোলেটর ঘাটতিগুলি দুর্গন্ধযুক্ত খাবারগুলির জন্য বিরল ধন্যবাদ তবে অপুষ্টি, সঠিকভাবে পুষ্টিকর উপাদান শোষণ না করার কারণে এবং ড্রাগের মিথস্ক্রিয়তার কারণে ঘটতে পারে।

1982 সালে একটি পিছনে সহ বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক নিউরাল টিউব ত্রুটির ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে। মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) লোকেরা পর্যাপ্ত পরিমাণে পাচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য সংস্থাগুলিকে নির্দিষ্ট কিছু খাবারে ফলিক অ্যাসিড যুক্ত করা দরকার ( সিজিজেল, 1992 ; ক্রাইডার, ২০১১ )।

আসুন দেখে নেওয়া যাক ফোলেট এবং এটি কীভাবে দেহের অন্যান্য ভিটামিনগুলির সাথে কাজ করে।

বিজ্ঞাপন

আপনার শিশ্ন কি বয়স বৃদ্ধি

রোমান ডেইলি — পুরুষদের জন্য মাল্টিভিটামিন

আমাদের ঘরে ঘরে চিকিত্সকদের দলটি বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত উপাদান এবং ডোজ সহ পুরুষদের মধ্যে সাধারণ পুষ্টির ফাঁকগুলি লক্ষ্য করতে রোমান ডেইলি তৈরি করেছিল।

আরও জানুন

ফোলেট এবং ভিটামিন বি 12: সংযোগটি কী?

ডিএনএর জন্য বিল্ডিং ব্লকগুলি তৈরি করতে ফোলেট কোবালামিনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে - ভিটামিন বি 12 হিসাবে বেশি পরিচিত।

লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে ফোলেট এবং ভিটামিন বি 12 এর স্বাস্থ্যকর স্তরের প্রয়োজন। এই ভিটামিনের অভাব মেগালব্লাস্টিক রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে, এমন একটি অবস্থা বড়, অপরিণত লাল রক্তকণিকা দ্বারা চিহ্নিত ( মূর্তি, 2020 )।

যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে, ফোলেট রক্ত ​​পরীক্ষা নেওয়া বা আপনার বি 12 স্তর পরীক্ষা করা প্রক্রিয়াটির প্রথম পদক্ষেপ।

কত ফোলেট যথেষ্ট?

যেমনটি আমরা উল্লেখ করেছি, আমাদের বেশিরভাগ খাবার থেকে ফোলেট হয়ে যায়। যখন আমরা ফোলেটযুক্ত খাবারগুলি খাই, তখন আমাদের দেহগুলি ডিএনএ তৈরি করতে শোষণ করে এবং এটি ব্যবহার করে। আমাদের দেহগুলি লিভার, টিস্যু এবং রক্তের মতো জায়গায়ও অবশিষ্ট জমে থাকা ফোলেট সংরক্ষণ করে ( আচেবে, 2017 )।

স্বাস্থ্যকর ফোলেট স্তর হিসাবে বিবেচিত যা পরিবর্তিত হতে পারে। জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস (এনআইএইচ) 3 এনজি / এমএল এর উপরে সিরাম ফোলেট স্তর প্রস্তাব দেয়, যদিও কিছু স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞরা 4 এনজি / এমএল এর চেয়ে বেশি সিরাম স্তরটিকে স্বাভাবিক বলে বিবেচনা করে ( এনআইএইচ, 2020 )। 2–4 এনজি / এমএল এর মধ্যে স্তরগুলি সীমান্তরেখা হয়, যখন 2 এনজি / এমএল এর নীচের অংশগুলি নিম্ন বলে বিবেচিত হয় (আচেবি, 2017)।

যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ঘাটতি হতে পারে তবে সেরাম ফোলেট নামে একটি রক্ত ​​পরীক্ষা আপনার রক্তের স্তরগুলি পরীক্ষা করতে পারে।

আরেকটি রক্ত ​​পরীক্ষা যা ফোলেটের ঘাটতি পরীক্ষা করতে পারে তাকে আরবিসি ফোলেট বলে। এই পরীক্ষাটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয় না এবং ল্যাব চালানো চ্যালেঞ্জ হতে পারে তবে ফোলেট স্তর দীর্ঘমেয়াদী দেখানো আরও ভাল। আরবিসি ফোলেট ভিটামিন বি 12 স্তরের উপর নির্ভরশীল (বেইলি, 2015)।

আমার ফোলেট স্তর পরীক্ষা করা দরকার?

অনেক লোকের ফোলেটের মাত্রা পরীক্ষা না করেই তারা জীবন যাপন করে। এটি কোনও স্ট্যান্ডার্ড ল্যাব পরীক্ষার অংশ নয় যা আপনি হাসপাতাল বা ক্লিনিকটিতে আঁকেন এবং ফোলেটের ঘাটতি যুক্তরাষ্ট্রে খুব কম দেখা যায় (এনআইএইচ, 2020)।

কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী যদি আপনি গর্ভবতী হন বা হয়ে ওঠার চেষ্টা করেন তবে ফোলেট রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারেন। অনেক সরবরাহকারী ফোলেট অ্যাসিড পরিপূরকগুলি (সাধারণত প্রসবপূর্ব ভিটামিনের আকারে) ফোলেটের মাত্রা পরীক্ষা না করে সুপারিশ করেন (আচেবি, 2017)।

উচ্চ ফোলেট স্তর: তাদের অর্থ কী?

