কোলেস্টেরল কেন উপেক্ষা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ

অস্বীকৃতি

আপনার যদি কোনও মেডিকেল প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য গাইডের নিবন্ধগুলি পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা এবং মেডিকেল সোসাইটি এবং সরকারী সংস্থাগুলির কাছ থেকে প্রাপ্ত তথ্য দ্বারা আকাঙ্ক্ষিত। তবে, তারা পেশাদার চিকিত্সা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।




সহজ কথায় বলতে গেলে হাই কোলেস্টেরল মারা যায়। উচ্চতর কোলেস্টেরলের মাত্রা হার্ট ডিজিজের একটি উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত (আমেরিকাতে মৃত্যুর প্রধান কারণ) এবং এর মতে রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ (সিডিসি) , 37 37% আমেরিকান এলডিএল কোলেস্টেরলকে উন্নত করেছে (এটিই খারাপ ধরণের) (সিডিসি, ২০২০)। তবুও, একই সমীক্ষা অনুসারে, কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী মেডগুলিতে থাকা লোকদের মধ্যে অর্ধেক লোকেরা আসলে তাদের গ্রহণ করেন।

এ জাতীয় সুস্পষ্ট স্বাস্থ্য ঝুঁকির জন্য সংযোগ বিচ্ছিন্ন কেন? সকলেই জানেন যে উচ্চ কোলেস্টেরল আপনার পক্ষে খারাপ is এমনকি সম্ভাব্য মারাত্মক — তবুও আমরা অনেকেই উচ্চ কোলেস্টেরলকে একটি সামান্য উপদ্রব হিসাবে উপেক্ষা করে। সমস্যাটি বিভ্রান্তির। কোলেস্টেরল প্রকৃতপক্ষে কী, কীভাবে এটি কাজ করে এবং উচ্চ কোলেস্টেরল আপনার পক্ষে কেন এত খারাপ তা লোকে সত্যিই জানে না।







গুরুত্বপূর্ণ

  • আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা অবিচ্ছিন্নভাবে সংযুক্ত।
  • রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহের (সিডিসি) মতে, ৩ 37% আমেরিকান এলডিএল কোলেস্টেরলকে উন্নত করেছে — এটাই খারাপ কাজ।
  • লিপিড প্যানেল হ'ল স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য আপনার ঝুঁকির মূল্যায়ন করার অন্যতম সাধারণ উপায়।
  • আপনার যদি উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে চিকিত্সার পরিকল্পনাটি বিকাশের বিষয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন বা আপনার জন্য কাজ করে এমন কোলেস্টেরল medicationষধগুলি অন্বেষণ করুন।

আপনার স্বাস্থ্যের এই গুরুত্বপূর্ণ অংশটি সম্পর্কে কোলেস্টেরলটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখার এবং কয়েকটি প্রাথমিক প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় এসেছে। কীভাবে কোলেস্টেরল কাজ করে এবং আপনার লিপিড প্যানেলটি কীভাবে পড়বেন তা আপনার স্বাস্থ্য পরিচালনার দিকে প্রথম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। সুতরাং এর মধ্যে ডুব দিন।

কোলেস্টেরল কী?

কোলেস্টেরল সম্পর্কে সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর বিষয় হ'ল এটি অন্তর্নিহিত খারাপ নয়। আসলে, বেঁচে থাকার জন্য আপনার কোলেস্টেরল প্রয়োজন।

কোলেস্টেরল হ'ল স্টেরল অণু হিসাবে পরিচিত — একটি নির্দিষ্ট রাসায়নিক কাঠামো যা আপনার কোষের ঝিল্লিগুলি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। এটি ভিটামিন ডি এবং টেস্টোস্টেরন, ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন এবং কর্টিসল সহ অন্যান্য স্টেরয়েড হরমোনগুলির বিল্ডিং ব্লক (অন্যদের মধ্যে)। এটি পিত্ত অ্যাসিডের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা আপনার শরীর ডায়েটরি ফ্যাট হজম করতে ব্যবহার করে। সুতরাং, হ্যাঁ ... কোলেস্টেরল গুরুত্বপূর্ণ। যা সবগুলিই কেন্দ্রীয় প্রশ্নের দিকে নিয়ে যায়: যদি কোলেস্টেরল আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে এতটা গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে কেন খুব বেশি কোলেস্টেরল আপনার পক্ষে খারাপ? এটি জটিল, তবে মূলত, আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা অবিচ্ছিন্নভাবে সংযুক্ত। এবং এটির মাধ্যমেই আপনার দেহ কীভাবে আপনার রক্ত ​​প্রবাহে কোলেস্টেরল পরিবহন এবং পরিবহন করে তা শুরু হয়।





কোন পুরুষ বর্ধিতকরণ বড়ি আছে যে কাজ

বিজ্ঞাপন

রোমান ডেইলি — পুরুষদের জন্য মাল্টিভিটামিন





আমাদের ঘরে ঘরে চিকিত্সকদের দলটি বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত উপাদান এবং ডোজ সহ পুরুষদের মধ্যে সাধারণ পুষ্টির ফাঁকগুলি লক্ষ্য করতে রোমান ডেইলি তৈরি করেছিল।

আরও জানুন

আপনার রক্তে কোলেস্টেরল

আপনি কীভাবে আপনার রক্তে কোলেস্টেরল ব্যবহার এবং বিতরণ করেন তার একটি দ্রুত পর্যালোচনা আপনাকে আপনার সর্বশেষ লিপিড প্যানেলটি বুঝতে সহায়তা করতে পারে।

কোলেস্টেরল এক ধরণের অণু যা লিপিড হিসাবে পরিচিত। লিপিডগুলি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয়, যার অর্থ তারা আপনার রক্ত ​​দিয়ে খুব ভালভাবে চলাচল করে না। তবে মনে রাখবেন যে কার্যত আপনার দেহের প্রতিটি কোষে কোলেস্টেরল প্রয়োজন। এর অর্থ আপনার শরীরে এটিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে কোনও উপায় বের করতে হবে। এবং আপনি অ্যাপোলিপোপ্রোটিন নামক বিশেষ প্রোটিন দিয়ে এটি করেন।

এই প্রোটিনগুলির জল এবং চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় উভয় অংশ রয়েছে — এক ধরণের চৌম্বকের বিপরীত দিকগুলির মতো। চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় অংশ কোলেস্টেরলের সাথে বন্ধন রাখে এবং জল দ্রবণীয় অংশটি আপনার রক্তের সাথে যোগাযোগ করে। এই প্রোটিনগুলি একবার কোলেস্টেরল কণা দখল করার পরে, আমরা তাদের লিপোপ্রোটিন বলি।





উচ্চ রক্তচাপ কারণ ed

বিজ্ঞাপন

500 টিরও বেশি জেনেরিক ওষুধ, প্রতি মাসে 5 ডলার





আপনার প্রেসক্রিপশন প্রতি মাসে মাত্র 5 ডলার (বীমা ব্যতীত) ভরাট করতে রো ফার্মাসিতে স্যুইচ করুন।

আরও জানুন

লাইপোপ্রোটিন কি?

সরলতার জন্য, লাইপোপ্রোটিনগুলি আপনার রক্তনালীতে যেভাবে কাজ করে তার উপর ভিত্তি করে দুটি বিভাগে সেদ্ধ করা যেতে পারে:

  1. অ্যাপোলিপোপ্রোটিন বি (অ্যাপোবি) আপনার রক্তনালীর দেয়ালে কোলেস্টেরল জমা করে। এটি এটিকে খারাপ ধরণের কোলেস্টেরল তৈরি করে কারণ এই আমানতগুলি বাধা দেয় যা হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।
  2. অ্যাপোলিপোপ্রোটিন এ -১ (অপোএ -১) রক্তনালীগুলির দেয়াল থেকে কোলেস্টেরল সরিয়ে দেয়। এটি এটিকে ভাল কোলেস্টেরল তৈরি করে কারণ এই লাইপোপ্রোটিনগুলি আপনাকে সেই ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত করে।


ভাল এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হ'ল কোলেস্টেরলটি আপনার দেহে কোথায় যায় about

আপনার রক্তে আরও বেশি অ্যাপোবি লিপোপ্রোটিন কণা, আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি। যেহেতু খারাপ অ্যাপোবিতে সংযুক্ত বেশিরভাগ কোলেস্টেরল কণা হ'ল নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল), তাই স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা হৃদরোগের ক্ষেত্রে অবদান রাখে এমন সমস্ত কণার জন্য অনুমান হিসাবে এলডিএল স্তর ব্যবহার করে। এই অনুমানটি নিখুঁত নয়, তবে সাধারণত উচ্চতর এলডিএলযুক্ত ব্যক্তিদের হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে।