7 মিনিট পঠিত

লিঙ্গের পাশে ছোট আঁচড়

আপনার যদি রক্তাল্পতার লক্ষণ থাকে তবে আপনার ফোলেট রক্ত ​​পরীক্ষারও প্রয়োজন হতে পারে যা প্রায়শই পর্যাপ্ত ফোলেট বা ভিটামিন বি 12 না হয়ে থাকে। এই ক্ষেত্রে, কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী সম্ভবত কোনটি কম তা নির্ধারণের জন্য ফোলেট এবং বি 12 উভয় স্তরের পরীক্ষা করবে। যদি একটি বা উভয়ই কম হয় তবে আপনার পরিপূরক নির্ধারিত হতে পারে (সোকা, 2020)।

আমি কীভাবে নিশ্চিত করতে পারি যে আমি যথেষ্ট ফোলেট পাচ্ছি?

ফোলেট আমাদের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান, তাই আমরা কীভাবে নিশ্চিত করব যে আমরা যথেষ্ট হচ্ছি?

ফোলেট বিভিন্ন খাবারে যেমন সবুজ শাকসবজি, দুগ্ধজাতীয় খাবার এবং মাংসে উপস্থিত রয়েছে। রুটি, চাল এবং সিরিয়াল জাতীয় শস্য পণ্যগুলিও ঘাটতিগুলি রোধ করতে ফলিক অ্যাসিড দিয়ে সুরক্ষিত হয় (বেইলি, ২০১৫)।

যে সমস্ত লোক একা খাবার থেকে পর্যাপ্ত ফোলেট পান না, তাদের জন্য ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক রয়েছে। ফোলেট এবং ফলিক অ্যাসিডের মধ্যে পার্থক্য কী? ফোলেট প্রাকৃতিকভাবে খাবারে পাওয়া যায়, যেখানে ফলিক অ্যাসিড ভিটামিনের একটি সিন্থেটিক সংস্করণ। সমস্ত পরিপূরক এবং দুর্গযুক্ত খাবারে ফলিক অ্যাসিড থাকে যা ফোলেটের চেয়ে ভাল শোষণ করে (বেইলি, 2015)।

কিভাবে কাম অনেক পেতে

এনআইএইচ বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 400 এমসিজি ফোলেটের প্রস্তাব দেয়। যে সকল মানুষ গর্ভবতী, গর্ভবতী হতে পারে, বা বুকের দুধ খাওয়ান তাদের প্রায় 600 এমসিজি (এনআইএইচ, 2020) হওয়া উচিত।

ফোলেটের ঘাটতির কারণ কী?

খাদ্য শক্তিশালী করে এমন দেশগুলিতে ফোলেটর ঘাটতিগুলি প্রচলিত নেই, তবে এখনও ঘটে। অপুষ্টি, পুষ্টি সঠিকভাবে শোষণ করতে সক্ষম না হওয়া বা ফোলেটের সাথে যোগাযোগ করে এমন ationsষধগুলি হ'ল এমন একটি বিষয় যা ঘাটতি হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহল সেবনের ফলে অপুষ্টি এবং দুর্বল শোষণের কারণে কম ফোলেট স্তর হতে পারে। অনেক সময় অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাবার প্রতিস্থাপন করে। অ্যালকোহলে অতিরিক্ত ব্যবহার করা লোকেরা তাদের সিরামের স্তরকে স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ফোলেট-সমৃদ্ধ খাবার না খায়। এছাড়াও, দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহলের ব্যবহার আপনার অন্ত্রের শোষণের পরিমাণ হ্রাস করে। অন্য কথায়, এখানে কম ফোলেট আসবে এবং আরও বেশি কিছু বের হচ্ছে ( চিকিত্সক, 2013 )।

পরিপাকতন্ত্রের প্রদাহ সৃষ্টিকারী পরিস্থিতিগুলিও ফোলেট ম্যালাবসার্পশন হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সিলিয়াক ডিজিজ, আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং ক্রোনস ডিজিজ (মার্টিন, 2019)।

যে ওষুধগুলি সিরাম ফোলেটের মাত্রা কমিয়ে আনতে পারে তার মধ্যে মেথোট্রেক্সেট, সালফাসালাজাইন , এবং জব্দ বিরোধী ওষুধ। এই takingষধগুলি গ্রহণকারী কিছু লোক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক গ্রহণ করে। ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক গ্রহণ করবেন না যতক্ষণ না নির্দেশিত হিসাবে ওষুধের উদ্দেশ্যযুক্ত ব্যবহারের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে না পারে ( ফ্রাইডম্যান, 2019 ; লিনব্যাক, ২০১১ )।