পুনরুদ্ধার করতে:

সিনথ্রয়েড এবং লেভোথাইরক্সিন একই
  • অ্যাপোবি লাইপোপ্রোটিনগুলি খারাপ।
  • আপনার সিস্টেমে যত বেশি এলডিএল এবং / বা অ্যাপোবি রয়েছে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি তত বেশি।

আপনার স্ট্যান্ডার্ড লিপিড প্যানেলটি কীভাবে পড়বেন

লিপিড প্যানেল হ'ল স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য আপনার ঝুঁকির মূল্যায়ন করার অন্যতম সাধারণ উপায়। প্রতিটি লিপিড প্যানেল আপনার বিদ্যমান ঝুঁকির কারণগুলির (বয়স, পরিবারের ইতিহাস, ডায়াবেটিস ইত্যাদির মতো বিদ্যমান অবস্থার উপর নির্ভর করে) পরিবর্তিত হয়। তবে, সাধারণভাবে বলতে গেলে সাধারণ মানগুলি হ'ল:

  • সাধারণ মোট কোলেস্টেরল হয়<200 mg/dl
  • সাধারণ এলডিএল হ'ল<130 mg/dl or <100 mg/dl
  • সাধারণ উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল) হয় পুরুষদের মধ্যে 39 মিলিগ্রাম / ডিএল এবং> মহিলাদের মধ্যে 49 মিলিগ্রাম / ডিএল
  • সাধারণ ট্রাইগ্লিসারাইড হয় ides<150 mg/dl
  • সাধারণ নন-এইচডিএল এলডিএল মানের চেয়ে 30 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে বেশি নয়

আপনার লিপিড প্যানেল থেকে তিনটি গুরুত্বপূর্ণ টেকওয়ে হলেন এলডিএল, নন-এইচডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড স্তর। প্রত্যেকের সত্যিকারের অর্থ এখানে:

  • উচ্চ এলডিএল, উচ্চ অ-এইচডিএল স্তর এবং উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি সমস্তই আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়
  • উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড এবং কম এইচডিএল স্তর ইনসুলিন প্রতিরোধের নির্দেশ করে

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স উচ্চ কোলেস্টেরলের সাথে জড়িত কোনও সাধারণ ঝুঁকির কারণ নয়, তবে এটি আসলে একটি সত্যই বড় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। ইনসুলিন প্রতিরোধ নিজেই আপনাকে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য আরও বেশি ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দেয় যা হৃদরোগের জন্য আর একটি ঝুঁকির কারণ। অতিরিক্তভাবে, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স আপনার অ্যাপোবি (খারাপ কোলেস্টেরল) এবং এলডিএল কণা সংখ্যাগুলি অবমূল্যায়নের মাধ্যমে আপনার এলডিএল ফলাফলগুলি স্কিউ করতে পারে, যার ফলে আপনার ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করা যাবে।

আপনার অন্যান্য ঝুঁকির উপর নির্ভর করে স্বাস্থ্যকর ব্যাপ্তিগুলি পৃথক হয়। কেবল মনে রাখবেন, নন-এইচডিএল, এলডিএল, এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি দেখার মতো নম্বর। আপনি যদি কেবল কয়েকটি মেট্রিক ট্র্যাক করেন তবে আপনার এলডিএল এবং নন-এইচডিএল স্তরগুলি জানুন। ট্রাইগ্লিসারাইড হ'ল কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের) জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ, তবে আপনার প্রধান উদ্বেগ নয়।

(পার্শ্ব দ্রষ্টব্য: কখনও কখনও, নন-এইচডিএল স্তরগুলি একাই এলডিএল এর চেয়ে ভাল পূর্বাভাসক হয় কারণ এগুলিতে ভিওডিডিএল, আইডিএল এবং এলপি (ক) এর মতো অন্যান্য অপোবি অন্তর্ভুক্ত থাকে sometimes এগুলিকে কখনও কখনও কুৎসিত কোলেস্টেরল বা অবশিষ্টাংশ কোলেস্টেরল হিসাবে উল্লেখ করা হয় If কেবলমাত্র এলডিএল বিবেচনা করুন এবং অবশিষ্ট কোলেস্টেরল নয়, আপনি আসলে ঝুঁকির স্তরটিকে হ্রাস করতে পারেন।

আপনার খারাপ কোলেস্টেরল আছে, এখন কি?