তথ্যসূত্র

  1. আচেবি, এম। এম।, এবং গিটার-গভিলি, এ। (2017)। আমি গর্ভাবস্থায় রক্তস্বল্পতার সাথে কীভাবে চিকিত্সা করব: আয়রন, কোবালামিন এবং ফোলেট। রক্ত, 129 (8), 940-949। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28034892/
  2. বেইলি, এলবি, স্টোভার, পিজে, ম্যাকনল্ট্রি, এইচ, ফেনেক, এমএফ, গ্রেগরি, জেএফ, তৃতীয়, মিলস, জেএল, ফেফিফার, সিএম, ফাজিলি, জেড, জাং, এম, উয়েল্যান্ড, প্রধানমন্ত্রী, মল্লয়, এএম, কডিল , এমএ, শেন, বি, বেরি, আরজে, বেইলি, আরএল, হাউসমান, ডিবি, রাঘাভান, আর, এবং রায়তেন, ডিজে (২০১৫)। বিকাশ-বিকাশের জন্য পুষ্টির বায়োমারার্স পর্যালোচনা। নিউট্রিশন জার্নাল, 145 (7), 1636 এস – 1680 এস। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26451605/
  3. চিতায়াত, ডি।, মাতসুই, ডি, অমিতাই, ওয়াই, কেনেডি, ডি, ভোহরা, এস, রিডার, এম, এবং কোরেেন, জি (২০১ 2016)। গর্ভবতী মহিলাদের এবং যারা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করছেন তাদের ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক: 2015 আপডেট। ক্লিনিকাল ফার্মাকোলজির জার্নাল, 56 (2), 170–175। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26272218/
  4. ক্রাইডার, কে। এস।, বেইলি, এল। বি।, এবং বেরি, আর জে। (2011)। ফলিক অ্যাসিড খাদ্য দুর্গ - এর ইতিহাস, প্রভাব, উদ্বেগ এবং ভবিষ্যতের দিকনির্দেশ। পুষ্টিকর, ৩ (3), 370–384। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22254102/
  5. সিজেল, এ।, এবং ডুডস, আই। (1992)। পেরিকোনসেপশনাল ভিটামিন পরিপূরক দ্বারা নিউরাল-টিউব ত্রুটিগুলির প্রথম ঘটনার প্রতিরোধ। নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন, 327 (26), 1832–1835। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1307234/
  6. ফ্রেডম্যান, বি।, এবং ক্রোনস্টেইন, বি (2019)। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সায় মেথোট্রেক্সেট মেকানিজম। জয়েন্ট হাড় মেরুদণ্ড, 86 (3), 301–307। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30081197/
  7. লিনেব্যাঙ্ক, এম।, মোসকাউ, এস। সেম্মলার, এ।, উইডম্যান, জি।, স্টফেল-ওয়াগনার, বি।, ওয়েলার, এম, এবং এলগার, সি। ই। (2011) অ্যান্টিপাইলেপটিক ড্রাগগুলি ফোলেট এবং ভিটামিন বি 12 সিরাম স্তরগুলির সাথে যোগাযোগ করে। নিউরোলজির অ্যানালস, 69 (2), 352–359। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21246600/
  8. মার্টন-মাসোট, আর।, নেস্টারেস, এম। টি।, ডিয়াজ-কাস্ত্রো, জে।, ল্যাপেজ-আলিয়াগা, আই।, আলফ্রেজ, এম।, মোরেনো-ফার্নান্দেজ, জে।, এবং মালদোনাদো, জে। (2019)। সিলিয়াক রোগে অ্যানিমিয়ার মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল এটিওলজি এবং গ্লুটেন মুক্ত ডায়েটের প্রভাব: একটি বিস্তৃত পর্যালোচনা। পুষ্টি, 11 (11), 2557. এর থেকে প্রাপ্ত https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31652803/
  9. মেডিসি, ভি।, এবং হেলস্টেড, সি এইচ। (2013)। ফোলেট, অ্যালকোহল এবং লিভারের রোগ। আণবিক পুষ্টি এবং খাদ্য গবেষণা, 57 (4), 596–606। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23136133/
  10. ডায়েটরি সাপ্লিমেন্টস (এনআইএইচ) অফিস। (2020, জুন) স্বাস্থ্য পেশাদারদের জন্য ফোলেট ফ্যাক্ট শীট। থেকে মার্চ 03, 2021-এ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে https://ods.od.nih.gov/factsheets/Flate-HealthProfessional/#en2
  11. সোকা, ডি। এস।, ডিসুজা, এস আই।, ফ্ল্যাগ, এ, সেকেরেস, এম।, এবং রজার্স, এইচ। জে। (2020)। গুরুতর মেগালব্লাস্টিক রক্তাল্পতা: ভিটামিনের ঘাটতি এবং অন্যান্য কারণগুলি। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক জার্নাল অফ মেডিসিন, 87 (3), 153–164। থেকে উদ্ধার https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32127439/
  12. সালফাসালাজাইন ট্যাবলেট [প্যাকেজ সন্নিবেশ করানো]। পার্সিপ্পানি, এনজে: অ্যাকটাভিস ফার্মা ইনক। 2021. এর থেকে প্রাপ্ত https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=ad13d598-7b1b-48d3-a25b-08635b419f99
আরো দেখুন