আপনার লিপিড প্যানেলে লাল পতাকা থাকতে পারে যদি আপনি স্বাস্থ্যকর স্বাভাবিক ব্যাপ্তি অতিক্রম করেন। ঠিক আছে. এটি যখন ঘটে তখন চিকিত্সা এবং পরবর্তী পদক্ষেপগুলি নিয়ে আলোচনা করতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনার লিপিড প্যানেল, পরিবারের ইতিহাস, ধূমপানের স্থিতি, বয়স, রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো অন্যান্য ঝুঁকির উপর নির্ভর করে কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য আপনার ঝুঁকিটি অনুমান করতে পারেন। এই একটি পরীক্ষা শুধুমাত্র ফ্যাক্টর নয়। তবে, উচ্চ এলডিএল নম্বরগুলি আরও পরীক্ষা করতে পারে যা আপনার হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিতে রয়েছে কিনা তা দেখার জন্য pt

এর জন্য সেরা ফলোআপ পরীক্ষার নাম করোনারি ক্যালসিয়াম স্কোরিং। ক্যালসিয়াম স্কোরিং আপনার হার্টের চারপাশের ধমনীতে আসলে ক্যালসিয়াম কতটা রয়েছে তা দেখতে লো-ডোজ সংযুক্ত টমোগ্রাফি (সিটি) স্ক্যান ব্যবহার করে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনার হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং ওষুধেরও পরামর্শ দিতে পারেন।

উচ্চ কোলেস্টেরল: প্রস্তাবিত লাইফস্টাইল পরিবর্তন

এটি বিরক্তিকর লাগতে পারে তবে লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি আপনার কোলেস্টেরল হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায়। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) এবং আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি (দুদক) উভয়ই আপনার কোলেস্টেরলকে প্রাকৃতিকভাবে হ্রাস করতে নিম্নলিখিত জীবনধারা পরিবর্তনের সুপারিশ করে (এসিসি / এএএচএ, 2013 এ):

  • ডায়েট: ফলমূল এবং শাকসব্জী, বাদাম, হাঁস-মুরগি, মাছ, শাক-সবজি এবং কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবারগুলি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যকে উত্সাহ দেয়। অনেক চিকিত্সক আপনার লাল মাংস, স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট, মিষ্টি এবং চিনি-মিষ্টিযুক্ত পানীয় গ্রহণের পরিমাণও কমিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন। দ্য হাইপারটেনশন (DASH) ডায়েট বন্ধ করার জন্য ডায়েটরি পন্থা এবং ভূমধ্য খাদ্য এই ডায়েটরি পরিবর্তনগুলির উভয়ই দুর্দান্ত উদাহরণ।
  • কম লবণ ব্যবহার করুন: আপনার সোডিয়াম গ্রহণের জন্য প্রতিদিন ২,৪০০ মিলিগ্রামেরও কম হ্রাস করুন, বিশেষত যদি আপনার হাইপারটেনশন ধরা পড়ে।
  • অনুশীলন: মাঝারি থেকে প্রবল তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের 40 মিনিট, সপ্তাহে 3-4 বার, কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে।

কারও কারও কাছে এই জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি গভীর হতে পারে। অন্যদের জন্য, এটিতে কেবল কয়েকটি দোষযুক্ত আনন্দযুক্ত খাবারগুলি কাটা এবং সক্রিয় থাকার জন্য সময় সন্ধান করা জড়িত। আপনার ডায়েট এবং ফিটনেসের সাথে আপনি যেখানেই থাকুক না কেন, আপনি যা খান তাতে মনোযোগ দিন এবং নিয়মিত অনুশীলন করুন। তারা উভয়ই আপনার এলডিএল স্তরগুলি (এবং আপনার জীবন) উন্নত করবে।

কোলেস্টেরলের ওষুধ

যদিও জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি সাধারণত খুব কার্যকর হয় তবে তারা আপনাকে কেবল এ পর্যন্ত নিয়ে যেতে পারে। কোলেস্টেরলের ationsষধগুলি যেমন স্ট্যাটিনগুলি, কতজন রোগী উচ্চ কোলেস্টেরল পরিচালনা করে তার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। দ্য এএএচএ / দুদক (এসিসি / এএএচএ, 2013 বি) এর জন্য ওষুধের পরামর্শ দেয়:

কিভাবে লিঙ্গ প্রস্থ পরিমাপ
  • কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, পেরিফেরিয়াল ভাস্কুলার ডিজিজ (পায়ের রক্তনালীতে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস) এবং সেরিব্রোভাসকুলার ডিজিজ (মস্তিষ্কে রক্তনালীতে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস)
  • ডায়াবেটিস এবং এলডিএল মাত্রা 70 মিলিগ্রাম / ডিএল-এর উপরে 40-75 বছর বয়স
  • ১৯০ মিলিগ্রাম / ডিএল-র উপরে এলডিএল স্তরের রোগী
  • 10 বছরের গণিত ঝুঁকি সহ যে কেউ 7.5% বা তারও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ

এই নির্দেশিকাগুলি তখন থেকে আপডেট করা হয়েছে, তবে অনেক সরবরাহকারী স্ট্যাটিনগুলি ব্যবহার করবেন কিনা তা নির্ধারণ করতে একই চারটি মানদণ্ড ব্যবহার করা চালিয়ে যান।

স্ট্যাটিনগুলি ওষুধের একটি পরিবার যা আপনার লিভারের কোলেস্টেরল তৈরির ক্ষমতা হ্রাস করে কাজ করে। আপনার লিভারকে রক্তের প্রবাহের বাইরে টেনে এলডিএল তৈরি করে স্ট্যাটিনগুলি মূলত কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে। এবং স্ট্যাটিনগুলি অনেকের দ্বারা সমালোচিত হলেও, তাদের দেখানো হয়েছে হার্ট অ্যাটাক এবং মৃত্যুর ঝুঁকি কমায় যখন তাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তাদের দ্বারা নেওয়া হয় (ব্রুগস, ২০০৯)।

কোলেস্টেরল বোঝা

চিকিত্সা না করা থাকলে উচ্চ কোলেস্টেরল একটি মারাত্মক সমস্যা। ভাগ্যক্রমে, আপনি আপনার কোলেস্টেরল কমাতে অনেক কিছু করতে পারেন। কীভাবে আপনার লিপিড প্যানেলটি পড়তে হয় তা শিখুন। প্রস্তাবিত জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মূল্যায়ন এবং কীভাবে সেগুলি আপনার দিনে ফিট করে। তারপরে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে বা আপনার জন্য কাজ করে এমন কোলেস্টেরলের medicationষধগুলি অন্বেষণ করতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন।

তথ্যসূত্র

  1. আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি / আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন টাস্ক ফোর্স অন অনুশীলন নির্দেশিকা। (2013a) কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি হ্রাস করতে লাইফস্টাইল ম্যানেজমেন্ট সম্পর্কিত 2013 দুদক / এএএচএ গাইডলাইন, https://www.ahajournals.org/doi/pdf/10.1161/01.cir.0000437740.48606.d1
  2. আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি / আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন টাস্ক ফোর্স অন অনুশীলন নির্দেশিকা। (2013 বি) বড়দের মধ্যে অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি হ্রাস করতে রক্ত ​​কোলেস্টেরলের চিকিত্সার বিষয়ে 2013 এর দুদক / এএএচএ গাইডলাইন eline https://www.ahajournals.org/doi/pdf/10.1161/01.cir.0000437740.48606.d1
  3. ব্রুগস, জে জে।, তবুও, টি।, হিকস, এস। ই।, গোটো, এ। এম।, শেফার্ড, জে, ওয়েস্টেনডরপ, আর। জি জে।, ... ডেকারস, জে ডাব্লু। (২০০৯)। কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ না থাকলেও কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলির সাথে মানুষের স্ট্যাটিনের সুবিধা: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার মেটা-বিশ্লেষণ। বিএমজে, 338 (জুন 30)। doi: 10.1136 / বিএমজে.বি 2376, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2714690/
  4. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র. (2020, এপ্রিল 2) উচ্চ কোলেস্টেরল তথ্য এপ্রিল 320, 2020 থেকে প্রাপ্ত https://www.cdc.gov/cholesterol/facts.htm
    আরো দেখুন